エアロバイク 58台目
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※前スレ
エアロバイク 57台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530178997/
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 毎日朝35分漕いでるんですが1日の適正な有酸素運動の時間って何分なのでしょうか？
色々調べてみたけどよくわからず一番多く目にした30~40分の間を1回と言うのを続けています
特に問題ないのであれば夜にも同じ時間やりたいです 人生初のエアロバイクでFitdeskの3を購入考えてます。
値段が高いので、値段相応にモノが良いのか、不具合が出たりするのか、使い勝手などわかる方がいらっしゃったら教えてください。
実物を見てから買いたいですが、家電量販店にあるとは思えず…… >>315
ん～っ
それを買おうとしているのは理由があるんだろうから、買えば良いと思うよ
机が必須なのかな？
アルインコのエアロバイクに自作で机(台)を設置するひともいるけどね。
とにかく気に入ったもんを買いな。
保証期間内の修理受け付け方法とかは、買う前にメーカーに電話確認しときな。 5万か
ずいぶんと中途半端にお高いねそのわりにいろいろ弱そうな作り
これは修理に持ち込める家電量販店とかで延長保証入れて買うのをおすすめするかな あー、デスクバイクか。それとアルインコと比較してアルインコにしました。比較っても要は金だけど え～、チャチなんですかね、心配してるとおり…。
デスクがあったらそこに手を置いてゲームしたり漫画読んだりしたいなって思ってるんです。
コナミのエアロバイクとも迷っていて、それくらい出さないといけないのかなと思いつつ、続かなかったときが怖い。
明日、家電量販店を見に行ってきますが、Fitdeskを現物見られずに通販で買うなら保証のことは電話で確認します。 FlexiSpotだったら会社で使っているけど、ノーパソぐらいなら大丈夫
あとは量販店で取り扱い有ればいいね
コナミのは、先月延長込みで買えたけど 中古で5000円で買ったAerobike ex80とか言うの何年も使ってるけどいい感じ >>319
最初は安物で習慣化させた方がいいかも？高いの買って放置は怖い 普通のバイクを買って
デスクの方をスタンディングにするという手もあるけど
スタンディングデスクもけっこう高いもんね。
難しいところかな。
コナミのエアロバイクと迷ってるってことは予算的に10万とかでも
ギリギリ出せるか出せないかってところなのかな。
ホライズンフィットネスからもそういうの出てたよ確か。
CITTA BT5.0だって。税込みで8万くらいになるね。
連続使用時間は99分。 いやー中々予算的にアレだね。
YouTubeで似たようなことやっている人いたと思って
画像から同じ製品を探してみて今なんとか見つかったけど
値段がまあまあ高かった・・。
https://www.youtube.com/watch?v=ITHH9cvHEAs
この動画で紹介されてる商品ではなくて後ろに写ってるスピンバイクについてる机ね。
0：46秒あたりで使ってる画像が出てくるやつ。
インドアサイクルの専用の机だったみたい。
https://jp.wahoofitness.com/devices/accessories/wahoo-fitness-standing-desk
安い2万くらいのエアロバイクかもしくはスピンバイクでも買って
これつければと思ったけど3万もするんじゃ結局合計5万越えちゃう。 まあ安めの定番品を買ってみて
TVの前とかに置いて最初は映画とかドラマとかアニメを楽しむと。
んでエアロバイクでの運動が自分の性に合うかどうか確かめつつ
良いなと思えばそこで追加で件の机を買ってゲーム、マンガも楽しむとかが
ベストとは言わないまでも現段階ではベターじゃないかな。
安いバイクがぶっ壊れたらその時に同じのおかわりするか高級モデルの購入の検討と。
いきなり高いの買ってバイクの運動自体が合わないわでは悲しいことになるよ。 ごめんなさい。
>324の商品は冷静に考えてみたら
高さ的にほとんどのエアロバイクは無理かもしれない。
122㎝までしか上げられないみたい。
ハンドルが干渉して据え付けられない気がする。
スピンバイクでハンドルを低くした場合には十分可能だと思う。 足の長いデスクにアジャスター取り付けて高さ調整する方が安くあがりそう メタルラックと板で机作ったことあるぞ
イレクターパイプでも組んだことあり。 前述のとおりYouTubeの動画をどれだっけなあと探して
見つけた画像から色々 スタンディングデスク とか 作業台とか
オーバーベッドテーブルとかさ
色々適当な言葉でググって探しててインドアサイクル デスク で
全く同じの見つかって おお！と舞い上がってしまって
勢いで書き込んじゃったんだよ。エアロバイク買おうってのに
使えなさそうなら意味がなかった。ごめんよ。 >>324
> インドアサイクルの専用の机だったみたい。
> ttps://jp.wahoofitness.com/devices/accessories/wahoo-fitness-standing-desk
上のサイト見る限りじゃコレってロードバイクのスマトレ用の机だよね 皆さま情報ありがとうございます。
器用じゃないので自分で机を探して付けるのはハードルが高いので、Flexispot、アルインコ、ホライズンなどなど見てみました。
レビューが似ているので、あとは好みの問題なのかなぁと感じました。
明日、家電量販店に行って、5万円周辺の作りや漕いだかんじなどを確認してみて、どれを買うか決めたいと思います。 運動初心者なので続くか不安なので、背伸びしてコナミのじゃなくて、おっしゃっていただいたように安めのもので始めて楽しく気楽に運動したいです。
腹筋は続かなかったけど、ながら運動なら続くんじゃないかな…と期待しています。 >>328
イレクターは机用パネルあるし高さも自由だから簡単だよね
でもそれなりにお値段しちゃうからお安くってことなら2✕4で自作ですかね ヨドバシ行ってきました！
デスク付きで挙げていただいたものの中だとホライズンが置いてありました。
漕いでみたら漕ぎやすいしデスクも安定感あって寄りかかって漕げるのでとても良くて…
高額なので迷いましたが…買ってしまいました。
試乗10分でも汗かきますね。頑張って続けます！ ひさしぶりに最強に重い設定で５０分こいだけど、汗が出なかった >>336
土曜に届いて日曜に組み立てる予定なんですが、待ち遠しいです
嬉しいっ 基本テレビゲームしながら漕ぎたいんですが、スピンバイクの体勢だとやりずらいですかね？ >>333
ぬぬぬ
今机用パネルなんてあるんだ
あとで調べてみよう サンクス
(。-∀-)新規製作予定なもので。 アルインコの足だけの買って毎日2時間、最高負荷で2週間やってるが全く体重落ちなくてわろた >>330
そうみたいですね。
KICKRとかKICKR CLIMB、KICKR HEAD WINDなど
Wahoo ECO SYSTEMという本格的なインドアのトレーニング機材
スマートトレーナーがあって それに使用するための専用の机みたいです。
なのでやはり基本的にはロードバイクで使うことが前提のもののようです。
よくわかってなかったのです。
よく調べず申し訳なかったです。
>>334
おめでとうございます。
組み立て設置みたいなのはついてるんですか？
随分重そうです。
>>338
何か購入の候補はあるんですか？
大抵のものはハンドルの高さを調整できるので高く設定すれば
アップライトなエアロバイクとそんな変わらない姿勢にはなりますよ。 >>341
組み立て設置は、5000円するので諦めました。
自力でがんばります。
エアロバイク楽しみにしてるんですが、仕事とエアロバイクの両立ができるかも不安になってきました。
皆さんいつ漕いでいますか？ aiをバラした画像置いておきます。
ここまでバラせば多層階移動移設もわりとできる
プラ部分持って割れたり滑ったりすると困るからバラせるとこまでバラしました
https://i.imgur.com/E83Juf4.jpg 入浴前ですいま漕いでますよ
汗かいたらすぐお風呂入りたいのでこの時間ですね
乗るのを習慣にしないとなかなか続かないよね
あと15分ガンバ 浴室暖房とかなくて浴室が凄い寒いんだけど
入浴前に漕いだら多少は入浴時の寒さも和らぐ？ 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなし。割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通いで、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし
、話す事は全部嘘。 趣味はアニメと
SM物のAVとスマホゲ－ムで何の取り柄もない男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と実家暮し。わずか180円の
電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親から
せびった1万円だけ持って参加する。
コイツのダメな所は母親にお金を管理
され自由にお金が使えない。恋愛経験がないので女性との付き合い方がわからない。童貞なのでHのやり方、誘い方がわらない。女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく、先週土曜日も誉に参加して手当たり次第にLINE交換してたみたい。毎週何の目的で参加するんだろう？ エアロバイクじゃなくても入浴前に運動するだけでええやろがい！ 久々アリンコのafb6010r に乗ったけど電源が入らないわ、、、アダプタは入れてる。
どなたか対処法とかあったら教えて欲しいです。 >>350
接点の腐食による接続不良でしょう
アダプタの金属部分が変色してない？
クレ556吹きかけてティッシュでよく磨くと復活するよ >>351
そんなもん塗ったら後でホコリが固着して酷い事になる
接点復活剤か鉛筆の芯で擦る方が良い >>351
>>352
同じサイズのアダプター入れてもだめだよね？ アダプタのサイズが同じだからといって、電圧と極性が同じだとは限らない
テスターで通電テストすればアダプタ側か接点側か本体が悪いかわかるよね。
それでメーカーに連絡すればメーカーも手間が省ける >>353
電極と電流電圧が同じなら流用できますけど
アダプタ記載の表示の見方わかります？ みなさん親切にありがとうございます。
もう一つのアダプターには
input:ac 100v 50/60Hz 30va
output:DC24V 500mA
アルインコのアダプターには
AC100V 50/60Hz 6VA
DC ６Ｖ 500m A
とありますね。
互換性はないですね？ >>356
出力電圧が違うので使えないし、端子の形状も合わないのでは？
そもそも、その数字を見て判断できないレベルでのDIYは危険です こういうのあるけど
https://i.imgur.com/SzLwyyB.jpg
そもそも不具合の原因を切り分けないと買ってから、アダプタは正常で、本題側がダメのこともあるよ
テスターなければ豆電球とか100円ショップで買ってきて試せば？
というか、根本的にわかってなければそれすらできないと思う 端子の形状は合ったけどなんも動きないですねー
このテスターってのを試すか、アリンコに連絡して新しいアダプター送ってもらいやす。 愚痴らせて！
1日2時間を3週間続けてるのに、1kgも痩せない！なんで…
カロリーは800Kcalに抑えてる
半年前は1ヶ月で3kg落とせたのに
違いと言えば、前は筋トレ5分程度やってから漕いでた。
ちょっとの筋トレだったけど
なんでだろう
リバウンドして、前より太ったからもっと早く減量できるかと思ったのに、うまくいかない リバウンドした場合、痩せにくくなるよ
理論上の話だけど
摂取が800kcalで体重が落ちていかないのは確かに不思議だけど、ちょっとやり過ぎだと思う
1500ぐらいにして、気長にみていこう >>362
153cmで48kgもあるから41kgまでは落とせる。半年で7kg増えたんだよ >>363
本当に不思議過ぎて死にそう
ちなみに、チビなので基礎代謝1000kcal
仕事してないしエアロバイク以外全く動かない生活してるから1500kcalとるのは怖い これが中年太りってやつなのかな
デブだと思ってた磯山さやかに親近感が湧く(磯山さやかゴメン)
つべこべ言わず漕ぐしかないけど >>365
じゃあ自重トレでいいから、バイクの前に追加で
基礎代謝をゆっくりあげていこう！ ゆるく2時間漕いでるからじゃないの？
心拍数120まで上げて2時間も漕げば落ちるでしょう
でも800kcalしか食べてないなら体に何が起こってもおかしくないよ >>367
だよね
明日から、筋トレ再開してみる
>>368
心当たりがある平均時速35kmで漕いでるけど、正直キツくない
冬だからなのか、全然汗かかないし
アドバイスありがとね 何か計算が合わないねぇ
まあ焦らず身体壊さないように頑張って！ エアロ初心者の♀です。
アルインコのテーブル付バイクってどうですか？
グリップ付の方が負荷がかかって痩せやすい、とかありますか？ >>371
同じ運動するなら自転車型のほうが長時間やれるし使える筋肉も増えるから消費カロリー増えますよ
ただし椅子みたいにサドルにどっかり体重かけるとめちゃくちゃ尻が痛くなります
このタイプはガチ漕ぎする人向けでダラダラ漕ぐのには向きません >>372
レスありがとうございます。
自転車型というのはいわゆるスピンバイクの事ですか？前傾姿勢になるようなタイプの…
ママチャリ型？のも同じく痛くなるのでしょうか？ >>373
普通のママチャリ型でも最初の頃は痛くなりますよ
時期に慣れてきます。それか通販サイト等でサドルカバー買うと良いかと思います。 >>375
どっちでもいいから毎日長く続けることだね エアロバイク乗る前に3分間プランクとか腹筋ローラーですね
準備運動にちょうどいいしまじで効きますよ即効性ありです
普段腹筋してない人なら1ヶ月もやればウエスト5センチは縮むんじゃないかな
内臓が押し上げられるだけですけど確実に腹はへこみます ウエスト周りを円型と考えたら、円周5センチ少なくなるということは、腹の直径15.9ミり細くなる
前から見たら横腹か左右それぞれ8ミリほど細くなる ホライズン届きました！
残念ながらネジが1つハマらなかったので、電話することにしましたが使えるのでさっそく漕いでいます。
続けられるようにがんばります！ とても静かで長時間漕げるエアロバイクかスピンバイクで
おすすめを教えてください
金に糸目は付けぬ 金に糸目はつけないなら俺ならカイザーのm3インドアサイクルかm5ストライダーを買うなあ
http://www.toredie.com/product/keiser-m-series/
普段座り仕事してる人は腰を伸ばすm5ストライダーがいいよ 金額無視ならこれ欲しい
試乗したけど座り心地めちゃ良かったし、静か
置いてあるだけでかっこいい
https://johnsonjapan-store.com/?pid=111684929&;_ga=2.40784482.1734869738.1549244696-1532028929.1527155775&_fsi=G4ALfaUX ホライズン漕いでたらゴトゴト鳴るんですが不具合でしょうか。 自転車漕ぐとゴトゴト鳴るのですが、不具合でしょうか？
って聞いてるのと同じで、音の発生源、どんな時に、ペダルの回転に合わせてとか、情報を提示しないとわかりにくい。
ペダルの締め付け不足とか、しめたつもりでも、締め付け足りないとか m5ストライダーいいなあ
けど重量61kg ってw
つい最近買ったコナミaiですらも搬入大変だったのに、、、、 たしかに。すみません。
音の発生源はペダルの軸周辺、内側から響いてくるかんじで、漕いでるとペダル回転と無関係にゴトゴト鳴りだし、3秒ほどで鳴り止みます。ゴトゴトというのもペダルの回転よりサイクルが早いです。
音の大きさは小さいと思います。
動作音なのか、不具合なのか、判断がつかないです。 自分で対応できなければ、異音発生作動時の動画撮影して、サポートにメールで添付。正規品であれば一年間は保証対応でサポートスタッフが派遣されるよ これ、サイクリストの皆さんからは認められないと思うかど、モチベ保つのはいいかも
ハイガーでZwift
後付けスピードセンサーだけ対応品買えば遊べる
https://youtu.be/4q3qEmbnDK0 カッコンカッコンしたから買い換えようと思う
AF6200、5年持ったからヨシ！
しかし2万か、当時と一緒。 少しは値下がりしててもよかろうに >>390
こういった感じで後付けセンサーを使用してモチベアップできるアプリって他にもありますかね？
zwiftも良いんですけど毎月1500円かかっちゃうので。 >>392
あることはあるけど有料のものがほとんどじゃないかな。
月額いくらとかで稼ぐ方式。
Rouvy
Pain Cave
FulGaz
TheSufferfest
KinomapTrainer road >>393
ありがとうございます！
晴れの日は外に出たいので月額じゃない方がありがたいですけどね。
検討してみます。 月額払っても自分の意思で天候に関係なく外には出れる。
1500円といってもそれで楽しくモチベ保って漕げるなら1日50円ぽっちの投資くらいなんでもないだろ >>395
考え方の相違は人それぞれでしょうが、別プランも用意してくれたらとは思っています。僕なら1ライド200円とかにしてくれた方がまだ嬉しいですね。
スレ違いになりそうなのでこのお話はここまででも良いですか？ エアロバイク漕ぎ続けて二ヶ月で5㌔減ウエスト5㌢減したわ
めっちゃ順調で怖いくらい >>397
うらやましい
こぎ方で意識してることとかありますか？ >>398
漕ぎ方はあんまり意識してないなぁ
ながらスマホでやってるから多分良くない漕ぎ方だと思うw
とりあえず出来るだけ毎日漕ぐことと30分は漕ぐことを意識してるくらい
休日は二時間くらい乗ってる みんなお馴染みアルインコだ
一年で壊してもいいという覚悟で漕ぎまくってるわ >>399
ありがとう
手探り状態で乗ってたけど、ながらでも効果出るんですね
とりあえず一ヶ月継続してみる >>342
仕事前の朝に30分漕ぐと脳も活性化して良いですよ ジョギングしてたら膝疲労骨折しちゃって走れないというか歩くのもきついんだけどなぜかエアロバイクはこいでも痛くない
運動しないとやばいから運動したいんでエアロバイク毎日やろうと思うんだけど、エアロバイクも膝にはよくないかな？ 変な姿勢で高負荷かけたら駄目だけど、普通にやる分には大丈夫じゃない？ >>406
さすがに休めよw
俺も運動サボると血糖値的にマズいから、気持ちは分かるけど レスありがとう
>>407
姿勢に気をつけて付加をかけずにやってみる
他にできる運動ないから嬉しい
>>408
医者にはジョギングと多少の筋トレしてることを言っただけでやりすぎって言われてとても言える雰囲気じゃなかった
五キロでも走りすぎとか言われた
>>409
飲んでる薬のせいか毎日走ってても体重増加がひどくてヤバい状況
整形では体重増加も膝疲労骨折の原因といわれた
運動やめたらさらに体重増えるしやめるわけにいかないんだ… いつでも痩せられる肥満なんかより取り返しのつかない怪我の後遺症のほうがヤバイと気づけよ 薬が原因だとして、基礎代謝いくらで何kcal食べてビタミンミネラル足りてるとか把握してる？
今は落ち着いて計算して、治ったらこれだけエアロバイク漕ごうと目標建てたり、料理の研究してる方が良くない？ >>411
>>412
ありがとう
そうだな、運動できないことに焦って目先しか見えてなかったようだ
少し休んでよくなってきたらやってみることにします
ちなみに摂取カロリー等々はあすけんでチェックしてる
基礎代謝分だけにしても増えていくんだよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
