★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50
ワッチョイ表示
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540004303/ < 減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
Q1.過激なカロリー制限をするほど痩せますか？
A1.それなりの筋肉や活動量があり心身共に安定している人なら体重は減っていきますが、
体脂肪より筋肉が減っている危険性はあり、身体にも異常が現れ易いのでお奨めはできません。
また筋肉も活動量も少なく心身が不安定な人ならすぐに体重は減らなくなります。
極端に摂取カロリーを減らすとストレスで代謝が落ちるなどして消費カロリーも極端に減るからです。
標準体重以下の万年ダイエッターの多くはこの状態です。
Q2.どのくらいのカロリー制限なら効率的に痩せますか？
A2. 筋肉量を維持しながら体脂肪を減らすには、体重維持カロリーの20%削減までが限度です。
※蛋白質は体重1kgあたり1.2～2gを目標目安に摂取しないと筋肉が減ります
-20%を上回るカロリー欠損は、除脂肪体重減少と代謝の縮小を招くため減量後のリバウンドリスクを増やします。
-500kcalを上回るカロリー欠損は、慢性的なコルチゾール分泌過剰から体脂肪燃焼停止と筋異化亢進を招き減量停滞に陥らせます。
基礎代謝量に近い過激なカロリー制限は逆に効率が悪くなるので、適度な運動で消費カロリーを増やしてください。
時間がある人は1日中のんびり散歩でもすれば体脂肪は減りますが、筋肉を減らさないためには筋トレも不可欠です。
デスクワークの人は平日に NEAT (非運動性活動熱産生) を高めながら短時間の筋トレなどをして、休日は歩いて遠出でもしてください。
ただし摂取カロリーが低い状態で運動をやり過ぎるとストレスが昂じ、運動をやらない場合よりも代謝が落ちてしまう危険性があります。
つまり最も効率的で健康的な痩せ方は、糖質制限で空腹を感じないよう自然に摂取カロリーを減らし、適度な運動で消費カロリーを増やすことです。
それで痩せない場合はカロリー制限を意識してください。
Q3. 万年ダイエッターなので軽い運動でも凄くストレスなのですが、どうすれば痩せられますか？
A3. 遠回りのようですが、まずはカロリー制限を中断して基礎代謝量＋活動代謝量の充分なカロリーと栄養を摂取してください。
そして疲れない程度に筋トレや水泳などの全身運動をして、最低限の筋力を身に付けた後で A2. を実行することが早道です。 ※ >>3 のA2. 蛋白質摂取量1.2～2g/kgTBW, カロリー欠損限度-20%, -500kcalの各数値目標は以下の資料に基づく
□減量ペースと体組成・パフォーマンス変化比較
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=54
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2011 Apr;21(2):97-104. Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and power-related performance in elite athletes.
Garthe I1, Raastad T, Refsnes PE, Koivisto A, Sundgot-Borgen J. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21558571
□停滞期の水分貯留とその抜け方（Whoosh効果）について
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
＞高コルチゾールレベルを避けるためにもカロリー不足は500kcal までに抑えよう。(Michael Matthews THINNER LEANER STRONGERのp121からp124に準拠)
□筋量維持と体脂肪減量を目指すpracticalな立場から、Lyle McDonaldの意見（著書"The Ketogenic Diet" p99より）
As a rule of thumb, to avoid metabolic slowdown calories should be initially decreased 10-20% below maintenance for fat loss.
This can be accomplished by either decreasing caloric intake, increasing activity, or some combination of the two.
Repeated body composition measurements will indicate if less or greater caloric intakes are necessary to optimize fat loss.
In general, a fat loss of 1 to 1.5 lbs per week should ensure that no muscle is being lost. A total weight loss of greater than 2 pounds per week (not counting water weight) indicates that some muscle is being lost and calories should be increased.
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1493738351/455 ★糖質制限の副作用
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生
ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い ・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013
対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。
なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。
結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。
Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。 2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位 心臓に良いダイエットとして36位→37位 健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find
BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。 CNN
'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
http://edition.cnn.com/2018/01/04/health/keto-worst-diet-2018/index.html
糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！
しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限
糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症
このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼が特例？？？
糖質制限やってるユカイな仲間たちのブログを語るスレ
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1535608865/
抱腹絶倒！これが糖質制限の闇だ！
週刊新潮
衝撃の新証拠！
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」
▼マウス研究で特定された「危険物質」
▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！
▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
▼「米名門大」教授が定説を覆した！ 低糖質こそ「がん」を生む
週刊新潮
衝撃の新証拠第2弾
「糖質制限」の「がん」「認知症」リスク
▼「元祖提唱者」アメリカ人に「心臓発作」「高血圧」の病歴
▼遺伝子を傷つける「血中連鎖」が「老化」「がん」のもと
▼「糖質制限」ストップで「動脈硬化」が改善の実例集
▼カギは「インスリン」で「アルツハイマー」へまっしぐら
毎日新聞
認知症リスクを上げる過度な糖質制限 これが糖質制限の実態
食事や生活習慣がメチャクチャで太ってた奴がいた
↓
従来の脂質制限(カロリー制限)をするも続けられずに失敗してきた
↓
噂の糖質制限をやってみたら最初の２週間ぐらいは水分が抜けたのも知らず痩せて喜んだ
減らした糖質の分のカロリーを脂質とたんぱく質に割り振れたので腹は我慢できるレベル
実は水が抜けただけとも知らずとりあえず痩せたから続けることにする
↓
アレ？糖質制限って最強じゃね
だけど最初の水抜きボーナス以降、 体重は減っていない悲しい現実 【ご注意下さい！】
糖質制限教の工作員が虚偽の情報操作によるステルスマーケットを展開中です。
・がんなど各種病気が治るという、あり得ない話も平然とでっち上げます。
・体重減＝水分が抜けるだけにも関わらず、体脂肪が減ったとの誤情報を流します。
・糖質制限により高コレステロール血症になりますが、その場合安全だと意味不明な主張をします。
・速筋の主栄養が糖質であることをうやむやにし糖質制限での筋力低下・筋肉減少を認めません。
・英字論文などを誤訳引用、それをエビデンスであるとして無理に正当化します。
・いくら食べても大丈夫といいつつ、食べ過ぎはダメなどと矛盾した発言をします。
・糖質制限第一人者急死の情報でも、糖質制限の影響を絶対に認めません。
・糖質制限で○か月で△kg痩せたなどの書込みは他ダイエットと同じくステマです。
・その他、ごく一般的な常識から逸脱していたらそれはまやかしですのでご注意下さい。
大坂なおみは糖質制限という話・・・実はねつ造だった！
I’ve been eating the same breakfast for two weeks now,
which is a salmon bagel. I ate that before my match.
https://youtu.be/XnWeL45dlMc?t=326
試合前の2週間はサーモンのベーグルだけを食べてるらしいじゃんか！
1つで糖質50gだがいくつ食べても糖質制限ってかｗｗｗ ↓この後、お米屋さん乙！やお百姓さんごくろうさま！などといった
農業関係者をバカにする発言や、政府や農水省の陰謀といった風評書込みが続く・・・
この自分たちは攻撃されていると思い込むパターンは某宗教団体と類似している
いずれ彼らが同様な事件を起こさないかが心配だ ∩＿＿＿∩
/ ノ ＼ ヽ
| ● ● | なにマジになってんの？
彡 (_●_) ミ
/､ |∪| ,＼ この鮭の切り身やるから帰れよ
/.| ヽノ | ヽ
,,/-―ｰ-、, --､ .|＿,|
r-、,'''";;:;;:;::;;;;:;;::;:;:;;::;:;｀'- /_,l,,__ ）
|,,ノ;;:;r'"￣￣ﾞ^"`Y'-､;;;::;:;::;:;:;:;::;:|
.ヽ,′ ; ｀"";;;;;⌒ﾞ')
´`ﾞ'''''''''''‐-‐'"`‐-‐'"゛ ｀ﾞ´
| .∥ /
("＿__|＿`つ 実家が元農家で今は自家で食べる分の米だけ作ってるけど糖質制限なうだよ
この土地でできたものを腹に入れるため朝ご飯は食べないといけないけど、それだって茶碗半分にして貰ってるし ライザップって糖質制限であんな短期間で痩せてるの？
自分もダイエットで二桁痩せたけどやっぱり白ご飯を食べないと体調がヤバかった。
というかおにぎり位の少量のご飯食べた方が逆に体重が減って筋肉が明らかに付いた >>19
糖質依存症なんて言葉あんのかと思ってググッたら無かったw 本日の糖質77.0g
誘惑に負けて低糖デザート食べちゃった（ﾃﾍﾍﾟﾛ
目標は60g以下なんだけど難しいもんだね
サラダですらドレッシング込みで8gくらいあるんだもの
何食ったら減るのかな？ >>22
糖質を摂ると血糖値が上がって気持ちが安らぐ
しかしすぐインスリンの働きで血糖値が下降して気持ちが落ち込むってことね。 >>21
食べれば良いじゃん
ガチ糖尿患者様みたいな禿しいインスリン抵抗性が起きてないなら
その白米の量でも問題なくケトジェニックできるよ 私たちはもともとは容姿など気にせず食べまくって太ったデブ＆元デブです
だから自分の容姿には自信がないのは当たり前なんです
お願いします！
痩せててかっこよくて糖質が上手く代謝できて頭のいい男性は私たちの敵です
痩せててきれいで糖質が上手く代謝できて頭のいい女性は私たちの敵です
そういう人はこのスレを荒らさないで下さい
どうせ糖質制限も気休めだと判っているけど・・・何かに頼りたいだけなんです
リバウンドしちゃうのも判っているけど・・・・・一時のまやかしを楽しみたいだけです
このスレであーだのこーだの言い訳するのは・・・自分がデブなことが許せないからです
意味がないことと判っていながら何かにすがりたい気持ちを判って下さい みんなぁ、糖質制限はじめてどのくらいになるの～？
もう何年も続けてるんじゃない？
でもって成果は？
アンガ田中にはなれた？
でもそこからは何年たってもアンガ田中だし、やめたらすぐデブに逆戻りだね～
そういうのをフツーはムダって言うんじゃね？ｗｗｗ
まぁせいぜい頑張ってくれや
楽に体型良くしようなんてのは夢のまた夢だから安心してくれ！！ 肉だよ肉とにかく肉
太るのは米とかタレとかニンジン玉ねぎかぼちゃ等、まさかやらないとは思うけど焼きそばも
肉だけなら何kg食べても太ることはない 薄くスライスして焼いた焼き肉の付け合せカボチャだいすこ 玉葱も太るの？
まあ、甘いしね。
でも海外のボディビルダーが玉葱食いまくってたよ 肉ならガンガン食っても太らないんならテンプレはみんなウソねｗｗｗ
＞減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
＞★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット テンプレが本当で他がウソだと考えなよ、メンヘラさん 人によるわな
過去ログの摂食障害＆下剤濫用の人みたく肉2kg食べても空腹が収まらないみたいなのは確実にリーキーガットあるよ
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=50
そういうひとは食物繊維など焼け石に水、いつまでたっても●の性状劣悪で
門脈血から毒素がたっぷり流れ込むからコレステロール爆上がりで肝機能腎機能障害と動脈硬化が進む
異常食欲の制御が困難な人はやはり、予め実測したベースライン（体重が増えない減らない食事量）に収める訓練は必要で
蛋白質は体重1kgあたり1.2～2g程度（除脂肪体重1kgあたり2～3g程度）を目安に、肉魚卵豆類乳製品の量を収めるようにしよう >>40
カロリー制限脂質制限きつめにかけてるなら本当
たいていは睡眠障害も一緒に出るね
それ出てきたときには体脂肪減量効率もめっちゃ下がってるから、諦めて試合終了ですよ
□睡眠障害・抑うつ症状対策：BCAAの副作用、トリプトファンサプリの使い方
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=24
□リフィードの周期とダイエット休み
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=8
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0 >>28
1ヶ月ちょっとですお
それまではラーメンとか牛丼とか蕎麦大盛りとか普通に食べてました
しかーし！
急に女の膣というものを体験したくなりましての
そうなるとソープか飛、大阪の料理屋さんという選択になるのですがね
流石に100㌔超えのぶよぶよの裸見せるのも恥ずかしかったので、とりま70㌔くらいまで痩せようかと思った次第です
理想的にはシックスパックのマッチョですがねそりゃ厳しい、ってか女買うのにそこまではいらんだろうと
ま、人まで脱いで恥ずかしくないくらいには痩せたいですな
ハッハッハッ 風俗なんて気軽な気持ちで行けよ
童貞なら童貞と素直に言えば相手はプロだからそのほうが仕事がしやすい
ちんちん立たせながら説教するおっさんが一番恥ずかしいわ 寝ろよデブミナト
１時以降はデブが起きてる時間なんだろ？w >>35
ビルダーとおまえみたいなデブなんで比較するのか 30歳無職の退職理由が悲惨すぎるw
知らぬ間に 落ちているのが 底辺だ
https://www.loserblog.net/ 精製された白い食べ物、たとえば白米とか上白糖とかは良くないと聞くけど、イヌリンパウダーもダメかな？ >>47
摂取してするものの効果なんてわからないですよ。
試してみるしかないけど、効果があったと思ってもそれがイヌリンの影響なのかは
不明。そんなものです。 >効果があったと思ってもそれが糖質制限の影響なのかは不明。そんなものです。
ま、実際は糖質制限で成功してマトモな体型になった人見たことないし
成功した自慢してるバカの体型はホントにアンガ田中みたいなメタボもやしだけ
どことなく痩せこけてて知らない人には病み上がりのような好奇の目に晒される そりゃ単純に筋トレしなかった人すべてだろ。
カロリー制限でも糖質制限でも同じなのに、
それを糖質制限の攻撃材料にするのは卑怯なやり方だわ。 >>50
運動していない痩せてる人は糖質制限どうこうじゃなく
君の考えておるものだよ 生まれついてからずっと痩せてて運動してない人は>>50の考えてる人だろうけど、
まともに運動なんてこのご時世やってる人が少ないから胴体の筋肉少ない人ばかり、
単純に糖質制限だろうがなかろうが痩せてる人は>>50みたいなイメージなんだろうね。
つまり、太ってるのが当たり前みたいな感覚なんじゃね？
痩せたら大胸筋や腹筋を鍛えないと醜いというイメージか？
私は糖質制限でもなんでも、痩せてる人の画像みてもまあそんな感じだろうとしか思わないんだけど。 糖質制限だろうがなんだろうが筋トレと並行しないダイエットをする奴はアカン。
ジムとかでダイエット目的であろうぽっちゃりの女の子がひたすらランニングマシンだけやって帰るのを見るとね…。
せめてスクワットとかの体幹トレをしろと言ってあげたい 人間大腿筋が1番太い。
スクワットは腹筋にも効果があるからね。 みんな口臭はある？
糖質制限しだしてからすごいんだが。 >>50
よっぽど人というものを見たことない
のかな
離島かどっかに住んでます？
それともひきこもりで人と言えば家族しか見たことないとか。 >>60
おれより田舎に住んでる人に言われても説得力ゼロだな
今は炭水化物の過剰な摂り過ぎこそいないが糖質をgで制限してる人なんて皆無
むしろジムがどんどん増えてることからしても運動しなきゃダメってのがトレンド
糖質g制限時代に熱心だったデブはメタボもやしかリバウンドして元のブタに戻ってる >>61
何の話ししてんねん
返事になってないんだけど。 ごちゃごちゃくだらないことを書いてる奴は結果出してるのか？ 今日は順調よ
朝昼で約700キロカロリーと炭水化物20gアンダー
やっぱり肉は偉大だね >>43
せやけど、ぶよんぶよんの腹の上に跨がって貰うのも恥ずかしいやん
腹の肉で珍棒のサイズも短く見えるしの
泡姫だって痩せとる客の方がええやろ 順調ってことは結果出てねーのかよｗ
出してから意見言え
でも目標体重に到達しても1～2年維持しないと成功したと思わないけどね >>65
痩せた者同士だと骨と骨が当たって痛いぞ
下っ腹の肉が気持ち良かったりするし大事なのは清潔感だと思うわ 糖質制限開始してから明後日で丸4週間だが
今日で4kg痩せた
体組成計の数値を信じれば、脂肪重は2.4kg減った
良かったこと
寝つきが良くなった
目覚めが良くなった
日中に眠気が来なくなった
物忘れが減った
休日にゴロゴロしなくなった
空腹を感じていても動けるようになった
集中力が増した
活動的になった
悪かったこと
外食と買い食いが難しくなった
毎日何を食べるかで悩むのがめんどくさい
野菜を意識して食べないと途端に便秘になる
意外に食費が減らない 糖質制限始めてと言われても何を始めたの？と聞きたくなる
糖質制限って単語使う奴は糖質200ｇなのか20ｇなのか何言ってるかわからん 具体的には
米飯(玄米含む)、麺類、パスタを食べない
根菜類は、料理の中に入っている場合(炊き合わせなど)はOKとした。また付け合わせにスパゲティがちょろっと乗っている場合もOKとした
しかしメインに入っていて量が多い場合(ポテトサラダなど)はNGとした
調味料の糖類はOKとするが、控え目を心がける
菓子は全てNG
葉菜に含まれる糖質はOK、しかしなるべく糖質が少ないものを選択するように心がける
ということにし、糖質の具体的な摂取量はややこし過ぎるので計算しないことにした
またアルコールは全てNGにした 追加
調理に使われる糖質(例えば白身魚フライの餡かけなど)はOKとした
そうしないと昼食の蛋白源が無くなってしまう場合が生じる 主食は食べず基本たんぱく質、脂肪が中心だな。
間食するならチーズかゆで卵だね。
サラダにドレッシングかけるくらいならマヨネーズ。
アルコールは糖類0の発泡酒かウイスキーを飲んでる。
15キロマイナスで今は標準より3キロ低い。 給食会社が公表しているデータに基づいて計算すると
昼食に含まれる炭水化物はほぼ40gなので
おそらく一日の糖質摂取量は60g以下ではないかと思う キャベツ、ブロッコリー、オクラ、あるいはアボカド中心のサラダにオリーブオイル
ワカメとタコの酢の物
魚のお造り
だいたい毎日これ 1行～2行で何をやってるか説明すりゃ良いだけなのに無駄に長くして何がしたいのか
聞かれてもいないのに細かい話なんて需要ないよ
だいたい知識のない馬鹿のダイエットなんて俺のようなプロは得るものないんだから 木を見て森を見ず系のやつを頻繁に馬鹿にするけどおまえはまさにそれな こいつのように精神的な安定感がないのもダイエットを失敗する奴の特徴なんだよ
だいたい失敗する奴ってのは共通点がある ミントちゃんもNGでいいよ。
私に反論もできずに、偉そーに罵るだけだし。 見つけ次第殺せみたいなノリで見つけ次第アボンｗ
馬鹿の相手面倒だし 荒らし特有の共通ワードのNGで3分の1くらいは消えるなｗ いっぱいあぼ～んされておもしろいw
きいてるきいてるｗ 自分の性格を投影するみたいだからこいつは効きやすいタイプというのがわかる
さっきも書いたようにこいつ精神的に安定してない 自称プロは素人の私に反論もできなかったんだぜ！
態度悪いから教えてあげない！
とか 宣ってたけど、誰も教えて欲しいわけじゃなく、自称プロが証明しないと自称プロの沽券にかかわる場でだよ？
人に馬鹿とか言ってるけど、自称プロののくせにアホだろ？ >>72
マヨネーズと糖質0でもアルコールとってる時点でおまえデブ
嘘をつくな 標準+22の糞デブ 生まれ持って、栄養を吸収しずらい体質を持った人がいるからね 糖質はどのくらいまで減らせば良いの？
100g未満？ >>89
なんでまずカロリーを考えない？カロリーを決めてからタンパク質を決めて脂質炭水化物を決めるものだろ >>89
とりあえず、半分にしたら？
数字に拘ると、長続きしないぜ？ >>87
マヨネーズは卵を原料としてるから糖質は少ないんや マヨネーズは、卵と油だからなぁ
ただ、マヨネーズを使うと、食が進むからなぁｗ マヨネーズはどんな油や卵を使ってるかまで気になりだしたなｗ マヨネーズには酢が入ってるがさらに酢をぶち込め
やったことないけど らっきょうをぶち込め
ラッキョウ食物繊維100gあたり21g
水溶性食物繊維はキャベツの50倍
マヨネーズに混ぜたら味が苦手な人も気にならなくなる アマゾンのななつぼしの玄米を白米の代わりに置き換えるのは有効ですか？ >>98
水溶性食物繊維は便をやわらかくするらしいな。
らっきょうね。 >>100
茹で卵も飽きてくるからタルタルソースにして鶏ムネにかけてる
腸内細菌が食物繊維をエサにして短鎖脂肪酸を作ってくれる
グラスフェッドバターとかで短鎖脂肪酸摂るのでなければ
気にした方がいいんじゃないかと思って
短鎖脂肪酸は脂肪細胞の脂肪の取り込みを抑える作用があるそう そういえば テレビで見たコック は タルタルソース 作る時に ピクルス じゃなくて らっきょう を使ってたな 糖質制限と一緒に行う筋トレって日を空けた方がいいの？ 近所のファミマにライザップパンが売ってない
田舎の店舗には配ってないのかな？ ところでオマエら、肝心のデブはなおったのか？ｗｗｗ ライザップに通ってる奴ってファミマとかにあるライザップスイーツとか禁止されてんじゃね？ｗ
糖質量多すぎやろ
大根すら禁止してるくらいだし >>105
ちょこっとだけ細くなってきた気がしないでもない
少なくとも階段を上るときは楽になったぞ 本日はなかなかの成果だ
1400キロカロリーと糖質40g
平日は疲れて飲みたくなるから、80～100gも摂取してしまってなかなか痩せないんだけどね… >>106
ローソンのブランパンを見習って欲しいよな
あれって2個入りで糖質2.2gという超低糖質パンだし ちがった
1個でか
まあそれでも4.4gという糖質制限の味方 ライザップの商品でなにか良いのあったっけ？
中途半端な商品しか見たことないぞ >>111
調べてみたけど普通に糖質多いなw
20超えとかナメてんのかと小一時間 ライザップに限らず健康に良い商品みたいな宣伝をしてるものでも砂糖を多く使ってたりする
健康より味を優先しちゃうんだよね 今のボク 目標とするボク
. 彡 ⌒ ミ
彡ﾊヽヽミ （ ´・ω・｀） ブゥーチッブゥーチッ♪
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| l⌒ヽ ヽ |、,ﾉ | ､_ﾉ 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、
服装はいつも同じ(15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？) 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされ
る。毎週参加したら何とかなると思っているのか？氏ねバカ。 >>115
このコピペなんなの
たくさん貼ってあるけど 近所のローソンはロカボパン置いてないな
田舎じゃ売れないのかな 酢酸など→白色脂肪細胞GPR43→インスリンシグナル抑制→脂肪蓄積抑制
酪酸など→交感神経節GPR41→ノルアドレナリン→エネルギー消費 酢酸など→白色脂肪細胞GPR43→インスリンシグナル抑制→脂肪蓄積抑制
酪酸など→交感神経節GPR41→ノルアドレナリン→エネルギー消費 前スレの中居テレビ見たらこんなカッコ内がありました
テレビは煽り好きと思いましたまる
「常識的に」我々が食べてる量で太るっていうことはない
脂肪を食べ過ぎると便に出てしまい、「案外」、体内に残りません。 女性とか糖質制限している人は、ダイエットと合わせて糖化反応を抑えてアンチエイジング
のことも考えているんだよね。だからラッキョウの糖質が多いと答えたの。
糖質をとると、mNtって人みたいに、体にシミがすごいできるから。 ミナト馬鹿みたいに誰も望んでないのに汚い裸晒して女にディスられてクソワロwww 俺はシミは少ないよ
マリンスポーツをやってたけどラッシュガード着てたから まあ見えないものでも見えたつもりになってしまう馬鹿が多いからねここは昔から > 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/11/04(日) 22:29:01.47 ID:vrrk2lQr [1/2]
> ラッキョウは糖質多いよ。甘酢けだとなおさら多い。
こいつは俺にダメ出し食らってノックアウト
> 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2018/11/04(日) 00:12:09.42 ID:Ca+k0v2p [1/2]
> ところで性欲減退するって本当か？
こいつは頭の悪い質問をしてる
そりゃプロの俺に馬鹿されるわ おいおい、女にバカにされたからってクソダセーな、ニートのプロ こういう文字でのやり取りは男でも女でも子供でも老人でも関係ない
さらにそこに変な男尊女卑みたいなものは必要ないと思うわ
それはおまえがリアルでやっておけ （できなさそうだけど） 相手すんな。
ミナトは根本がバカだからNGしとけって。 まあボコボコにボコられたわけだから黙るしかないよね 昼も夜もほぼ野菜と豆腐と鶏しか食べてないので糖質は多くないのですが、夜は食べ終わるとガクンと眠くなります。
少ない糖質でも血糖値の乱高下ってするのでしょうか。 あーあるある
それ、そのうち落ち着くよ
野菜の糖質にもある程度注意してるならそのうち落ち着くよ 糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ 糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
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| l⌒ヽ ヽ |、,ﾉ | ､_ﾉ 糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ 私たちはもともとは容姿など気にせず食べまくって太ったデブ＆元デブです
だから自分の容姿には自信がないのは当たり前なんです
お願いします！
痩せててかっこよくて糖質が上手く代謝できて頭のいい男性は私たちの敵です
痩せててきれいで糖質が上手く代謝できて頭のいい女性は私たちの敵です
そういう人はこのスレを荒らさないで下さい
どうせ糖質制限も気休めだと判っているけど・・・何かに頼りたいだけなんです
リバウンドしちゃうのも判っているけど・・・・・一時のまやかしを楽しみたいだけです
このスレであーだのこーだの言い訳するのは・・・自分がデブなことが許せないからです
意味がないことと判っていながら何かにすがりたい気持ちを判って下さい リバウンド必須の糖質制限スレが8時をお知らせします！！
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ 糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ 糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ 糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ 糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ １ヶ月で4キロ減ったけど体脂肪率は変わらん
筋肉落ちただけか？
たんぱく質もしっかり取って筋トレもしてるんだが
家庭用の体重計だし正しいのかもわからん >>157
糖質1に3の水分がついてのも知らないで糖質制限してんのか
バカすぎるもっと調べろ 水分が落ちただけ！やめればすぐにこうなる！！
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ 体脂肪率が変わらないのなら、筋肉と一緒に脂肪が落ちてる
表計算ソフトで、体重x体脂肪率を計算させればすぐにわかる カロリー制限は、ミネソタ死の実験のとおり、筋肉が落ちて脳障害が起きて脂肪が増える
糖質制限は、筋肉が増えて脳細胞が活性化して脂肪が減る 糖質制限アンチはおうちへ帰ってママの萎びた乳でも吸ってな 地元のローソンのブランパンはいつも売り切れだは
女共が買ってんのか？ >>157
数字を減らしたいのか？見た目を変えたいのか？
鏡を見てみろ！ 糖質制限は、筋肉が増えて脳細胞が活性化して脂肪が減ると思い込んでたボク
糖質制限で成功？したボク 筋肉が落ちて代謝が下がって太ってしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ ブランパンはあれ自作出来ないかな？
ようはふすま入りのフランスパンって事だよね グリコーゲン以前に体組成計の体脂肪率に正確さなど求めることが無駄 測定装置の不正確さはどうでもいいです
科学の発展のため装置の進化に期待するとして
グリコーゲン貯蔵量のあり得る推定量はどのくらいですか？ 筋グリコーゲンは多い人でも500ｇだよ
体のサイズがそこそこ大きくて運動してる人ね
普通は300ｇじゃないかな 体脂肪率がどうでもいいならグリコーゲンなんかもっとどうでもいいだろ
糖質制限しようが体が慣れればどうせ満タンになる > 糖質制限しようが体が慣れればどうせ満タンになる
いやならないぞ馬鹿 >>176
ウェイトリフティングでさえ糖質制限！
http://promea2014.com/blog/?p=6077
インタビューから、正確に測定もしたこともないグリコーゲンがどうなのかさておいて、
パフォーマンスは変わらんらしいけどね。 65キロ 体脂肪12％の人で体内に375ｇ で骨格筋には250ｇだ
ちょっと書いてる事間違えた >>177
どこに書いてあるのか指定してくれるか？
どうせ読んだ事ある奴だろうし山田悟の文全部読むのめんどくせー >>178
筋肉はオーバーカロリーで食いまくりながらトレーニングきないと筋肉は増大しないよ
体脂肪が増えてきたら、今度は減量期で糖質制限で筋肉だけ残して痩せる
ボディビルダーなら大会前に全員やってる当たり前のことだけど >>178
で・・どこ読めばいい？全部読ませるなよ馬鹿 ウェイトリフティングでさえ糖質制限！と聞いてもだから何？というレベル
だから何がいいたい？きちんと言いたい事言えよ馬鹿 >>184
速筋の低下がないという事はグリコーゲン利用率が変わっていない >>175 >>177
糖質制限しようがしまいがカロリー制限してたら常時筋グリ満タンではないぞ
維持カロリー摂取でも12時間以上のIF中なら満タンではなく漸減し続けている
>>177は維持カロリー摂取で減量していない被験者のデータ、減量マクロにしていないということがこの実験の前提 >>187
減量中ずっとグリコーゲン満タンにならないとすれば糖質制限も脂質制限も同じだろ 同じだから減量中はトレ周辺の栄養摂取に糖質を集中させるのが当たり前
3食均等に配分するのは代謝異常か昭和脳か寝たきりかミツユビナマケモノ >>185
おまえは説明が苦手な馬鹿か？
もう説明能力のない馬鹿とわかったからレスいらんぞ URLを貼るだけの奴ってなんだろうね
くだらない文を読まなくてはいけないのはめんどくさくてしょうがねー >>189
糖質摂取しなければケトンがその分増えるだけのことだから現実的にはどっちでもいいな ここに居るやつって俺ぐらい知識ある奴っている？自称でもいいけど >>189
>>195
この馬鹿二人のやりとりもくだらねーし馬鹿しかいねーよ 安価を打たずに曖昧なことを書く
URLは貼るけど具体的な箇所を言わないし説明も出来ない
馬鹿同士ホントやめてほしい >>196
知らんかっただろう？
パフォーマンス低下しないって？ >>199
どうせ言っても無駄だろうが構ってちゃんに構うなよ >>199
何を知らなかった？
というか体重が落ちると重要が上がらなくなるのは常識だよ
まさかとは思うが数人の実験結果でドヤ顔してないよな？ 体重が落ちると扱う重量が落ちるのは自分の体でぜひ試して欲しい
体重75キロだったものが72キロになっただけでも扱う重量が落ちる （トレーニング初心者は除く） >>201
体重が落ちたらじゃないよ？
今回の研究ではパワーリフティングやオリンピックのウェイトリフティングのアスリートで、
パフォーマンスの変化なしに、体重を落とすことができたという結果を示しています。
という事で、
つまり代謝バランスが崩れて、一時的にエネルギー不足に陥って低下が起こるが、
代謝が安定すると元に戻るという事。 ざっと見たことあるYou Tubeｒ20人以上を見てもボディービル系のコンテストに出るときに減量をするが
扱う重量を維持出来てるなんて人はほとんどいない
扱う重量を強引に維持してるがレップ数が落ちていたりする
>>203
何キロ落としたんだ？ｗ
おまえの文は無駄に長いだけで内容がない 医者ももっと勉強していろいろな論文を読むようにして欲しいね
じゃないとこのスレにいるような馬鹿が鵜呑みにする >>204
だからさっき、
ウェイトリフティングでさえ糖質制限！
http://promea2014.com/blog/?p=6077
インタビューから、正確に測定もしたこともないグリコーゲンがどうなのかさておいて、
パフォーマンスは変わらんらしいけどね。
って言ったでしょ？
参加者の1番の人以外では 2.1～3.6kg体重が減少しています。皮下脂肪も1番の人以外11～27.3mm減少です。
脂肪の摂取量が増えたにもかかわらず、体重や皮下脂肪は減少しているのです。
で、パフォーマンスは低下していない。
私も同様だったね。最初こそ死にそうだってけれど、慣れたらなんて事なかった。 >>207
だからさっき何？おまえは一番大事な一行目が意味不明 あまりにもひどすぎる一行目なので
一行目だけで読む気なくすわ お前ら大して筋肉無いのにパフォーマンス低下しないとか言うレベルじゃないだろ
筋力向上させなきゃ太りやすいまま
話はそれからだろ パフォーマンスは変わると覚えろよ
実際に自分の体で何度も体感してみろよ
見えて来るものがあるはずだよ
おまえのようなデブのダイエットにもなるだろ >>208
君自身グリコーゲンがどうなのかわからないのに質問に答えるの？ コテすらつけれないような名無しは省略せずにきちんと書いて欲しいね
いちいち俺が名無しのIDをチェックするのは面倒だからよ 今日もあぼーんだらけだなぁしかし
クソニートチョコチップミントのミナト様か？
おえっ... >>216
176 mNt[sage] 2018/11/05(月) 14:40:08.85 ID:Wp1BX9Nz
> 糖質制限しようが体が慣れればどうせ満タンになる
いやならないぞ馬鹿 >>218
ちなみに俺なら筋力はあるぞ
アームで都道府県二位 >>219
おっと、質問じゃないね
ただの罵りだったわ笑 質問すら出来ない馬鹿かなこいつは
頭が弱いのだけは伝わってきたよ マウンティング終わったからもうおまえは下がっていいぞ https://twitter.com/tyr7bbb/status/1051766666948829184
サッカーは試合中に走る距離は簡単に測定出来るしどのチームも数値化してるけど
食事内容は当然大切だよね
このスレにいるよな馬鹿が食事指導したら負けそうｗ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>220
正式名は何大会？いつ年？
まずはそこをはっきりさせないと、全くドヤ出来ませんからね JWWAの都道府県の大会
> 正式名は何大会？いつ年？
これておまえの本名を教えろと言ってるようなもの それを言えって言ってるんだけどね
なに県とまで言えとは言ってないのがこっちの配慮なんだけど >>235
おめでとうございます
すごくみっともないので、それ言うのはここ(最強！糖質制限スレ)だけにした方がいいですよ 何でみっともない？ｗ 一応過去の事実だからね
競争率の低い競技だと比較的簡単に上位に行ける
階級もあるし右と左もあるからチャンピオンが沢山うまれる
準優勝と言えば聞こえはいいよなｗｗｗ
AHAh 196 mNt[sage] 2018/11/05(月) 15:08:58.29 ID:Wp1BX9Nz
ここに居るやつって俺ぐらい知識ある奴っている？自称でもいいけど
（笑） >>240
ミントちゃんて、私の質問に答えないでこないだから逃げてるだけなのにねぇ。 >>238
言うだけタダって腹が見え過ぎるのが良くないんだよ
合コンで雑魚野球経験者が「都道府県大会決勝行った」って言い張るのよくあるだろ？
それを聞かされるときの気持ちと同じなんだよ 私わたしとアピールしても名無しなんて知らない
だいたい態度が悪いかったり質問の仕方がバカすぎるから答えなかっただけだろ >>242
つーか強豪校の場合は高校名だけ言うと反応が違う
自分の代が成績残したとか強い弱いはあまり関係ない 俺のようなガチ勢からすると実力がなくて退部したのに怪我でやめたみたいな言い方はモヤモヤするかな
まあ過去の説明なんてそんなもんかなとなるべく納得するようにする
実力がないだけなのに怪我で止めたと言うやつはやたら多いんだよね >>244
年度も都道府県も言わず、もちろん強豪校の名前も出さずに、決勝まで行ったって言い張ってる状態なんよね
他でもない今のあなたが
怪我がどうとがいうレベルにまで下がられるともう引くしかないです 説明する必要を感じないけど246のように粘着する馬鹿が多い
何度も言うけど信じなきゃいいのにｗ こいつら馬鹿どもは仕事に関しても粘着するからな
でも粘着してたやつが名刺のもらい方を知らないのはマジ笑ったわ
職歴なしの無職が仕事に関して粘着してた なんでこんな話になってんの
スポーツできるかどうかかなんか関係あんの >>243
記憶にございません ですか？
態度が悪いのはミントちゃんw >>247
だからね、話戻すよ？
だからそんなあなたがみっともないよって話なんだよこちらの話は 発達障害にとっては非常に気になることなんだと思うよ
だからしつこい >>252は>>249に対してね
話を戻すと言い始めてるけどこいつ馬鹿すぎて俺には何言ってるのかわからん ちなみに俺はウォームアップが終わって今から筋トレスタート 今現在筋トレをしてることも疑心暗鬼のアホは信じなければ良いんだよ
いちいち疑わずに筋トレはしてないと思い込めｗ あぼーんミナト暴れすぎだろwww
ダセー汚いカラダ晒して恥ずかしくないの？
女にシミだらけ言われて恥ずかしくないの？
自称プロとか恥ずかしくないの？
リアで周りに構ってくれる人間おらんの丸分かりで恥ずかしくないの？
1日中5chしてるの恥ずかしくないの？
とにかくダサすぎ(´^ω^｀)ｸｿﾜﾛʬʬʬʬʬʬʬ ミントちゃん 言い訳と言い逃れで、
記憶にございません とか
見苦しいわ。 ここってかまってちゃんが多いのかな
土日に量食べたからダンベルが軽い軽いｗｗｗ >>258
人の質問には。まともに答えないで、お前は馬鹿だという、
中身のないどーでもいい罵りばかり繰り返すミントちゃん？ >>259
おまえの質問なんだっけ？
やたら粘着してた馬鹿がいるのは覚えてるけどどんな質問だったのか記憶にないわ
記憶に残らないほどくだない質問だったんだろう レモン水を飲んだら3週間で9キロ痩せました！
登録者の多いYou Tubeｒはテレビとやってることはかわらんな >>261
名無しでも返答できなければ言い訳にならんのだよ？
わかるかな？ 誰コイツｗ
意見があるならコテつけて書こうぜ
こちらは本名で書けと言ってないんだからな >>264
記憶にございません と言えばなかった事にできると思ってるのかな？
バカなんですねぇ？ >>264
答えれらないで逃げ回ってるやつに何度も言うほど面倒見がいい方ではないんでね。
もうすでに一度再質問してるしね。
答えてないでしょまだ。 意見があるならコテで書けと言ってるけど記憶にございません？ｗ
こいつ馬鹿だから同じ事言ってもわからないのかな >>266
くだらない質問だからまじで覚えてない
どんなくだらない質問だったのか教えてよw くそどうでもいい質問を教えろと言われて怒っちゃったのかな 糖質制限で水が抜けて痩せたボク 長年の糖質制限で筋肉が落ち代謝が下がり太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
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彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
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|ー──‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ 糖質制限で水が抜け痩せたボク 長年の糖質制限で筋肉が落ち代謝が下がり太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
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|ー──‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ これが糖質制限の実態
食事や生活習慣がメチャクチャで太ってた奴がいた
↓
従来の脂質制限(カロリー制限)をするも続けられずに失敗してきた
↓
噂の糖質制限をやってみたら最初の２週間ぐらいは水分が抜けたのも知らず痩せて喜んだ
減らした糖質の分のカロリーを脂質とたんぱく質に割り振れたので腹は我慢できるレベル
実は水が抜けただけとも知らずとりあえず痩せたから続けることにする
↓
アレ？糖質制限って最強じゃね
だけど最初の水抜きボーナス以降、 体重は減っていない悲しい現実 大坂なおみが糖毒バカに人気？何があった？
http://toshitsubaka.blog.fc2.com/
ウソとデマをまき散らす糖質制限教ｗｗｗ 一翔、糖質断ちで切れＵＰ 前王者レベコと再戦「ＫＯしたい」
https://www.sponichi.co.jp/battle/news/2015/12/24/kiji/K20151224011737880.html
こんな井岡が復帰したなｗ
果たして4階級制覇いけるのかな
ボクシングでもケトン体で全然戦えることを証明したのが井岡ｗ >>277
馬鹿は極端なんだ
全米取った人間やらボクサーとてめーみたいな統合失調症の160センチ400キロの明日には死亡の糞デブと比較するな
馬鹿かテメーわ 筋トレ馬鹿はウェイト板に行けばいいのに
ここの人は少なくとも俺は体を肥大させる事を目標としていない >>268
あのねぇ。
そん時に答えられてないんだからね？
私はどっちでもいいって言ったよね？
答えて納得できるならミントちゃんが正しいけそ、
態度悪いから教えてあげない！
と言ってたんだよミントちゃん。
ただのアホだから答えられないんだよね？ >>268
こんだけ言っても逃げ回るのは 答えがないからでオッケ？
そのくせに罵るのは辞めないって バカ晒してるだけじゃない？ >>277
>炭水化物は免疫力を高める効果があるという酵素玄米を少し口にする程度だ。
1日2000キロカロリー摂ってるとしたら炭水化物は150ｇぐらいだと思う思う
PFCバランスで3割だから糖質断ってるわけではないはずだよ 糖質制限で水が抜け痩せたボク 長年の糖質制限で筋肉が落ち代謝が下がり太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
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. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ 大坂なおみが糖毒バカに人気？何があった？
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ウソとデマをまき散らす糖質制限教ｗｗｗ 今読んで見たけど俺にレスしてるやつって頭の病気かこいつ 見る目がなくわからないから教えて欲しいってことかな？
正解は全然違うよ 寝る前に筋トレってやらない方がいい？
アフターバーンで寝てる間もカロリー消費アップしないかなーと思って
スクワットやV字クランチをやってるんだけど 100キロのデブだけど、1ヶ月で10キロ減った後、それからの一ヶ月(今)で２キロしか減らなかった。
糖質は１日30グラム程度でカロリーも2000以内に抑えてるんで、もっと減ると思ったんだけど、こんなもんかな？
ちなみに運動は土日は雨が降らなきゃ、どちらも15キロウォーキング。平日は二日に一回、5ー10キロのウォーキング。
あまりに減らないから、今日は23時からさっきまで20キロ歩いてきた。足もげそうだ。
5時間後には仕事なのに何してんだろ…。 運動しなくてもある程度体重維持してたが中年になったのか普通の生活してたのに10キロくらい太っちまった
肉われしてきたしなんぞこれ
酒かなぁ・・・
これだと年取るごとにどんどん体重増えそうだ 厳格な糖質制限の健康効果が凄すぎるせいで、とんでもなく荒らされるのか
荒らされれば荒らされるほど糖質制限の凄さを感じられる 糖質制限する前は懸垂は4回ほどだったが、今は10回を超えた。
最近はジムに行くのも楽しくなりつつある。 >>289
ちゃんと寝てる？
ダイエットで大事なのは
睡眠>食事>運動
だよ
ちゃんと眠れてないと
何しても無駄になるよ >>291
んーでもおまえが書くと信者扱いされるからやめてねー
おまえアンチだろ >>294
意味不明過ぎる
もう少しものを考えてから書き込みボタンを押しなさい >>293
なるほど
それで俺も痩せないのか
睡眠時間4～5時間だもん >>296
どうせ たいして運動してないか
自分の計算以上に食ってるオチ
ドーナツはゼロ カステラは潰せばゼロというギャグを信じてる糞デブ >>296
明るい部屋で寝ても夜間減少が少ない。
寝落ちはダイエットの敵。
私しょっちゅうしちゃうんだけど
(-_- ) >>289
そんな粗い嘘設定で人を騙せると思うなよｗ >>299
だろうな
週6で正月の朝もウォーキングしてるけど
100キロのデブが15キロとかね
やってないのバレバレだよな
本当にやってるものからみりゃ違和感ある 40キロのメンヘラガリだけど、1ヶ月で1キロ減った後、それからの一ヶ月(今)で２００グラムしか減らなかった。
糖質は１日30グラム程度でカロリーも1000以内に抑えてるんで、もっと減ると思ったんだけど、こんなもんかな？
ちなみに運動は土日は雨が降らなきゃ、どちらも15キロウォーキング。平日は二日に一回、5ー10キロのウォーキング。
あまりに減らないから、今日は23時からさっきまで20キロ歩いてきた。足もげそうだ。
5時間後には仕事なのに何してんだろ…。
>>2の愚痴でしたとさ スーパー糖質制限（20g/day）やってるんだけど、extendのBCAAはガブガブ飲んでる。
炭水化物ゼロ、sugar 0ってあるから糖質無いと信じてるんだけど、、大丈夫ですかね。
スーパー糖質制限したらすごく痩せるって聞くけど、イマイチ痩せない。。 糖質制限なんかするよりちゃんとPFCを計算して食う量減らせよ
extendのBCAAをドブに流してるようなもんだぞ
まぁストイックに結果出したいなら除脂肪メソッドなり読んだ方が100倍幸せになれる >>302
上でも書いたけど
ちゃんと寝てる？
ダイエットで大事なのは
睡眠>食事>運動
睡眠不足では痩せないよ >>304
除脂肪メソッド読んでみる
ありがと
>>305
レスありがとう
寝るのは寝てるんですよね。8時間とか。
ただ、仕事の関係で週2くらいで4時まで起きてなきゃいけなくて、不規則なのが良くないのかも アンチの方が信者より「結果」を出してる不思議なスレｗｗｗ
糖質制限で水が抜け痩せたボク 長年の糖質制限で筋肉が落ち代謝が下がり太ったボク
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ >>306
睡眠時間が長過ぎるのは、睡眠が浅い可能性があるよ
寝酒とかしてない？
アルコールやカフェインなんかは睡眠を浅くさせるよ
寝る前のパソコンやスマホも良くないね >>309
おいバカ
睡眠時間が長いのはなんら問題がない
いちいち情弱が頭の弱いことを書くなよ馬鹿
おまえが間違った事を書いたら相手が混乱するだろ 大人で８時間って寝過ぎじゃない？
糖質ボケしてなければそんなに寝れない。 体力があれば寝れるしアスリートなら10時間ぐらいねるぞ
長く寝るのが良いとされてる
逆に体力ないやつは長く寝れない >>312
そう言えばお年寄りは睡眠時間短いもんね。 糖質ボケってなんだよ
情弱馬鹿の書いてる内容はわからないことが多すぎる あんたみたいに無職じゃなけりゃ１日10時間も寝てる暇無いのよ。 うちのじーちゃんすぐ起きちゃう
深夜から朝方にガサゴソしてテレビつけるからうるさくて迷惑 >>315
俺の事を言ってるのなら6時間ぐらいしか寝ない
本当はもっと長いほうが良いんだけどね
想像だけで決めつけるのがおまえのような馬鹿の悪い癖 想像で決めつけるのはデブの特徴なのかね
こういう馬鹿がやたら多いからメンドクセー あとダイエット板に長くいるような奴ってしっかり結果出してるのか？
長く居る割にいつまでもわけわからんことを書いてるようだし結果だしてるのかね >>320
探してるのよ、リアルな友達いないから。 >>319
キミより長くいるやつなんかいないんじゃないの～ ホワイト企業勤めだから7～8時間寝られる日多いよ
ブラックじゃまず無理だよね >>323
いいなー。
公務員だから仕事は９時５時だけど、家帰ってからのほうが忙しい。
旦那をもっとちゃんとしつけておけばよかったよ。 こういう雑談目的の奴ってなにやらせても出来ない奴だと思う
職場にもいるだろこういう無能がｗ >>326
自分の無能っぷり発言にレスされたら相手が無能になる無能っぷりのミントちゃん♪ ここまで読んでアンチのほうがまともだってことだけは判った わざわざアンチが来るというのはそれだけ米を売りたいというわけだ。 デブ「糖質は体に悪いよ！」
一般人「悪いのは食いすぎのお前。」 デブは、糖質カットなんて方法とらず、
素直に断食しろよ。
2，3日の短期断食や
１日1食の長期断食なら
基礎代謝が極端に落ちることもないやろ。 >>336
断食は減りも速いけど戻りも速いみたい。周りで最終的に成功した人いないんだよね。回復食が難しいみたいだけど、どんな工夫が必要？ >>337
おい仕事の遅い公務員 （俺の知ってる公務員はぬるま湯な環境なので仕事が遅い奴が多い）
周りも馬鹿だから成功しないんだろ >>337
長期の完全断食じゃないのに
工夫なんて何もいらんだろ。
野菜ジュースやお茶などの
水分とビタミン剤だけ飲めばいい。 回復食について俺より知ってる奴はたぶんここにはいない
それぐらいレベルが低い 俺のおすすめは1日の中で食べない時間を16時間作るダイエット
12時間でも14時間でも良いけどデブは起きてる時間ずっと食ってるからな いやだから、夕食食いすぎたら
朝食抜くとか、それだけのことだって。
デブは、一日3食食わないといけない
とか糖質は絶対悪であるとか
意味のわからない固定概念にとらわれてるからダメなの。 いやだから、夕食食いすぎたら
朝食抜くとか、それだけのことだって。
デブは、一日3食食わないといけない
とか糖質は絶対悪であるとか
意味のわからない固定概念にとらわれてるからダメなの。 336 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/06(火) 18:15:51.94 ID:73RwlA1M
デブは、糖質カットなんて方法とらず、
素直に断食しろよ。
2，3日の短期断食や
１日1食の長期断食なら
基礎代謝が極端に落ちることもないやろ。 >>336
＞１日1食の長期断食なら
＞基礎代謝が極端に落ちることもないやろ。
落ちる
やるなら2週間まで
>>2
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
全体的に見ると、カロリー制限を始めてから3週間で体重が6kg減ってまして、安静時の代謝は1日266kcalほど低下。全体のうち6割は、カロリー制限を始めて3日以内に代謝が激減しだしたとのこと。
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0 そもそも
「糖質制限＝脂質バカ食いダイエット」
なわけで、バカ食いがどうしても
やめられない人向けには有効だろう。
だが自分のバカ食いを棚に上げて
糖質は悪だお！みたいな宗教はやめてね。 基礎代謝を気にするデブは
頭おかしすぎるだろ。
標準体型の我々は、みんな低い基礎代謝のまま
生きているんだぜ？いい加減にしなさい。 >>341
3食規則正しく食べればデブなら痩せれるよな こういうスレでぼやけた話に熱くなって語ってる奴は相談スレのテンプレ埋めて質問してこいよ
おまえは情弱なんだから >>349
固定概念のブーメランささってんぞ
キチガイ おまえらはデブビタミンD摂るしかないぞ
VD摂ってるだけで体脂肪が落ちたという研究結果もあるぐらいだからな >>302
extendのBCAAの問題点は人工甘味料をたっぷり使って味付けしてるとこやね
美味いけどｗ 俺は味が濃いのでエクステンド1に対してBCAA1ぶち込む アンチの方が信者より「結果」を出してる不思議なスレｗｗｗ
糖質制限で水が抜け痩せたボク 長年の糖質制限で筋肉が落ち代謝が下がり太ったボク
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ 糖質制限と共に行う筋トレは、朝、風呂の後、寝る前、どれが効果的ですかね？ >>302
20gってすごいですね
自分は60gを目標でやってます
炭酸水は神飲料 >>362
糖質制限だからとか関係なく寝る前以外にやれ >>362
なにその3択
汗かくんだし風呂前にやればいいじゃない ダイエットが苦手な奴って細かい事に無駄にこだわるんだよ 丁寧な語り口…
「糖質制限ダイエットに取り組めば、インスリン抵抗性を改善し痩せることができます。」
口語に直すと…
「デブは食う量減らせ。ジュースとかスナック菓子とかバカみたいに食うな。どんぶり飯？キ〇〇イか？」 >>364
寝る前は駄目ですかね？
疲れて眠りやすくなるかなと
>>365
身体温めてからの方が効果ありそうな気がしまして
朝は目を覚ますためです >>367
いやーまったくその通りですね
昔は牛丼特盛りや時にはメガ盛りまでよく食べてましたが、今考えるとゾッとしますね
並盛りですら糖質100g近くありますもん
ああいうのは肉体労働とかで体力使いまくってる人じゃないと食べてはいけない >>369
興奮して寝れなくなると思わないのかな？ｗ
活発に動くと、交感神経が優勢となり、興奮してしまう
リラックスして、副交感神経を優勢にしないと寝れないぞ
まぁ、休日で一日中、何もしていないなら
寝る前に少し運動してから休むなら
良い睡眠が摂れるかもな ダイエットに成功する秘訣
（考えすぎるな！！！）これさえ守れば特に辛くない 俺は78から62まで盆前から始めて16キロ落としたけど全く辛くないしストレスもあんまり溜まってないと思う！
確かに、食事にはある程度気を使うけど普通にチョコとか少量普通に毎日食べてるし、週一で居酒屋でフラフラになるまで飲んでる。筋トレも週2日！懸垂とベンチと鉄アレイで今は痩せて胸筋が膨れてうっすら腹筋も影が出てきた。
もともと筋肉が標準装備な体だったから筋肉つけるというか
糖質制限で筋肉減っても炭水化物とタンパク質を摂取して
少し追い込んだらすぐ筋肉は戻って来て代謝は人より多いいのかな？？
今は腕に血管が浮くようになって来たから一旦中断？調整って事で毎日麦飯食って体重が落ちないようにしてる！それでも勝手に落ちて行くけど。。。
早く痩せたいけどもう冬だしwのほほーんと色々理由つけて
適当にやってる感じだからストレスは溜まらない！
ただ一番気を使ってるのは今の段階は筋肉を落とさない事だからタンパク質は取るようにしてる！今はカツオのタタキが
ブロック売りで安いから重宝してる！ >>293
ども。ありがとうございます。寝ないとダメなのは分かってるんですが、真っ暗な部屋で目を瞑ってても寝れなくて、平均四時間くらいしか寝てないですね。
会社の産業医が言うには『睡眠時間は他人それぞれだから、自分がそれで疲れてないなら問題ない』らしいですが、どうなんでしょ…。
>>299
そんなこと言われても…。ちなみに今は88キロですけど、二日に一回2時間。休日3時間強は普通に歩いているんですが…。 >>376
ウォーキングを距離を減らして早歩きと歩きを交互にするインターバル速歩にしたら良いと思う
だらだら距離歩くより強弱をつけたほうが効果あるはずだよ
ダラダラ歩いても体が慣れちゃって代謝があがらないんだよ >>376
お前さぁ、ダイエットうんぬんの前に勤務先ブラック企業とかじゃないか？大丈夫か？ 産業医ってやばい偉い人いるよな
その人連絡でワイなんかのヨッメが病院行ったら、もう部長さんクラスが外にズラリと並んでるというびっくり体験 100キロ豚が1日2000キロカロリー以下で歩きまくって不眠
コルチゾール炸裂おめでとう
>>2
＞過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
＞http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html 歩くってのはそんな価値のあるものじゃないですよ？
無意味ではないけど。。。有酸素は持久力なので筋肉から栄養とられますし。筋肉がないと寝ている時の代謝が落ちてしまいます！
休日3時間歩くなら負荷筋トレ1時間と有酸素2時間の方がいいと思います！負荷筋トレも自重で追い込める筋トレをYouTubeで探して負荷のかけ方を知ってからやったほうがいいです！
基本筋トレは大きい筋肉を鍛えて行きましょう！ >>375
とりあえず考えすぎwそれストレスたまるよ？？
食事制限しないといけない！歩かないといけない！早く痩せたい！
こんな疲れる事して痩せても残るのはリバウンドでのウェイトアップした脂肪だけ！！
一個前のコメントは、状況見てなくてコメントしてしまってスマソ！
ダイエットに基本はあるけど決まりは無い！自分のやりやすいダイエットを心がけてやるのが一番！！
俺は最初に食事制限78キロ→筋肉が浮くくらいまで痩せてから筋トレ65キロ→皮が垂れないようにダイエット速度と筋肉の調整62キロ←イマココ→更に自分の目標より2キロ減まで痩せる58キロ→食事と運動の調整で60キロキープ
健康問題なし！因みに有酸素は皮が垂れる原因との事なので
筋トレ後に、散歩するくらい > 因みに有酸素は皮が垂れる原因
こういうウソを書く必要なし ダイエットとウエイトトレは真逆だし、
ダイエットはカロリーを抑える、ウエイトトレはカロリーを増やす
カロリーを取らないと筋肉付かないから >>386
こういうのって誰に言ってんの？ひとりごと？ >>375
特に体重が多いと皮が垂れる可能性は高いから一気に痩せるのはNG！痩せても皮がだるだるだと本末転倒でまだデブの方がいいと思われるレベル！！
時間はかかるけど調整しながらダイエットしましょう！！
調整中は、食事制限も多少は緩やかにしてストレスフリーになるようにしたほうがいい！！
だから今から痩せる食事制限とキープできる食事を写メに撮って調整しやすいように準備する事が必要！
ただし、食事制限も無理に追い込まないように脳が飢餓状態になる前に自分の変化に気を使って栄養を摂るようにしましょう いやさ、低炭水化物しながら筋肉付ける
なんて矛盾したことを言うから。
筋肉つけたいなら、炭水化物を取りまくるしかないのに。 >>385
説明不足かも知れんが、、、有酸素というよりランニング
伸びそうな皮に上下の振動を与えるのは良くないって事ね >>389
いやだから誰に言ってんだよ
安価ぐらい打てよ馬鹿 >>389
筋肉に炭水化物は必要は間違い無いと思う！
ただ、、糖質カットして無くなった筋肉は炭水化物とタンパク質と筋トレで速攻戻るから戻すタイミングを自分で考えてやればいいと思う！
それ以上に筋肉をムキムキにしたいなら炭水化物は不可欠だけど！ >>390
こういう意味不明なことを書く馬鹿ってたまにいる
思い込むのは自由だけど断言するな馬鹿 低炭水化物の肝は、糖分を抑えることで
カラダの筋肉と余分な脂肪を落とすことである。
脂肪も落ちるが、同時に筋肉も落ちる。
そして、最終的に筋肉の質が変わる。
ここで低炭水化物を辞めると、一気にリバウンドが起きる。
また、低炭水化物は、デブ→プチデブになるためのダイエット
プチデブから標準→痩せになるには、やはり筋トレが必要。
そこで炭水化物が必要で、炭水化物を断つという考えを捨てなければならなくなる。 それとは別に、炭水化物を断つと、必ず便秘になる
腸内環境が破壊されるので、炭水化物を抜くのと同時に
各種ビタミンと、食物繊維の補充が必要。
炭水化物を抜くより、腸内環境を整えるほうが大切。
また、ダイエットが快感になるから、オイル系も抜きたくなるが
そっちは油の質を変えると、一気に体脂肪率が下がる。
炭水化物も脂質も完全に抜いて、タンパク質のみだと
かなり危険。まぁしないだろうけど。 >>396
くだらない助言のみで大したことは言ってない上に人のコメントにアンチすることしかできないガイジ乙www 厳格な糖質制限の健康効果が凄すぎるせいで、荒らされるのか
荒らされれば荒らされるほど糖質制限の凄さを感じられるな 多くの人は糖質を摂り過ぎないよう制御することが糖質制限だと思ってるし
決して糖質制限＝糖毒思想ではないんだよね
糖毒教信者はご飯とかを適量に減らしたんじゃ、それって糖質制限ではないと言って叩くが
こういうアンケートの結果が出たら、うわぁ糖質制限が広まってる～と言って歓喜するｗ
アホだよねｗｗ >>397
脂質は多めに摂ってるぜ。
便秘改善は脂質と水溶性食物繊維がいいな。 >>402
お前らバカどもは1日のカロリーを考えずに炭水化物のことしか考えないのか？
まともな頭してるやつが少ないスレだな >>382
有酸素二時間の時点で破綻してるわ おまえ
コルチゾールも知らんで筋トレに有酸素二時間のメニューはありおない
あとおまえみたいに三時間もとれる奴はそういない
無職で未婚の発想力
馬鹿なのかなさっさとしね 知識比べして罵倒し合ってるヤツは、ダイエット知識比べスレでも立ててそこで罵り合ってりゃいいのに >>409は別に噛みついてるわけじゃなくてあきれているだけでは みんなぁ、糖質制限はじめてどのくらいになるの～？
もう何年も続けてるだろ～？ でもって成果は？？？？？？？
キミたちの目標体型であるアンガ田中のようにはなれたの？
でもアンガ田中はアンガ田中、そしてやめたらすぐリバウンドデブだね～
そういうのをフツーはムダって言うんじゃね？ｗｗｗ
まぁせいぜい頑張ってくれや
と朝からキッチリ筋トレしてプロテイン飲んだオレの暇つぶしトークｗｗｗ
キミたちが世で言う理想体型になれるなんて夢のまた夢だから安心してくれ！！
さぁ今日も一日頑張っていこー！！！ 糖質制限で成功した？？ 糖質制限止めた途端に抜けてた水分が再充填され
（と思い込んでる）ボク 代謝が落ちてたので以前にも増して太ったボク
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無駄だよねぇ～ｗｗｗ まぁガンバレや！！ アンチと罵倒が多いのは糖質制限スレが大人気だからさ そりゃそうさｗｗ
おバカダイエットを信じてるダメ人間の溜まり場だから掃き溜めみたいなもんだ
ほら、デブの求める目標体型をはっといてやるぞ！
http://www.st.rim.or.jp/~success/p_detail442a67be1609a.jpg
がんばってくれや～！！ むやみな「糖質制限」はNG！ “マクロ管理法”が断然おススメ！ 糖質は悪じゃない
https://ddnavi.com/tokushu/409967/a/?doing_wp_cron=1541548468.2189300060272216796875
頭と体をちゃんと使わないとな！！
糖質抜けばハッピーなんて思ってるのはお花畑症候群だぞｗｗｗ
>>407
ネットの記事を見て嬉しげに乱用してるニワカさんww
で？お前なんか成果出した上で言ってんの？
それに俺は休日に～と書いているんだが、、これだからアタの悪いやつは。。。
糖質の無職って俺に言われたのが騒動効いてるんだなww
別にお前が糖質で無職だろーと俺にはかんけーねからどうでもいいけど！人に迷惑かけるなよww ↑いつもこのHPを引き合いに出すけどドクターシミズってそもそも誰？？
ドクターシミズ＜＜＜＜越えられない壁＜＜＜＜＜＜テストステロン氏
この時点でアンチの勝ちだな >>418
いつもこのHPを引き合いに出すけどドクターシミズってそもそも誰？？
ドクターシミズ＜＜＜＜越えられない壁＜＜＜＜＜＜テストステロン氏
この時点でアンチの勝ちだな >>421
つまるところ、筋肉肥大に関係するのは、タンパク質摂取量と負荷であって、
インスリン濃度は依存していない。
インスリンは筋肉異化抑制作用が認められるが、インスリン濃度が一定の時に作用が大きく、
糖質とったりして不安定になるとその効果が減弱する。 >>407
お前は2020までに自信がくるって学者の意見とか鵜呑みにしてビクビク狭い部屋で生活してろよwwwwクソワロタ
それに、過度な食事制限して週6時間以上の有酸素運動って
普通に生活してたら6時間以上の有酸素は普通に越えるだろ？
まぁ家に引きこもってるお前は週1時間くらいしか有酸素できてないからわからんないだろうどwww
と言うことは、過度な食事制限をすれば何もできない！
お前は、目の前に出てきた情報を嬉しげに声高々と自分の知識のように言うけど薄っぺら過ぎて笑いも出ないわ！ アンチはソースを読むと負けを認めざるを得なくなるから読みません 糖代謝は糖の要求量が増加するからタンパク質を利用した糖新生が亢進し、
脂質代謝は糖要求量が減少するからタンパク質を利用した糖新生が抑制される。
という関係は成立する。 >>427
実際はもっと複雑ですけど、
ケトン体が筋肉異化抑制作用があるという話とかありましたよね。 >>424
炭水化物を取らないと、筋肉に負荷が掛けられない
ガソリンの無い車みたいな感じ
筋トレが楽しくなくなる。 それはお前がブドウ糖しかエネルギーにできない欠陥体質だから
ご愁傷様 >>429
そうじゃないっていうのがそのリンクだけど、
http://promea2014.com/blog/?p=6077
これのインタビュー読んだら理由が見えてくるよ。 横からだけどなんでドクターシミズオンリーなのよ？
いっつも出てくるソース同じwww
それじゃあ都合の良い記事これしかありませんって言ってる様なもん
さすがに笑っちゃいましたwwwwwww
それよりてめえで糖質無しでマッチョになったらみんな信じるんじゃね？ >>432
わかりやすくて参考になるでしょう。
反論じゃなく愚痴ってるだけ？ >>432
私は淡々粛々と事実を述べてるだけ。
違うというならどこがどう違うのか言えばいい。
愚痴っても意味ないよ？ >>433
いや、アドバイス
リンク貼ったからって説得力なんかない
なぜなら糖質が筋トレに必要だと書いてるところなんて星の数ほどある
だったら手っ取り早く自分のカラダで証明したらって話 >>435
糖質摂って筋肥大させてきたんだから当たり前でしょ？w
糖質がなくても筋肉肥大はするって話で、現にしてるじゃん？
見て見ぬ振りするなら別にそれでもいいよ。 エビデンス付きのリンクを信じないくせに
たった1人の名無しを信じるならアホにも程がある
ってことで、これらのデータを見る限り言えるのは、
ケトジェニックでも普通に筋肉は増えそう
ただし、ケトジェニックの方が筋肉が増える！ってのは言い過ぎ
結局、プロテインは偉大
https://yuchrszk.blogspot.com/2018/02/blog-post_90.html?m=0 糖質摂った方が～にくだりは、インスリンが同化ホルモンで、多い方が合成が促進するよね？
って言うところからのイメージでしかないわけでしょ？
脂肪の合成は促進していたけど、タンパク質はそうではないって結果がこの研究という話。 >>436
現にしてるって誰が？君？
それを証明できるもん見せたらいいんじゃないの？
ドクターシミズはもうええてwwwww アンチはドクターシミズを貼られるのが都合悪いという告白だな >>439
だから信じないだけの愚痴しか言わないなら
ここでの君の存在意味なしw 単純に・・・
筋トレyoutuberはなぜ筋トレ後に粉飴を好き好んで摂取するのか？？？？
そりゃGLUT4考えてるからだけど、ホントにインスリン依存が無ければ
無駄な糖質を好んで摂取しないよなぁ？？だって筋肥大＆絞るの命な連中だぜ
これが結論なんだよ
なぜメジャーなプロテインに糖質がわざわざ入ってるのか？
なぜカーボドリンクなんてものが存在するのか？
なぜケトジェニックな連中も筋トレ後は糖質を嫌々摂るのか？
じゃあドクターシミズはマッチョか？ｗｗｗ
筋トレまともにやったこともない＆結果が出せない引用バカ医ってだけだろ >>440
OK！てめえでは証明は出来ないって事ね
それならそれでいいんじゃね
俺は別にアンチとかじゃないけどいつもドクターシミズとパレオってどうよ？って普通思うわなwww
ま、結果出すまで頑張れよ
しっかり糖質抜きでマッチョになってくれたまえwww ダイエット板でマッチョになりたがるアンチはアホの極み >>444
筋肉の話するのにそれしか考えない第一主義者を除外して考えるのこそアホの極み
オマエが1日、いや1か月でどのくらい筋肉のこと考えて学んでる？
やつらは1日24時間寝てる時まで筋肉のことしか考えてねぇんだよバーカｗｗｗ だからオマエらはこうなるんだろｗｗｗ
糖質制限で成功した？？ 糖質制限止めた途端に抜けてた水分が再充填され
（と思い込んでる）ボク 代謝が落ちてたので以前にも増して太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー──‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
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無駄だよねぇ～ｗｗｗ まぁガンバレや！！ >>289
そんなもんだよ
摂取2000kcal/dayの消費2500kcal/dayと仮定して、30日で15000kcal≒体脂肪約2kgの純減
1月に2kg減は筋肉を減らさず体脂肪だけを削っていくベストの速さだと覚えましょう
初月の10kg減少は炎症沈静化とグリコーゲンが抜けたことに伴う水分の抜けが7割、食事量の適正化に伴う体脂肪の減量が3割ってとこかね
いかなるダイエットでも初月の水抜けを伴う減量速度でずっと減り続けることはない >>445
反論できずに愚痴ってるだけのが言うな（笑） >>450
反論って何に？アンチに？君に？
俺がなんに反論しなきゃならんのかね？ >>451
反論する気がないなら君がレスするだけ無駄でしょ？ >>451
だから、君がやってる、ただの愚痴 はその発言によって状況をどうしたいのか？
というのが私の疑問。
信じないなら信じないはいいけど、私が現実に起きた結果を貼ってるにすぎないので。 俺が話すと都合悪いの？てめえのカラダで証明したら？って言ってるだけですけどwwwwww
俺は糖質制限＋筋トレもしたし、糖質とりまくって筋トレもしたぞwwwwwww デブのゴミ溜め状態だなｗｗｗ
糖質制限で成功した？？ 糖質制限止めた途端に抜けてた水分が再充填され
（と思い込んでる）ボク 代謝が落ちてたので以前にも増して太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
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無駄だよねぇ～ｗｗｗ まぁガンバレや！！ >>455
ミントちゃんもそうだけど、答えに窮すると
とてもわけわからんセリフでごまかそうとするのね。 >私が現実に起きた結果を貼ってるにすぎないので。
どれがそうなの？パレオさんとドクターシミズさんの結果しか貼ってないようですけどw >>457
ちなみにあのクソ野郎と俺を一緒にするのやめてwwwww
嫌いすぎてNGにしてるくらいだわwwww パレ男さんインスリン抵抗性高杉やん
あの高蛋白なマクロ見てるだけで炎症燻ってるの分かるわ >>458
人にレスしてる割には、それ以下なんだけど君が >>458
だから糖質制限でも筋肥大するってば、
何がおかしいのか、理由があれば言えばいいでしょ？
ドクターシミズガー ドクターシミズガー に何か否定する根拠があるの？ >>461
え？なにがですか？主語が抜けてて解らないです
もしかして女性？ >>463
答えられない
ミントちゃんと同じ反応になってるよ？ 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
顔は(笑い飯)の哲夫似
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服装くらい買えバカ)
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約15年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされ
る。毎週参加したら何とかなると思っているのか？氏ねバカ。 >>460
あの程度で高タンパクなら糖質制限できなくなる >>463
話見失ってる時点で答えられなかったわけだね。
態度悪いから教えなーい！
記憶にございません。
ってミントちゃんは言ってたけど。 >>418
合成と分解を考えないと駄目なのよ
そして糖質は分解を防ぐと言われてるから分解を防ぐということは筋肉がつくということになる
馬鹿どもは医者だから正しいと思い込むのはやめろよ >>462
あなた女性ですよね？糖質制限で筋肥大っていかほど...
自分は糖質ありで4㎏以上筋肉増えましたよ
筋肉量59㎏→63㎏です
糖質制限してたときは全く増えませんでした
実際やってみるとドクターシミズ本当かよってなる訳ですw >>470
糖質ありで筋肉4kg増えたときの摂取カロリーは？LBM×40などLBMの倍数でお願い >>469
分解を防いでも、インスリン濃度が上昇するとその反応が低下するんでしょ。
何事も恒常性がありそんなヤワな藩士じゃないと言う事。
糖質制限で筋肉が無くなるとか筋肉が付かないとか ただのイメージでしかないと言う話。 >>470
もういいよアホなレスはいらない。
ビルダーは糖質摂って筋肥大してるのは知ってるってばー、
そんな話してない（笑） インスリンはPI3ｋ→akt経路を活性化しmTORを抑制するTSC1/TSC2をリン酸化して不活性化するため
ｍTORを活性化しp70s6kや4E-BPIなどのリン酸化をお越し筋蛋白を合成
みたいに書けばいい？ >>472
おまえの思い込みってめちゃくちゃどうでもいいから質問してこい 前に糖質制限だと重量落ちてトレーニング出来なくなって増えたのは脂肪だけとかいう動画あげてた
ボリューム揃えて比較実験にもなってない無能な奴か？ https://i.imgur.com/oOBtvUM.png
趣味でブログ書いてる医師と筋肉を研究してる人がいうのでは価値が違うんだよね
視聴者に対してシンプルな説明をしてるんだけど馬鹿は理解しましょう >>479
だからそれが違ったって言う研究でしょ？
本庶氏は自らの研究に対する姿勢を問われると、好奇心と「簡単に信じないこと」の重要性を強調。
「（科学誌の）ネイチャーやサイエンスに出ているものの9割は嘘で、10年経ったら残って1割」と語り、
自分の目で確かめることの大切さを説いた。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181001-00010009-bfj-sctch
つか、糖質摂取が必須なんて論文すらありゃしないじゃん。 糖質摂っても筋肉つくのは常識ですよ。
糖質摂取が筋肉異化抑制を阻害する反応が示されても恒常性機能がバランスを取るかもしれない、
糖質制限では筋肉つかないとか、異化が促進するとかいう話でもおなじく、そんなに恒常性はヤワじゃないって話。 デブはそこまでして太ったのを糖質のせいにしたいのかねぇｗ
1億2千万人のうち、ご飯やパンを食べないのはオマエらだけだけどさぁ
デブとメタボもやし比率はオマエらの方が格段に高いって事実を置いとくなよｗｗｗ
糖質制限で成功した？？ 糖質制限止めた途端に抜けてた水分が再充填され
（と思い込んでる）ボク 代謝が落ちてたので以前にも増して太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
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無駄だよねぇ～ｗｗｗ まぁガンバレや！！ >>480
だからってなに？何の話をしてんだよ
中途半端なことをせず否定するならきちんとしろ馬鹿 >>481
ちなみにこの画像で喋ってる人は
石井直方の弟子だから名前の通った人だよ
おまえら馬鹿相手の時はシンプルな話のほうが良い >>484
初心者ボーナスを利用するわけだから減量しても筋肉が増える人もいる
だがダイエットスピードが早いので多くの人は減る
何でも知ってるから馬鹿は質問してごらん >>487
最初っからそれ言っとるんだよミントちゃん 人の書き込みくらいちゃんと読めよ？ >>490
糖質摂るに決まってんだろ
あとおまえら馬鹿どもに何度も説明してるがライザップはファミレスのガストのハンバーグのようなもんだぞ
個人の店の職人が作るハンバーグのほうがうまい >>492
なにを言ってる？
おまえのような馬鹿の書き込みを全部読むの時間の無駄 ミントちゃんよく見当はずれなことも言うんで、
読解力もあんまないんだよなーと言うのはこないだから気づいてる。 いつも思うけどミナトって話の流れ汲み取るの苦手だよね >>498
> 馬鹿の書き込みを全部読むのはマジ勘弁ｗ
ミントちゃん＝バカの証明。
レスすんなよマジデ 馬鹿の文を全部読むの面倒だからツッコミでも質問でもなんでもしてくれば良いのに馬鹿だから出来ない >>501
おまえの場合は感情が乱れて質問ができなくなる思考停止状態になるからな >>505
というか、ミントちゃん私の問いに何一つ返事できてないっす！
もうとっくに君をバカ認定してるよ私。 >>482
> 糖質制限では筋肉つかないとか、異化が促進するとかいう話でもおなじく、そんなに恒常性はヤワじゃないって話。
だから、最低でも維持カロリー摂取の糖質制限中に筋トレしながら筋異化が促進する人は
恒常性が破綻してる＝代謝異常に片脚突っ込んでる（インスリン抵抗性高杉かつインスリン非依存経路廃絶寸前）って話だべ さっきミントちゃんみたいとか言ってしまった人ごめんなさい。
ミントちゃんの方がバカでした！ >>507
だから馬鹿は質問してごらんと言ってるじゃん >>510
何度もするほどお人好しじゃないんですよ？
答えられなかった時点で君がアホなだけで、私が知りたいことでもないんですよ？
内容忘れたなら見返してこいやw >>511
質問ができないならレスしなくていいよ
おまえのような馬鹿は質問ができないのよほんと >>490のやり方についてはボディビルダーの増量期の食事メニューが答え
リーバルクと言って脂肪をあまりつけないようにして筋肉を増やそうとするやり方
当然糖質を摂るし糖質を摂らない奴はいない
筋肉が多い人は食べるのも大変なんだよ >>513
できないんじゃなくて、すでに質問終わっとるんだってのw
答える気どころか聞く気もないやつにまた言えって？
私は知ってるからいいの、お前が知ってるか知らんか聞いてるんだよ？ >>515
情弱のおまえがなにを知ってる？
俺が100知ってるとしたら5～6ぐらいしか知らないでしょおまえ
圧倒的な差があるから質問ができない この馬鹿のように情弱なのにその情弱を認めない奴多いよね >>516
あのさ、わざわざ付き合ってあげてるんだけどさ、
答えないならきみがバカだったでおわるはなしで、
わたしはどちでもいいよ？
って立場なのね。理解できる？ 俺 「質問出来ないならレスいらない」
バカ 「わざわざ付き合ってあげてる」
まじでこいつキチガイ めちゃくちゃな理屈をいうこのバカは
犯罪レベルのストーカーが出来る素質あるんじゃないかな >>522
めちゃくちゃでもなんでもないよ？
質問に答えられないで、わけわからんことばっかり宣って逃げてたのはミントちゃんだったんですよ？
わけわからんかったのはミントちゃんの方（爆笑） >>524
私は1つ質問してるだけだったんですよ？
なのにわけわからない罵りとかばかりで答えが全くない。
わけわかんねー（爆笑） ♪トムとジェリーのテーマソングを流しながらご覧下さい 質問した私に何度もレスしてるくせに中身が何にも無い罵りばっかり。 自信満々に人を罵ってきてさ、根拠聞いたらひたすらわけわかんねーことばっかりほざいてさ？
わかってないことが透けて見えるどころか、ハッキリクッキリ見え過ぎてるから、
だからバカなんですよミントちゃん？ >>528
どうでもいいけどおまえってやっぱりデブ？ アンチがマトモな糖質制限ｗｗｗ
糖質制限で成功した？？ 糖質制限止めた途端に抜けてた水分が再充填され
（と思い込んでる）ボク 代謝が落ちてたので以前にも増して太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
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無駄だよねぇ～ｗｗｗ まぁガンバレや！！ >>529
バカにバカと言ってるだけでそこに感情はない
でもバカなおまえは感情的になって思考停止した
だから質問すら出来ない >>532
この書き込みって 思考停止した人がするものだよね？ もしかしてこのバカは糖質を極端に控える事のリスクをわかってないバカだっけ？
もしもそのバカなら教えてやるよ >>533
頭が動いてる人間は質問は簡単に出来るものだよ
ただおまえは名無しだからなにをいったか俺は覚えてない
バカの中の1人だから印象にないんだよ 質問からは逃げます
でも質問は出来ませんじゃしょうがないぞ >>538
ごめん、アホすぎてリアル真剣に笑えてきた（爆笑） ミントちゃん指してあんな奴と一緒にすんなって言ってた人。その通りでした！
一緒にされたく無いわなこんなのと。 バカにされてるのに笑ってしまうのか
もう壊れてるね >>540
こちらの質問からは逃げるしおまえから質問が出来ない
なぜならバカだからだよ
自覚を持てよバカである 仕事で説明をしてコイツ出来ると思うのはやはりきちんとした質問が出来る奴だね
頷いてるだけのやつは出来ない奴が多い
トンチンカンな事を言ってくるこのバカのようなタイプは即クビ 糖質を極端に制限した人は寿命が短い傾向にあるけど
そういうことを知らないバカでしょこいつ カーボ摂取比率に対してのhazard ratioのU字型のグラフを見たことないんだろうな >>544
いや、しょっちゅう出てたから知ってるよ。
ならば研究デザイン出してみ？
ケトジェニックで寿命が短くなった証拠になるの？ >>546
言っとくけど、クソみたいな情報から得られたコホートとか
動物実験は無視します。 極端な糖質制限はリスクが高いということを知ってるのか？ｗ
言ってる事が変わったようだけどここ2～3日で知ったのかな >>549
条件1 ケトジェニック と普通食の比較
条件2 完全に被験体の行動や食事を調査したデータを用いる。アンケートとか禁止。
条件3 開始当時、当然疾患や肥満などの危険因子は排除したもの。 >>548
なぜ突然動物実験なんて出てくるのかよくわからん
こんなもん人が対象の大規模調査で出てるのに寝言ばかり書いてるな
やっぱりバカだわこいつ >>551
ケトジェニック のエビデンスと言ってるでしょ？ >>552
ケトジェニックがどうしましたか？
突然意味不明なことをいいはじめるよなおまえ >>553
最初からケトジェニック のエビデンスと言ってるよ。 >>554
これ聞いたことないね
低体温のほうが病気になりやすいのは聞いたことある >>555
最初とはどこを指してる？
意味不明なことばかりコイツ書いてる >>546に書いたようにU字グラフだから糖質の摂取量が極端に低いとリスクがあがるんだよ
U字グラフの意味わからないのかね >>556
最初の質問からケトジェニックがリスクになるエビデンスを聞いてるのはわかってる？
さっさと知ってるデータ出してくださいね。 >>559
だからおまえの質問は何？と繰り返し聞いてるがおまえは毎回逃げる >>561
だから、今言ったでしょ？
ケトジェニック で寿命が縮まるリスクのエビデンスを知ってるって言ったのは君。
これ最初の質問だってば。 アンチがマトモな糖質制限ｗｗｗ
糖質制限で成功した？？ 糖質制限止めた途端に抜けてた水分が再充填され
（と思い込んでる）ボク 代謝が落ちてたので以前にも増して太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
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（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
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無駄だよねぇ～ｗｗｗ まぁガンバレや！！ >>563
取り敢えずケトジェニック のデータ出せよ？ > ケトジェニック で寿命が縮まるリスクのエビデンスを知ってるって言ったのは君。
> これ最初の質問だってば。
で・・・これのなにが質問なんだろうｗ >>569
ミントちゃん何言ってるの？
ケトジェニック での寿命が縮まるという主張だから、私は
そんなエビデンスはないって言ったわけだよ？
でも君はそれを知ってると言ったけど、態度悪いから教えなーい、
記憶にございませんとか君が言ってた流れですよ？ >>572
一行目で読む気がしないんだけど読んで欲しい？ >>570
だ、か、ら、エビデンス出せや？
知ってるんだろ？ 知ってるなら出してみろや？
知ってるんだからどんなんですかー？
って質問でしょ？ > ケトジェニック での寿命が縮まるという主張だから、私は
> そんなエビデンスはないって言ったわけだよ？
改行の箇所がおかしくない？ｗ
U字グラフを見ればケットジェニックが寿命が短いのがわかるけどバカなおまえは理解出来なかった
めでたしめでたし
理解力のないおまえが悪い >>576
ケトジェニック で寿命が縮まるエビデンス出せよ？
いいからさっさとデータ出せや。
何をわけわからんことでごまかじてるの？ >>577
大量にケトジェニック してる集団と、普通食の集団で研究があったんでしょ？
いいからマジで出せ。 >>579
お願いしますと言う態度が今日もないね
だから情弱なんだよおまえ >>580
そんなおまえの言ってるようなのないよ
U字グラフを作るためにはおまえのようなやり方ではつくれないよ >>581
終わりですね。
データすら出せないんじゃしょうがない。
聞かない答えないならレスすんなよマジデ。
答えないことが世間じゃ有利だとか思ってるのか？逆だよ不利なんだよ。
仕事できない奴って言われない？ お願いする態度でないからバカには教えない
また今日もおまえは損をしたね こいつのようなバカは人に教わる態度って大切だと思うわ
煽れば教えてもらえると思ってるようだけどプロの俺は教えないよ ミントちゃんミートとか言ってた人いるけど、そうなの？
私は今仕事しながら片手間でやってるけど、別に優秀じゃ無いけどね。
ま、関係ないかニートでもなんでも。 仮に正しくても1日54レス以上するネームドのキチガイの言うことなんぞ信じないわ >>589
ネームドって何？
正しい正しくないを判断するのに底辺ほど肩書で判断する
肩書じゃないけどおまえは同じようなことしようとしてる
そういう自覚って大切だぞ >>587
何度も言うように、
私の立場方では君が答えようが答えまいが、
君が答えられないこと自体が君の無能を証明するだけだって。
そのへん理解したらいいよ？ >>592
バカが意味のないことを何度も言っても邪魔なだけだよ あとおまえはもしも自分に自信があるなら俺のようにコテで書くべきだね
ないから名無しなんでしょ？ >>593
すでにバカ確定してるけど、
最終決定、ミントちゃん＝クソバカ野郎
はい、この話はこれまでね。 わざとキチガイを演じてるのか
ガチのキチガイなのか判別できねーｗ
いずれにしてもバカなのは間違いない >>590のようなのをU字型グラフと言うけどケトジェニックが～とか言ってるバカは見たことないんだろうな みんなミントちゃんはNG言う理由がわかるわ
多分ここの今見てる人も多数NGしてるんだろうね、
私もされてるだろうけど（笑） 底辺の行動は
知識のある奴は気に入らない→こいつはNGにだ！ >>590を見れば極端な糖質量は良くないと読み取れるはずだけど
こいつのようなバカは気が付かないのよね ケトジェニック と普通食の過食がない、運動量も平等の条件で開始時に全て健康、全員日本人で
信頼できる研究員を1人につき1人を割り当てた調査からのデータが少なくともいいな。
でないと信頼性が低下する。 バカが俺に向かってお願いする態度をしてみればいいなよ
格下と格上であることをこのバカはわかってない >>602
論文ってのはメタ解析が一番信頼されるんだよ
おまえはバカだからなんもわかってない >>603
最初から最後まで何一つ答えてないのに偉そうですね（笑）
つっこむならデータ出せや。
話が終わらんだろ？ ミナトはガチの糞ニートなんだからブログかtwitterでもすればいいのに >>604
ま、寿命でrctは無理だろうからlコホートですね ケトジェニック の寿命に関するコホートのメタアナリシス
出してみれば？ >>436
俺はだけど炭水化物抜いて筋トレをしていて負荷7だとして
炭水化物入れたあとは負荷10までサクッといける！
やっぱりエネルギーってスゲーって毎回思うかな？？
パンプの時の筋肉の膨らみも炭水化物摂取したときは異常なほど膨らんで血管もバシバシに出てくるし。
まぁ結局タンパク質とかだけでは筋肉はあんまり成長しないんだなーって毎回思う！ >>605
お願いする態度になればバカに教えてやると言ってるんだから出来ないなら下がれよバカ >>608
なんでさっきからこのバカはケトジェニックにこだわってんのｗ
頭おかしいわ >>608
無理だよね
ローカーブの少数民族でもケト適応して高濃度ケトーシスでなくなればケトジェニックと見なされなくなるのが20世紀の栄養学
レジスタントスターチ主体のLCHFでケト適応していても“starch”に属する食材を多食していればHCLFと見なされていたのが20世紀の栄養学
ご唱和ください、
「 厄 介 な キ タ バ 人 た ち め ！ 」 >>609
ケト適応しての話か、ベースの筋疲労度とか、
エネルギー摂取がどうとか、いろいろわからないんで
答えにくい。 >>611
ミントちゃんがケトジェニック にいちゃもんつけてきたからに決まってるだろう？ >>610
教えて欲しいわけでもないのに、人の話も聞かない、答えないミントちゃんに
お願いする理由なんてございませんよ？ >>484
ライザップのやり方はテレビでしか見てないけど！
痩せる（カロリー摂取と消費）→（基礎の筋肉に戻して代謝アップ）→筋肉を仕上げる（炭水化物を調整して摂取）
だった気がする！それに炭水化物を0ではなく規定値までは
摂取していいから糖質offじゃないから筋肉も少しずつはついていくと思う！ただ炭水化物少ないと増える量も基礎筋肉に
戻すレベルでしか付かない。
昔、完全糖質offみたいなダイエットしたけど正直基礎筋肉まで戻らなかった！ただ炭水化物爆食いした翌日筋肉はいきなり元に戻った！ 特別な目的でなくケトジェニックなんてやってるのはバカだけだからいちゃもんつけられるに決まってる
バカなことやってんだからな >>618
お前知識知識ってネット記事読んで知識人みたいなこと言ってるけどどんなマッチョなの？？見せてみろよwww
相当すごい体なんだよな？ >>618
ほれ！ちゃんとパンパンに張った胸金にmntって書いて写真アップしろよ！！ >>619
ネット記事でも何でも良いから正しい情報を頭に入れろ
あと画像晒すなら見てやるよ
ダイエット板は他人にリクエストはするけど晒せない奴ばかりだからな
おまえも同じか？ >>616
> 炭水化物爆食いした翌日筋肉はいきなり元に戻った！
つまりそれまで筋量減と体組成計が表示してたのも、グリコーゲンと水が抜けてただけだったという話だね 正直、そんな細かい情報を更新して覚えたところで後から
間違いでしたー！が多い学者共の論文に付き合ってられん
それに、結局最後には（個人差）
あーだこーだ言って痩せるなら既に万能痩せ薬でもあるだろうにwww言うは易しって言葉してってる？？
これをこうしたらこうなるを実践してやっていくのが一番正しいやり方！
お前が無駄に絡んできたからそこまで無知だのいうならお前のその知識で固めた筋肉を見せてみろっていってんのに、
なんで俺が見せろって言われてんの？アスペかよww
ここまで言われてマッチョなら自分の画像くらい自信満々に
見せれるだろwwwまぁ見せれないってことはそういうことかwww
因みに俺は墨で特定されるのが嫌だから出したくないって思ってるしそれに俺は、そこまでマッチョでは無い！増やしてる途中だし！いつ俺がマッチョって言った？ アーム都道府県二位だったりいろいろと筋力自慢はしたことあるけど
体の自慢はしたことないね
なぜか体の自慢をしてると思い込んでるバカがチラホラいる
こちらが書いてる内容を理解出来ないバカなんだろうな >>623
画像どうした？他人にリクエストするだけのデブだった？ >>624
バカはお前だよww
アーム？？手首と巻き取る力だけの競技じゃねーかwww
カバディくらいどうでもいいローカル競技を胸張って自慢してんじゃねーよwwwwwしかもなんの役にも立たないデブの競技wwww
因みに、自慢したしてないなんて言ってないぞ？
それだけ知識あるなら実践して、効果を体験してるから声高々とネットソースをひけらかしてるんだろ？ってこと
まさかネットの情報のみを鵜呑みにして、偉そうにお前らは俺の知識の10分の1とかそういうこと言ってんの？
まずは自分がやってからそれが正しいと思うことを言うようにしようね！
学者がどう言おうが本気で体鍛えてる人が言うことの方が正解なんてことは山ほどあるんだよ！ ウエイト板も同じなんだよね
そいつらのことを画像を晒せないチワワとバカにしてるんだけど
他人の画像を見て批判して文字だけで粋がってる情けない奴ら
どの板もおなじようなもんだな アームはデブの競技でなく体重別だから多くの人は減量をする
学校で腕相撲が一番強い奴いただろ？俺だよ >>625
とりあえずリクエストしたのは俺だからまずお前から晒せよw
晒した後で、俺が怖気付いたら好きなようにいえばいいじゃねーかwwww
お前、ちゃんと炭水化物とってるか？？ダイエットに必死なデブだから炭水化物抜きまくって頭まともに動いてないんじゃねーの？ >>629
自分の名前を言ってから相手の名前を聞くのがマナーだけど
おまえの画像を晒してから俺の画像を晒してくれというのもマナーだと思うぞ
出来ないのか？ >>630
階級制の競技は無差別級というものがある
でもバカはそういう基本的な知識を知らない
柔道でもレスリングでもMMAでもK1でも階級制だし無差別級があるぞバカ >>627
それに俺はマッチョなど一言も言ってないwww
減量して筋トレして今筋肉付けてる途中だと素直に何回言えば理解ができるんだ？？
まだ胸筋で谷間ができる程度だし！ただゴリマッチョにはなりたく無いからマッチョすら興味ない！
それにダイエット板で自分がやって効果があった事を言ってるだけなのに知識知識、と上から物を言われてイラっとしただけだし！そこまで無知だと言われるならまずお前がその知識を最大限に利用したであろう筋肉を見せてくれって言ってるだけだよ！！
調べるってことは興味があるってことだろ？興味があるなら実践してるだろ？効果も自分で体験してるからそんな上から人に物を言うんだろ？
まさか、何もできない中間管理職みたいな状態なのか？
俺は自分のことは素直に言ってるんだけど？？お前はどうなの？言い訳ばっかりしてないで普通にやり取りしろよw >>634
> それに俺はマッチョなど一言も言ってないwww
おまえがマッチョだと俺は一言も言ってない
言ってないことを否定するのやめようぜ 同じような脳みそしてるやつが多いな
こちらが書いてない事への反論はマジで多すぎるわ >>631
はなから人を批判する常識ない奴がマナーを語るなアスペ
お前が絡まなければ俺がお前を相手することもない！そして
お前が人に対して上から物を言うなら、それだけの結果を見せてみろと言っただけ！
まぁどうしても見せれない体なんだと皆んなもうわかってるしもういいよ、、、、なんかごめん俺が悪かったよ ビルダーの体を見ろあれが証拠だとか言うカモを捕まえる為に
ステロイドで体を作るんだろうな >>639
オレオレと言われてもおまえは名前がついてないよ
オレオレいうなら名無しでなくなまえぐらいつけとけ 他人に画像を要求するなら自分も晒す覚悟で要求スべきだと思うわ
ウエイト板でも同じで体にコンプレックスのある奴の悪い癖だよこれ >>635
ミント なぜケトジェニック にこだわる？
私 お前がケトジェニック にイチャモンつけてきたから
ミント 特別な目的でなくケトジェニックなんてやってるのはバカだけだからいちゃもんつけられるに決まってる
バカなことやってんだからな
そんな話じゃないけどね？ >>644
で？おまえはいまだにケトジェニックやってるバカなのか？ こいつら宗教っぽい奴が多いのが不思議でならないんだよな 画像を要求するから画像を晒す気ある奴なのかな？と思ったがまたまた自分が動かない奴だったようだね
こういう自分が動かない奴はデブに多い印象 >>645
好き放題何でもかんでも言えばいいってのと違うんだよ？
お前が俺の質問に答えられるか答えられないかでしかないのよ この話の流れはね？
ミントちゃんが答えられないままだからミントちゃんがクソ馬鹿ってだけの話ね？ >>645
クソガキみたいなレスはやめてくれよ、マジデね？ >>648
聞かれた事に答えないのはなぜ？バカなの？ｗ
簡単な質問しかしてないけどこのバカにはわからないのかな >>650
オロナインとミナトの関連性と鳥肌の関連性
頭の中がごちゃごちゃな奴なんだろうなと想像出来る
たぶん当たってる 頭のお病気しかいないようだけどこのスレ大丈夫かなｗ >>654
画像画像言ってた奴が逃げちゃったからおまえが変わりに画像晒してやればいいのにｗ
デブばかりだから無理なのかな 知識面でボコられたからって死ねばいいのにってどんだけバカなのこいつ >>651
ミントちゃんみたいな自分を客観的に見れない人間には何言っても無駄って事ですね。 聞かれた事から逃げる
でも質問は出来ない
これじゃ俺に対抗出来ないね ミナトは新近効果で印象操作をするため無駄なレスで埋めてる デブのゴミ溜め状態ｗｗｗ
糖質制限で成功した？？ 糖質制限止めた途端に抜けてた水分が再充填され
（と思い込んでる）ボク 代謝が落ちてたので以前にも増して太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー──‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
無駄だよねぇ～ｗｗｗ まぁガンバレや！！ >>659
最初からミントちゃんは答えもせずに罵った挙句に
態度が悪いから教えない（存在しないものを出せるわけない）
その後それ自体記憶にございません
って言ってたんだよ。 >>662
おまえは態度が悪いから教わるチャンスを逃した
なにか問題あったか？ 態度悪いのに教えて貰いたいなら金払って教わってこいよ
おまえのようなバカ相手に教えるのは大変だと思うわ >>664
うんあった。私は別に教わりたいわけじゃないって何度言わすねん？ >>664
もう一回言おうかー？
答えられない＝タダのバカ
答えられて納得できる＝ミントちゃんが正しい。 格下のおまえは教えて欲しいなら教えて欲しい態度をしろよ 聞くは一時の恥聞かぬは一生の恥だぞ
おまえは一生の恥を選択したわけだからな
AHAHA >>671
堂々と曲解を延々と続けんなよ。。。これがアホじゃなくてなんて言うねん。 態度が悪いから教えてもらわなかった
ただそれだけなんだからくやしがるなよバカ もともとおまえと俺では格が違う
だからいちいち俺の知識を披露する必要がないのよ
同格じゃないんだから勘違いするなよ 何度もいうけど同格だと思ってるならコテぐらいつけろよ
格下という自覚があるなら名無しで書いてろよ >>673
ミントちゃんがただ単に逃げただけの話。
教えていらんってば、ミントちゃんが言えないとミントちゃんの面目丸つぶれだけなんだって理解してるんでしょ？ そしておまえは逃げられて悔しがってるバカね
態度が悪い奴に教えないというのを前回学習出来なかった
いるんだよねこういう前回の失敗を生かせない奴
まちがいなくこいつは仕事が出来ない 計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクル
評価と改善が出来ないのよね
バカだからｗ >>677
同じ逃げ口上ばっかりだけど、
何も言えない以上はミントちゃんが馬鹿なことには変わりないからね？
言えないだけのバカ人間のほうが立場上とかあり得ないからね？
それが理解できてないミントちゃんは、絶対しごとできないやつと思われてるよ。 >>678
ミントちゃんは無計画に突っ込んで返り討ちにあっても池乃めだかのごとく
今日はこのくらいにしといてやる！とか言ってる人間と同格だよ？ リアルでも言われてるんだろうな
おまえ何言ってるかわからんて >>681
恥ずかしくないんかい？
答えられないのにいつまでも偉そうに言い訳ばっかしてて。 無計画とか何言ってるのコイツｗ
間違ったことを書いてるから突っ込んでるだけでそこに計画もクソもネーヨバカ >>684
話また逸らしたね。
そんなに逃げたいの？ >>685
偉いから偉そうにしてるだけだよ
名無しは偉くないから偉そうにするなよ >>687
逃げるって言葉を多用してるけど何からおまえは逃げてる？
話してごらん >>686
間違ってると言う主張でしょ？
だから君が正しい事を知ってると言ったから出せと言ってるのね？
でもいつまでたっても出てこないんだよ？
知らないんでしょ？
そりゃあるわけないのは私は知ってるから、出てくるわきゃないよね？って話。 逃げるも何も池乃めだかという単語に対してツッコミを入れてるだけで
おまえの書き込みなんて何言ってるかわからないものばかりだから固有名詞に対するツッコミなんだよ 一行目だけ読んで読むの止めてしまう
またくだらないことを書いてるんだろうなと想像できてしまうから >>693
逃げるって言葉を多用してるということは自己投影だとするとリアルでは逃げまくってるということになる
だから何から逃げてるのか聞いてるんだよ >>694
ミントちゃんバカだからそうなるんだよ？ >>697
俺の記憶力だと名前とキャラぐらいは知ってるということ ミントちゃん支離滅裂なことしか言わんねぇ。
頭おかしくなってるのは確か。 池乃めだかってテレビでみたことないけどまだ元気なのかな 何言ってるのかわからない
684 mNt sage 2018/11/07(水) 21:11:50.63 ID:WVKVWmmk
>>682
たとえが古いけどその人って誰？ｗ >>700
おまえは頭のお病気だろうけどドレだけのキチガイか電話でボコってみたい >>702
例えが古いからツッコミいれてるだけだよ
俺が知らないとでも思ったのか >>704
その台詞、普通に言ってるけど、すごい自分がアホだと言ってる内容だよ？ 電話したのをYou Tubeにあげたいけどどうだろう電話しませんか？ >>704
知ってるのに 誰？って聞いたの？
アホじゃね？
そんなことはいいから、逃げまわらずにさっさと
エビデンス出したら？ たぶんこいつはマジキチだと思うからしゃべりで笑えると思うんだよ
電話しましょうよ >>711
アホと話しても余計に殴りたくなるだけですわ。 >>711
ミントちゃんは 自分が偉いから何をやっても許されると思ってるだけの無能者です。 >>378
仰せの通り、ブラックの代名詞のIT土方で、本日も只今帰宅ですわ。
でも、平均月30～40時間の残業で、残業代もフルに出るからまともな会社かも。
>>449
ありがとございます。
とりあえず増えてる訳じゃないから、気長にいきますね。
明日の夜から雨みたいなので、本日もウォーキング行ってこよう。 月40時間と聞いてたいしたことないなと思えるってことは俺はブラックだったのか 22時から梅沢富美男のズバッと聞きます！で
ゆりやんのロカボダイエット第2弾やるな テレビのバラエティー健康特集？
本当よほどお好きなんですね 番組自体はくだらない内容だったからチラ見程度だったが
デブの部屋は汚いというサンプルがまた一つ増えたのは収穫 デブの部屋は汚いし
デブは質問に答えないし
デブは質問が出来ない 今日は色んな板に書き込んで見たがダイエット板が一番バカ比率が高かった
次がウエイト板
やっぱり肉体にコンプレックス持ってる奴ってやばいわ こいつらバカどもは願望を書いて無駄な消費をしたがるからな >>730
無駄口はどうでもいいから、
エビデンスデータ出せって、できないならミントちゃんがただのクズだけの話って
これ何回めだ？ >>729
1日5chに張り付いてますやん
自宅警備員ですか？ でも休憩時間にいつ書き込んでも反応する奴がいる
名刺の貰い方知らなかった奴最近いないけど死んだのかな 私は一人で行動していて、やることさえやっていれば監視もないの無い役職についてますので
かなり自由（笑） まるで俺が仕事中に遊んでばかりいるような言い方ｗ
何もわかってないバカがわかったつもりになることが不思議 ゆりやんのロカボ生活の番組って糖質制限のエッセンス詰めまくりだったなｗ
MCTオイル、いきなりステーキ、バターコーヒー、ケトン体回路・・・
前回と違って33キロ痩せるまで長期ロケかｗ 名無しにわたしわたしなんて言われてもおまえなんて知らないからな
おまえ誰だよｗ >>739
くだらなすぎて殆ど見てなかったわ
ここにいるデブはあんな食事作らないと俺は決めつけてる >>734
今週家にいましたやん
自宅で仕事してんの？ 糖質制限は筋トレありきですか？
有酸素運動の方が良いですか？ >>741
別に君がニートでも気にしないからさ、
ケトジェニック のエビデンス早くしてねー。 >>744
どっちでも好きなのやれ
あと糖質制限ってなに？ >>743
もうそれ30回ぐらい答えたから答えない
>>745
格下のおまえは俺に頭下げる気になったか？ >>748
なんでそんなバカいつまでも晒せるのか私には理解できないわー。
バカに頭下げる理由はないよ？
教えてほしいことじゃないって言ってるのに頭下げるとか意味わかんないw >>748
お前の沽券に関わる事だから自分で選べとしか言ってないんだけど意味わかんなーいw >>750
ニートってこと。言わせんな
少なくとも今週ずっと家にいましたやん 発達障害だろうね
どうでもいいことへの執着がすごい >>754
家にいる証拠残したのか、ヘマしたんだね。 >>758
相変わらずおまえの書き込みは意味がわからない この二人のバカは無職なのかな
バカだし仕事デキなさそうだもんな しかしすげーな
こいつはバカだから俺はバカにしてるだけなのに意味不明な粘着ばかりだし話がわからないことばかり >>760
まじで進まんな。
私の質問はお前の沽券問題なんだって意味わかっててやってるよね？
答えないことがお前の不利にしかならんってわかっててやってるよね？
そう言うことだね？
これからミントちゃんはクソ扱いにするねー。
もういいわ。クソミソトって呼ぶわ。 >>764
おまえの質問ってなんだっけ？糞どうでも良い質問をしてきた記憶はある >>761
その台詞って見覚えあるな、
あっちこっちで支離滅裂な荒らしやってるのってクソミソトちゃんか？ バカ特有のそれ聞いてどうするの？という質問だったような気がするｗｗ >>766
発達障害にはそう見えるだけなんだろうな >>766
つーかおまえのレスってだいぶ前のレスばかりだな >>767
クソミソトちゃん？
ケトジェニック のエビデンス出せってセリフでわからんところが既に頭弱い子ですね？ このバカのような知識のない馬鹿から嫉妬される毎日も飽きてきたな >>770
クソミソトちゃんは、全部逃げてるから何が何かわからなくなってるんですね？ >>771
この発達障害はケトジェニック執着しすぎｗｗｗ
そこまで執着する意味がわからない >>758
毎日のように別スレでも四六時中書き込んでるだけど
ﾜｯﾁｮｲが同じなんよ。朝も昼も夜も
ずっと同じ回線から書き込んでる >>773
逃げるも何もおまえの態度が悪いから教えてやらないだけと教えただろ
こちらは答える必要がない
なぜなら格上だから
これも何度も説明したのにもう忘れたか >>774
お前がケトジェニック にいちゃもんつけたんだから当たり前だろって忘れたの？
脳みそないの？クソミソトちゃん？ >>777
ところでどんな投げれでいちゃもｎつけた？ >>775
なるほど、切り替わりもしないのか（笑） 通勤なんてするわけないよねｗ
1分以内で行ける場所なんだからｗｗｗｗ
当然Wi-Fiが届く範囲なので同じ回線に決まってる
なにかおかしな点あるのかね Wi-Fiって知ってる？ 頭の弱い奴が粘着してるから知らなそう 仕事で外出る時は外回りとか配達とかそういう単語は使った事はあるかな
営業はどうだろう気分で使ったかも知れないｗｗｗ 根拠のない決めつけをするようなバカだからバカにされるんだよ >>784
単語を使ったとかいう表現で発言する心理ってよくわからん。
何か後ろめたいのか？ 仕事の話はこちらは証明する気ないしこのやり取りはいつまでも平行線のままだろうけど
こういうくだらないやり取り好きだよなバカどもは >>787
説明したことを正確に記憶してる奴が少ないからこういう言い方をしてるんだよ >>789
仕事の証明なんていらんわー。
エビデンスの証明しろってクソミソトちゃん？ 少ないどころかほぼゼロだな
記憶力悪いから書いた事を覚えられないバカしかいない >>791
おまえの画像さらしてごらんよ
どれだけデブかみてみたい >>794
おまえの書き込みはくだらないやり取りだから記憶にのこらない おまえは道端の石ころみたいな書き込みだからな
道端のうんこなら覚えてるんだけどなｗｗｗｗ >>795
クソミソトちゃん ホント会話できん人間なんだなぁ。
そりゃ皆からクズ呼ばわりもされて当然かぁ。
ʅ（◞‿◟）ʃ 今日はバカ相手にかなり無駄な時間を過ごした気がするわ
何も得るものがなかったし俺を必要としてくれる奴に対しあまり与えられなかったかな
もっと俺が活躍出来る環境がほしいね
さて寝よっと でもいることはいるんだよね
ガチ質問のダイレクトメッセージたまにくるし ま、おまえとは格が違うからしかたないと思え
寝るよ 糖質制限って本当に痩せるの？
全然細くならないんだけど？
体重は減ってるけど
体重なんてのは意味なくて見た目が細いか太いかが大切っしょ 運動もしないくせにすぐ見た目が変わるようなら死ぬわ 運動してないけど痩せたよ
基礎代謝はほとんど落ちてない >>807
実際はそうでも測定機器で測るなら絶対に落ちるはず。
というわけで、正しい基礎代謝なんか計測不可だと思うんだよね。 よおデブどもおはようｗｗｗ
糖質制限で成功した？？ 糖質制限止めた途端に抜けてた水分が再充填され
（と思い込んでる）ボク 代謝が落ちてたので以前にも増して太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
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彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー──‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
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無駄だよねぇ～ｗｗｗ まぁガンバレや！！ 炭水化物って食物繊維＋糖ですよね？
炭水化物の摂らな過ぎもよくないと聞くのですが、別に米じゃなくてもおからとオリゴ糖等でもいいのでしょうか 宗教みたいに極端な糖質制限してるのは一部の人だけ
ふつうにご飯やパンの量や回数を減らしたりするくらいの方が健康的だよ
今の季節サツマイモとかで食物繊維をとるのは腸にも良いから便通も良い
ちょっとばかりの糖質を避けたいからと毛嫌いするのは病的だね 太ってるなら米パン麺は不健康
こいつらはエネルギーばかりで栄養がショボい そうだね
味ぽんの糖質を問題にするのはさすがについていけない 1日のグラム数決めてたらチリツモでこえたりするから
味ぽんべつにそこまで執着なかったらやめるのもありじゃんw
自分は根菜類好きだから完全には切らない 群馬大、糖への欲求抑えるしくみ解明
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO37449600W8A101C1L60000/
FGF21は絶食時やケトン食時でも増加するという話ですが、
糖への要求が減少するの、もそういう糖への防御機能があるからという事ですね。
中途半端に糖を摂取していたら寧ろ欲求が増加する？ >>812
そうかなぁ？
食べ過ぎはどんな体型で何食べても不健康だし節度があれば健康的じゃない？
無理に糖質だけ抜いて急に痩せてもどうせ腹の皮がたるんでカッコ悪いしね
なんでも食べれる自由度も無くなるしリバウンドのこと考えても得策と思えない 世の中の米パン麺料理は節度がなくなりやすいから太る >>807
130が100になってもまだデブじゃん大爆笑 >>809
(´・ω・｀)筋トレすればそうはならないだろ
(´・ω・｀)糖質制限と有酸素運動しかしてないアホは基礎代謝が激減しているからちょっと食べ過ぎたらリバウンド
(´・ω・｀)筋トレで筋肉を維持しつつ糖質制限と有酸素運動で脂肪を減らすのが賢い 糖新生全開にさせながら筋肉増やすってかｗｗｗ
糖質制限で成功した？？ 糖質制限止めた途端に抜けてた水分が再充填され
（と思い込んでる）ボク 代謝が落ちてたので以前にも増して太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
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無駄だよねぇ～ｗｗｗ まぁガンバレや！！ 基礎代謝は激減しない
そこが糖質制限が他のダイエットと違う点 梅沢富美男のズバッと聞きます！でケトン体ゆりあんが一瞬でリバウンドしたのはクソワロ 面白いもん見つけました。あちこちで荒らしまくってるミナトこと、mNtくんです。ウエイト板ではチワワと呼ばれてます。
556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ
557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝ったけど
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし 仕事してるのなら謝る事は普通の事だけど過去の小さな事に拘ると行動力が落ちるよ
過去の小さな事に拘るのは引きこもりニートの特徴らしいけどここ見てると当たってると思う
ちなみにバカが想像するような大げさな謝罪はネット上ではしたことないね
俺が威圧してた電話で謝罪するほうが不自然 >>828
人間の本質は何年経っても変わらないものだよチワワくんwww 三つ子の魂百までということわざを知らないのかね？
このバカが何が言いたいのかわからないけどｗｗｗ
つーかチワワって画像晒せない奴のほうだよ ウエイト板では画像を晒せないチワワとバカにされてるけどほんと文字だけ粋がってるだけのチワワだから見てくるといいよ >>831
チワワか、やってる事最悪だな と思ってたけど、昔からアホやってたんだな。 チワワは昔からあんなだからな
あいつは画像を晒せず逃げ回るだけ ダイエット板でもいるだろ？
他人の画像を批判して偉そうにしてるくせに画像を晒せない奴がな
チワワと同種の人間だよ >>834
クソミソトチワワちゃん、何言ってんの？
印象操作やっても無理だよ。
哀れな チワワとバカにされるのが嫌みたいだね
画像すらさらせず怯えてるのは当たってるからな
コテもつけれず怯えてるのも当たってる それでも自覚のないチワワに対してはバシバシ言いますけどねｗｗｗ >>835
オカマのような非常に気持ち悪い書き込みを毎日してる画像を晒してごらん
おまえはバカだからデブなんだろうなというのは簡単に想像出来る >>841
ミナトはダイエット板に逃げてきたのか負けチワワだな クソミソトチワワちゃん解離性同一障害持ちは相手にしても無駄ってことで。 厳格な糖質制限の健康効果が凄すぎるせいで荒らされる
荒らされれば荒らされるほど
糖質制限の凄さを感じられる >>845
体のコンプレックスを持ってる奴ってのは頭もおかしいってことだよ
チワワ見てればその辺はよくわからう 俺も糖質制限したが、代わりに
毎食、プロテインとビタミン剤を飲む
1日1回、乳酸菌とDHAのサプリを飲む
朝は、卵焼き
夜は、納豆と豆腐。
時々、食物繊維をとる。０Kcalの寒天ゼリー食う
いやはや、こりゃ、ご飯やカップラーメンを食っていたほうが
安くつくね。
とにかく、腸内環境を崩したくなかったものでね。 今日も相変わらず荒れてて香ばしいスレだなｗｗｗ
糖質制限で成功した？？ 糖質制限止めた途端に抜けてた水分が再充填され
（と思い込んでる）ボク 代謝が落ちてたので以前にも増して太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー──‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
無駄だよねぇ～ｗｗｗ まぁガンバレや！！ カップラーメンｗ
やっぱりこのスレも食生活がひどい奴多いんだな >>847
普通の食事からご飯の量を減らして代わりにプロテイン飲めばいいんじゃない？
腸内環境を気にするなら今の時期ならサツマイモを食べなよ
宗教みたいに厳格にやってもずっと続かないし体への影響は判らないから
個人的には糖質の量うんぬんよりタンパク質の量を増やすのがポイントだと思う 圧倒的に食物繊維が足りないのに
サプリという小手先だけでどうにかしようとする奴が多い
なーんもわかってないよ >>846
チワワはお前のニックネームなのに他人事の様に振る舞うのはなぜだ？
解離性同一障害？なるほど多重人格か チワワと言った奴がチワワ！みたいなもので名無しの自己投影なんだよね こいつはいつまで画像を晒せないチワワとバカにされるつもりなんだろう チワワ自体はどうでもいいんだよ
チワワに至るストーリーが笑える
｢ミナト チワワ｣で検索されたくないからすり替えに必死 >>857
いやいや「チワワ」ニックネームは世界に君だけのものだよミナトくんw
普通他人にチワワなんて言わねーよwww 画像を晒せないからチワワと呼んでるけど名前と行動がぴったりだよ
なにか問題ある？ ミナキンwww
>>841
523 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/31(水) 00:37:02.31 ID:Nob0jPrV
>>521
今日からボキの事ミナキンって呼んでくれお♪ 俺は事実を言ってるだけだよ
でもおまえは事実でないことを言ってる
わかるかこの違い >>841
680 無記無記名 2018/03/29(木) 17:16:40.76 ID:q4ERHqET
なんｊ筋トレ部????????
10 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/17(土) 13:26:39.41 ID:Z7C43/N60
今日は背中やるよ
志田未来好みやないが12さいの時はすこ?
1 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:37:58.71 ID:Z7C43/N60
おかっぱ頭としゃべり方がたまらないんや
志田未来好みやないが12さいの時はすこ?
3 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:38:30.63 ID:Z7C43/N60
女王の教室でてたときや
おかっぱが似合っとる
25 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:43:45.38 ID:Z7C43/N60
>>20
12さいのときやとちっこくて興奮するわ >>860
いやいや、しら切るの？
じゃあまた貼っちゃうよ？
ミナトくんが大学生にチワワの様に震え声で謝罪したからでしょ
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝ったけど
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし >>864
いつ震え声になった？
妄想と現実の区別難しい？ 電話しようぜと何度も呼びかけてもチワワは逃げる
たぶん声が震えちゃうようなビビリなんだと思ってる
この予想は当たってるはず このように逃げてばかりいるからチワワなんだよこいつ 行動がまんまチワワなんだからチワワと呼ばれてれば良いじゃんｗ
と俺は思いまーす >>865
必死wwwwww
図星なんだなミナトくん
俺なんかまだ半信半疑で適当に言ってるのに確信に変わったわwwwwww >>864
テンプレに入れようぜ。めちゃくちゃ効いてる
ミナト=チワワを定着させたい >>870
まったく効いてないけどなぜ効いてると判断したのか知りたい どうも嫌がってるようだから
画像を晒せないチワワと言い続けてやるよ 画像を晒せないチワワってピッタリの名前だから気にするなよ 小学校で身軽な奴のあだ名はサルだったりするわけだけど
痩せてる奴に豚というあだ名は合ってない
画像を晒せないチワワはチワワでぴったり >>841
31 無記無記名 sage 2017/06/15(木) 00:56:22.10 ID:qguWmjZy
クソコテはオロナイン軟膏が手放せない、アナルバイブマニアらしいｗ
815 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2017/06/15(木) 00:26:46.37 ID:xotW+yJK
239 無記無記名 2017/06/08(木) 14:48:52.15 ID:i+tBC1ix
今じゃ オキシメトロンなんて日本人では当たり前だもんな
病院の薬としても処方されるしさ
今から8月迄鍛えたら間に合うよ
最低でも筋肉量5kg増えるしさ
二ヶ月で10kg 筋肉量増えるやつもいるからな
271 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 16:28:23.58 ID:/gqDEu2E
俺はオロナイン軟膏でいいや
317 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:31:17.10 ID:4VvHZjO+
>>271
ケツ穴に塗り込むのか？
321 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:50:30.85 ID:4VvHZjO+
>>320
修復期間が必要ないレベルのトレーニングで驚くようなバルクアップできたの？
ナチュラルで？凄いな！
323 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:01:50.82 ID:GF+oFCy5
>>321
おいアナル大好きな変態！
10回懸垂した程度で修復しなきゃならないほど筋繊維が傷つくと思うか？
344 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 20:41:02.71 ID:4VvHZjO+
>>323
一瞬何のことだか分からなかったが、どっかのスレでお前のケツ穴にオロナイン塗れと言った件にお返事くれたんだなw
俺は踏ん張るトレーニーにありがちなお尻のトラブルに使うつもりで書いたんだけど、お前は何か別のトラブルで傷ついたお尻に使うつもりで返信したみたいだな。
よく分かんねえけどアナルは大切にな！
347 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:51:13.53 ID:GF+oFCy5
>>344
記憶にない
人違いじゃないかな
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1496755085/352
糞ミナトはアナルバイブマニアだったことが判明w
アナルバイブミナキンw
オロナインがカカセナインw >>871
キャンキャンキャンキャンチワワみたいに沢山レスしたのをボコったとは言わないwwww
ただの感情的になって必死にレスした負け犬の行為ですよチワワくん >>870
本当テンプレに入れるべきだなこりゃ
コイツ来てからスレめちゃくちゃだもんな >>879
画像を晒せないチワワといわれて悔しい？ >>880
おまえがここでやってることは荒らしてるだけだからな
自己紹介だろうなおまえが来てめちゃくちゃだよここ >>881
ぜんぜ～～～～んwwww
チワワさぁ、どのスレでもそれ言ってるから呆れるばかりだよwwwwww
>>882
1日で200レスくらいキャンキャン吠え続けるチワワが言う？ 画像を晒したらチワワと言わないけどどうする？ｗ
チワワには無理かな コテすらつけられないチワワ
画像すら晒せないチワワ
動画すらあげられないチワワ
俺のマウンティングが止まらないｗｗｗｗ >>886
クソミソトチワワちゃん？ 君は人に電話させといて、自分は非通知なんだろう？ >>884
どこのスレでもそればっかだなチワワくん
馬鹿のひとつ覚えかな？
チ・ワ・ワ・く・んwwwwwwwwww ID:cT4n9FI3 1レス
ID:7XhAHvKw 5レス
ID:LK8Z1F2+ 8レス
ID:z0LmIVzm 7レス
ID:qazgJ0u8 5レス
ID:Wp1BX9Nz 52レス
ID:Z62sCFyV 20レス
ID:f6HxvYUO 10レス
ID:WVKVWmmk 131レス
ID:rxHtjEGy 46レス
ID:nMxcoI9Z 誰がどうみても行動がまんまチワワなのにそれを認めようとしないんだからなｗｗｗｗ
笑っちゃうよ どうもミナトのチワワちゃんは統合失調症のきらいがあるな。 筋トレしてるし、ウォーキングもしているし、糖質も60g以下を目標に減らしているけど痩せないお・・・
太股の肉がぷるんぷるんしてるんだお・・・
座るとズボンがぱんっぱんなんだお・・・ チワワが失と言われてもあっそで終わり
問題なのは行動がまんまチワワなのにそれを認めようとしない事 >>895
プロの俺には糖質60ｇ以下だから何？と言う感じ ミナトのチワワちゃん
少なくともパーソナリティ障害は確実
http://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/iyasi/2000/jinkaku.html 「確実」とか「絶対」これ使う奴って願望まみれな時が多いと思う
いや多すぎると思う
これ当たってる 焼き肉で食べ過ぎた
明日は絶対に1500キロ以内に抑える！
そして次の日になると前日の決意は忘れて食べるのがデブだよなｗｗｗｗ
絶対と言ったのはなんだったのか >>899
君の態度見てたらそうとしか思えなので、
違うなら是正すべきでしょう？ >>901
これは何の話してる？おまえのようなバカだと相手に話が通じない事がおおいだろ
>>902
俺に粘着してるやつで時系列めちゃくちゃになるやついるよ
まさに発達障害 発達障害は>>900のような話わからんかもしれないね
過去の話しても現在の話だと解釈するからめんどくさい >>905
まず他人を正しく評価出来る人というのは多く居ない
底辺ほど感情の波に流されて評価を始めてしまう
だから馬鹿の評価は価値がないのよ >>907
またまた意味不明
デブの行動パターンを想像した >>906
ミナト＝チワワ これは確定してるのに自分じゃないみたいに言い張るのは
ちょっとどう考えても ミナト＝バカ でしかないよね？ ちなみに俺の場合最低でも1日に2000キロカロリーは摂る
風邪も引かないし体調不良もないのでほぼ毎日2000超える >>909
まずここに居るような馬鹿どもは誰が正しい事を言ってるのかわからないからな
これ致命的だよ 例えば5人に数学の問題を出して答えさせたが
馬鹿はどれが正解かわからない
これと同じ事が起きてる >>914
謎の例えを使う理由も内容が稚拙なのも
ミナト＝バカが成立してる。 >>897
なんぼまで減らせば痩せますか？
教えて、ダイエットの大先生！ >>917
まずは1日のカロリーでしょ
それでPFCの数字を決めていく 数学の解答を見てもどれが正解かわからない
でも俺はわかるのでわからないやつを罵倒する
この毎日の繰り返しです PFC
タンパク質１ｇ ４Kcal
脂質 １ｇ ７Kcal
炭水化物 １ｇ ４Kcal
炭水化物を抜いて、脂質とタンパク質のウェイトを上げる。
出来る限り、1日のカロリーは変えずに。
痩せたいなら、カロリーを少し減らすだけ。 >>918
平均して1500キロカロリーくらいです、先生！ 相談するなら相談スレのテンプレ埋めるぐらいの気持ちが必要だし
細切れで情報を書かれてもね 不足な細切れ情報ではわからないでしょうそうでしょう
でももやっとした例え話を言い出しては分かると言い貼ってみたり、本当良くないよそういうとこ >>923
どこがもやっとしてた？
批判するならきちんと批判しようぜ
と書くと中途半端な避難だけで逃げる奴ばかりなんだよね
本当良くないよそういうとこ ←これ正しい使い方だわｗｗｗｗ 中途半端な否定をして逃げる
そして俺は逃げた奴をみながら勝ち誇る
この展開は飽きたよ 今から読み返して貼ってって、正直無理だわごめんなさい
でも毎日毎日5chに時間を盛大に費やしているあなたを見下す方向で、私の感情は動いていますよ
ゴメンナサイ >>927
モヤッとしてると思ったらその時に突っ込めば良いんだよ
あとになってからゴチャゴチャ言うのがおまえら馬鹿どもの悪い癖だ
何回もボコられても直さないのはどういうことだよ >>928
他の人間の書き込みのほうが多いってどういうことだよ馬鹿 俺の書き込みをまとめるならわかるけど俺の書き込みのほうが少ない
オレの書き込みだけをまとめろよと言っても発達障害だから無理なんだろうな 糖質制限ってホントすごいよなぁ
体組成計の体年齢が若返るってだけでなく
実際の見た目もどんどん若返っていくｗ
実年齢は40半ばまで来たけど見た目は30前後って感じかなｗ 痩せればそうだろ
糖質制限関係ない
48歳だが、タニタは体内年齢33と表示する タニタの体組成計は体年齢を実年齢-15までしか表示しないんだって
今-15まで来たからちょっとがっかり
どこまで下がるか楽しみだったのに >>932
糖質制限だからというより
たんぱく質をしっかり摂るようになったから
肌の張りが良くなったのかも 1ヶ月くらい糖質制限と筋トレしてるけど、太ももや腹やアゴが全然痩せない・・・
それでいて便秘になるという嫌なオマケ付き・・・
糖質制限って実は良くないんじゃ・・・ 食べた後、消化を助けるために、右を下にして横になるのが駄目なのかな・・・？
糖質50g、カロリー1500、食物繊維20g、乳酸菌も摂取、スクワットと腹筋とドローイング・・・
ダイエットどころか、まさか、この我が便秘で苦しむことになるとは・・・ 1500kcalだと食べる総量がすくないから糖質制限じゃなくてもよく便秘なるよ
うんこをでかくする材料が少ないんよ >>929
ブーメランか
ミナトのチワワに、その時に返したらわけわからない言い逃ればかりで、挙句に
記憶にございません って言われたでござるの巻
いまたにまともに返事が返ってきてない。 >>939に同意
厳格な糖質制限ではカロリー制限しちゃ駄目 自分は極ゆる糖質制限だから1500くらいにカロリー抑えてるから便秘なるんだけどね
水分やまほどとって、水溶性と不水溶性の食物繊維とるようにして、キムチ納豆とか発酵食品、純ココアとオリゴ糖とかもとったり工夫色々してるけど、それでも詰まったらマグネシウム系の便秘薬かな 1日1食で20g前後だけど、出ないこともあるけど、ほぼ毎日出るよ。
最初は下痢、便秘繰り返してたね、一番大きいのは順応できてないんじゃないかという事。
食物繊維や脂質などの摂取量も意識するのはいい事だけどね。 野菜いくら食べても出ないときは出ないのは知ってる。
水分とかも、脂質もそう。 腸内細菌の餌が少ないんだろ
難消化デンプンの生片栗粉でも飲みなよ 糖質制限バカの自己流解釈って相変わらずだな
幾ら便のカサになる不溶性の野菜を食べてもだめだし、
だからって便を出やすくする水溶性の野菜を食べても便秘になるリスクは消えない
肝心の腸内の便を押し出す蠕動運動が衰えていれば意味なしｗ
まず、一日一食では便は毎日出ないから>>944はウソ確定かと >>949
嘘呼ばわりしても意味ないよ？
事実だし。 信じて糖質だけ控えた食事を継続していればそのうち安定する。 しかしよく我慢できるね
白飯減らし過ぎると間食してしまうから
毎日、朝昼茶碗1杯夜半分くらい食べてしまうわ 糖質以外は何でも食べていいので別にストレスは感じない 断食すると最初は腹が減って仕方ないが
そこを超えると腹が減らなくなるのと同じだな ストレスないなら良いね
月どれくらい脂肪量が減るもんなん？ 大丈夫
糖質不足による空腹感なんて一服すれば収まるよ
( ´ー｀)y-~~ 5ヶ月で18kg減ったけど今は抜け毛がひどい。亜鉛とか飲むといいかな？ >>961
まんべんなくバランスよく栄養素と、基礎代謝量以上カロリー摂らないとダメだよ
栄養とカロリー足りないと体は髪や爪に栄養まわさないようになるんだよ
体で使う分だけで精一杯だから
亜鉛だけとればいいってもんじゃないよ >>961
あ、でも男ならAGAかもしれないから皮膚科行って >>964
関係あるよカロリー足りなすぎになると髪や爪は後回しになるんだよ 基礎代謝を基準に摂取カロリーを考えてる時点でカロリー不足だからハゲる人はハゲる 基礎代謝量は最低限だからね
実際はもっととらないとね生活して動いてるぶんがあるし ダイエットスピードばかりを考えてる馬鹿は多いからな
いくら言ってもこいつらデブは聞かない
毛根でなく根本が間違ってる いや、飢え死にしそうな人はみんな毛が抜けてるのかな、と思って >>971
それは個人差が出てくる
残っていても健康的な髪の毛はしてないだろうよ
現在では髪の毛検査すりゃ栄養状態が見えてくると思うよ >>966
じゃぁさ
基礎代謝1500、活動代謝1000、摂取カロリー1600
これがOKで
基礎代謝1500、活動代謝100、摂取カロリー1400
これがダメな理由を分かるように教えてくれよ > 基礎代謝1500、活動代謝1000、摂取カロリー1600
エネルギー収支マイナス900 体重月に4キロ弱減
> 基礎代謝1500、活動代謝100、摂取カロリー1400
エネルギー収支マイナス200 体重は月1キロ弱減
上段の月4キロは早いから体に負担が出るのは当たり前だ
下段は緩やかなダイエットなので負担が少ない
繰り返しいつも言ってるけど基礎代謝ばかりこだわってる奴は馬鹿
おぼえましょう アホかw
マスターニートには聞いてねーよw
>>972を聞いてんだよ すまんなマスターニート
アンカー間違ったわ
972やなく>>962や マスターニートってなに？ｗ
ミナト君の目標達成用紙
https://i.imgur.com/G4BXJJ8.png
出来はあまりよくないので満足はしてない >>973
＞基礎代謝1500、活動代謝100、摂取カロリー1400
こんな低活動の寝た切り状態なら体脂肪より筋肉が真っ先に痩せる >>977
アスペルガーでパーソナリティー
障害でニートがやる事は意味がわからん。 >>980
知ってる用語を並べたみたいな文を書く意味ある？ｗ
だからおまえは馬鹿にされるんだよ しかし俺の書き込みってほんと良い書き込みだな
見抜く力のない奴が多いようだから自画自賛してみた >>982
ブログやtwitterを始めたらどうだろう
チワワさんが本物なら大人気になれるよ >>969
僕達暇ですニートが考えたぼくのとうしつせいげんスレでも立てろ >>987
どこのスレ行っても皆から君バカにされてるね なぜ馬鹿にできてないかというと書き込みに内容がないから
なんとなく馬鹿が知ってる用語を並べただけでは馬鹿にできないよ
まあおまえは自己満足してる可能性があるけどダメダメだね
>>988
どうおかしいのか説明してごらん
そういうリハビリがおまえには大切 >>989
どのスレでも俺はマウンティングしてるよ
そもそも仲良くやる気がないのは何度も説明したけどおまえのような馬鹿は何度説明しても覚えないのよ この馬鹿はなにを言っても俺にボコられてるから反撃したいんだろうね
悔しさだけは伝わってくるよ >>991
なんかごちゃごちゃ言いてるけど、
君のようなバカはわけわからんこと言ってるよね。
何言ってるのかわからんわ。
人の質問に答えずに逃げて 記憶にございません とかいったまま放置してるのに
ばっかじゃね？ >>993
お前ほどのクソレベルのあほは他に知らんわ。
チワワちゃん？ 1レス毎に記憶がリセットされる脊髄反射だから話の流れが必要ないのか
>>878
>>863
>>861
930 mNt sage 2018/11/08(木) 23:54:24.18 ID:nMxcoI9Z
>>928
他の人間の書き込みのほうが多いってどういうことだよ馬鹿
930 mNt sage 2018/11/08(木) 23:54:24.18 ID:nMxcoI9Z
>>928
他の人間の書き込みのほうが多いってどういうことだよ馬鹿
931 mNt sage 2018/11/09(金) 00:02:59.89 ID:PXAXzpCw
俺の書き込みをまとめるならわかるけど俺の書き込みのほうが少ない
オレの書き込みだけをまとめろよと言っても発達障害だから無理なんだろうな >>994
また反論なし？ｗ
>>995
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