デブでのろまな背脂の私に筋トレメニューをご指導いただけないだろうか？

[0075 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/10(土) 14:00:41.53 ID:QzCpfgzO]

>>73
体幹はとてもよいよ！自重系のトレーニングの中だったら特にいいと思う！劇的に身体が変わるわけじゃないけど、継続できるならそれなりに筋肉もつくし！