★★ステッパー仲間　25台目★★

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/11(木) 14:12:15.44

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/08(日) 09:18:53.16

>>477
男性ホルモンによる肌荒れよりはずっとマシだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/10(火) 00:13:35.59

踏み台を毎日45分してたけど
築50年の木造長屋に引っ越したんでステッパー購入
負荷が軽するんだけど、
どうしたら負荷を増やせるだろうか

汗たっぷりかきたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/10(火) 10:22:41.94

ダンベルを持つ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/12(木) 14:01:20.62

檀蜜

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 07:24:25.05

負荷強すぎると膝痛めるで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/03(金) 10:21:25.20

あけおめ
書き込みないけど冬だからってみんなサボりすぎだろ！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/03(金) 10:52:21.07

あけおめ　年末年始出かけてて２日サボったけど基本最低でも20分は踏むようにしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/03(金) 11:15:07.74

ただ踏んでるだけだから特に書くことも無い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/06(月) 10:38:06.84

>>487
登山で１日登り下りしても膝が痛むってそうそう無いが
(太腿やふくらはぎは筋肉痛になる)
ステッパーって長時間すると膝痛くなりやすい
筋肉じゃなくて膝に負荷が集中しやすい構造欠陥あるのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/06(月) 12:12:35.40

登山は何だかんだで負荷が分散するけど
ステッパーはずっと同じように踏むから、同じ箇所に負荷がかかりやすいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/06(月) 15:26:26.04

歩きはほとんど足首のバネで衝撃が吸収されてるんだろうね
ステッパーは力が膝だけに集中するから痛くなるんだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/08(水) 21:52:46.48

捻りが伴うタイプのステッパーだと膝がいい痛くなる気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 12:43:30.63

なれると1時間やっても何も感じない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 16:07:41.59

最初の二カ月くらいは膝痛かったけど
膝の筋肉が強化されたのか今じゃ痛くなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/16(木) 19:46:12.38

ツイストステッパー始めたけど、左足のふくらはぎばかり疲れる
右足は平気
何が悪いんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/17(金) 00:11:28.62

>>497
そこだけ筋肉弱かったんじゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/17(金) 02:34:34.16

>>497
右に重心が偏ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/17(金) 08:56:18.70

一時間1800回踏んだ
けっこうキツイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 04:30:54.15

すぐ慣れるさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 06:58:04.61

バランス取るのが難しい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 15:12:14.97

ステッパー毎日やってるせいか太らなくなった　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 15:21:01.37

痩せないステッパーか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 21:13:36.54

摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってるだけだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 00:12:50.95

お前は釣り合わすためにステッパー踏んでんの？
デブ維持？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 00:52:24.35

本人が満足or妥協出来る範囲で釣り合ってるなら、別に他人がどうこう言う事じゃ無いだろ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 06:05:37.90

デブってほんとひねくれてるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 12:27:27.76

体重減らなくても体内の血流を促してるだけで健康維持につながるから
決して無駄ではないと思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 13:38:11.36

お前ら健康維持のために踏んでるって爺さん婆さんばっかりかよここ
テンプレの痩せるだのカロリーだのは無駄だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 17:00:38.05

こんな場所荒らしても何もないで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 17:10:20.76

体重や体型維持もダイエットだってことがデブにはわからないんだろうなあ
イライラしてないでさっさと痩せな～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 17:19:57.65

お前らデブはステッパーじゃなく飯食うのやめろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 18:04:20.54

ID:BctSSLZK
何しにこのスレ来たん？

ここは踏み踏みしてるだけの、ゆるいスレだぞ
必死こいてダイエットしたいなら、もっと別なの使うんじゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 19:25:20.68

>>514
アホの豚どもに発破かけながらバカにしてんだよ
釣り合ってるとか健康維持とかアホだろ
まぁ健康維持はまああるか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 19:26:28.67

ID:rUlsc2bL
ところでお前は何しに来てんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 19:29:45.65

なんなのこのデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 19:31:45.38

>>517
自己紹介乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 23:12:17.78

＞アホの豚どもに発破かけながらバカにしてんだよ
寂しいやっちゃなぁ…

あ、自分は健康維持とゆるいダイエットだな
体重は釣り合ってるけど、ウエストはだいぶゆるくなったわｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 23:21:13.56

>>519
じゃあ次スレはテンプレ直すから
ついでにスレタイもな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 23:52:03.00

デブカンカン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 01:09:57.19

ID:BctSSLZK
なにこのガイジｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 03:53:57.03

腹減らしてピリピリしてるんだろ
ほっとけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 07:31:00.49

>>522
頭の狂ったキチガイだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/25(土) 16:52:48.44

ステッパー毎日50分を続けてちょうど1カ月
食事制限のみでは停滞気味だった体重がいい感じに落ちてくれてる
マンモスウレピー！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/26(日) 09:10:10.15

ノリピーきてんね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/29(水) 21:13:02.86

Amazonでエクサーが安くなってる
上位機種で時間無制限で55000円
でも通販生活はシリンダー交換できるし悩む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/31(金) 21:08:40.07

>>527
通販生活てまだステッパー売ってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/01(土) 08:24:00.62

1万円で買ったエアロライフで事足りてるから
5万もするステッパーなんて買う気にならないけど
エクサーってそんなに良い製品なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/07(金) 08:28:12.77

サイドステッパーきて早速踏んでみた
静かなのは非常にうれしい。
そのうちキコキコ言うのかもだが
ただ来た状態だと踏みきるのに
意外と力いるんだな。取り敢えずこのまま
しばらく使ってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/07(金) 14:03:50.05

ひげ剃りながら踏んどる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/12(水) 14:05:42.58

ステッパーで発電してそれを蓄電池に充電できる仕組みあったら電気代浮いて最高なのに
誰か作ってくれないかな？漕げばこぐほど電気代浮くって最高じゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/12(水) 14:52:38.29

ステッパー付加で発電て1時間踏んでもせいぜい電子レンジ数秒レベルじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/13(木) 10:54:25.11

できなくはないがすげー場所とるんジャマイカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/25(火) 12:14:09.26

発電するエアロバイクならあった気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/05(木) 12:57:12.63

ステッパー始めて１週間経過
５日目くらいで膝痛きた
ここ２日は様子見しながらこわごわ踏んでる
そのうち膝周り強化されて、痛みなくなって欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/07(土) 18:11:39.11

コロナでジムに行けないので
ステッパーを45分、毎日しています。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/08(日) 16:34:19.90

週3で30分フミフミしてたら足首細くなったけどふくらはぎがししゃもみたいになっちまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/08(日) 21:40:48.63

元100kgから現在73.5kgまで
痩せました。
ステッパーよ
ありがとう！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/08(日) 22:58:14.92

>>539
おめ！
やるやんけ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/08(日) 23:23:06.46

>>539
すごいねーおめでとう！どのくらいの期間でいけた？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/09(月) 10:53:01.03

>>541
ほぼ毎朝45分のステッパーで
約8ヶ月で痩せました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/11(水) 16:18:00.77

ステッパーが壊れたお！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/11(水) 18:33:05.15

>>543
痩せてから使え！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/11(水) 21:08:54.02

新しいステッパーどれにしようか
おススメありますか？
身長180
体重74kg
男

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/15(日) 17:49:09.35

ステッパーが壊れたたので
東急オアシスのツイストステッパーを
買いました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/17(火) 18:10:33.45

今日も元気にステップ！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 07:31:58.02

あすけんでステッパー40分150カロリー消費してることになってるけどウォーキング40分100カロリー消費のが息上がるし疲れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/22(日) 03:02:53.89

ステッパーカロリーでたらめだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/22(日) 09:49:45.33

何であの仕組みで正確な数字がでると思うのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/22(日) 22:02:28.54

あすけんて書いてあるじゃんボケども

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/25(水) 14:19:25.84

夏に向けて脚やせしたくてツイストステッパー買った
初日20分×2やったけど丁度いい疲労感
これってかかとのストッパーが下にガツンて当たるまで踏み込んだ方がいいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/25(水) 19:01:31.87

浅くやってもいいし、ギリギリで止めてもいいし、振動や音が気にならなければ最後までやってもいい
ちな自分はギリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/25(水) 19:16:15.50

賃貸で下階が気になるからあんまりガンガン当てないなぁ
気をつけてたまに当たる感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/25(水) 19:36:13.02

クッションは敷いたほうがいいと思われ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/25(水) 19:54:25.81

クッションというか付属の薄っぺらいマットみたいなのは敷いてる、2枚

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/25(水) 21:07:29.82

>>552
東急oasisの動画では下までつけないでやってと言ってる

**552** · 2020/03/25(水) 21:35:30.28

ご教示ありがとうございます
うちも賃貸なんで下に当てると音が気になるし膝にも悪そうなので、浅めでやりたいと思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/25(水) 22:06:39.28

キツいなら浅めでいいけど、出来るだけ深めでやった方が負荷は掛かるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/27(金) 15:55:21.79

2台持ちの人いるかな？
2台使用で１日何時間やってる？

1台使って冷ましてる間にもう1台すぐ使えるからいい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/30(月) 11:46:21.15

ダイエットでステッパー買いました
外出自粛だし丁度良かった
今日から毎日、トータル2時間がんばるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/31(火) 14:39:19.95

他に踏み台スレが2スレあるが違いは？
単なる昇降とエアロ要素があるの違いかな？
踏み台スレは横に昇降しないがこっちはOKとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/31(火) 16:01:59.31

>>562
正確なスレタイは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/31(火) 17:02:39.95

>>563
踏み台昇降で内脂トール【137踏み目】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573007902/
☆踏み台昇降DEダイエットPart136★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571874142/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/31(火) 17:20:42.21

頭悪そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/31(火) 17:36:01.84

取り敢えず、それぞれのスレの先頭の1-5レス辺りを読んできてみ？

>>564は踏み台昇降スレの只の次スレ…かと思ったけど、見てみたら色々可怪しいなｗ
どういう経緯でそうなったかは知らんけど、どっちもこのスレとは別モノ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/31(火) 18:08:26.25

とりあえず踏み台昇降とステッパーは別物だからこのスレで聞く意味が分からん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/14(火) 13:26:24.51

これ楽チンに歩けるのに運動量すごくあるね
軽く1時間以内でハンガーノックになった
プロテインとオレンジ食べたけどなかなか回復せず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/23(木) 08:49:11.14

肉離れやってから全然ステッパー踏めてない・・・
今使ってるオアシスのが壊れたらエアロライフにしようと思ってたけどAmazonでの取り扱い終わってたし
1万で買えるおすすめってオアシスくらい？
イージーバイクも結構流行ってるのかおすすめに出てくるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/28(火) 16:58:55.50

ステッパー欲しいんだけど、静音で音が下の階に一切聞こえないステッパーでオススメ教えてほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/28(火) 18:42:16.78

そーっと践めばよい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/06(水) 23:29:01.02

東急のSP-300ってどうなんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/12(火) 13:23:49.58

先月末、楽天のショップジャパンで注文してお金ふりこんだのに
まだ届かない。二週間まったけど、他の店で別のステッパー買えばよかった。
連絡もないし。ちなみに他の店のステッパーは一時間連続使用できるやつ。
でも五月中旬発送だったから、三、四日で届くショップジャパンのステッパーにしたんだ。
判断見誤ったかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/12(火) 14:05:14.25

GWに入る入ってたとかじゃね？
楽天は最近悪いイメージばっかで
他の通販で買えなくてやむを得ず、とかでもないと利用する気無くなったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/12(火) 16:07:22.38

>>570
エクサー
踏み込みきった時にペダルが当たるところに
タオルを厚くして挟む　下にももちろん敷く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/12(火) 16:08:21.55

タオルは万が一を考慮したもので
そもそも踏み抜かないように動く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/14(木) 11:56:17.25

俺はシリコンの耐震マット貼ってその上にフェルトの円形のやつ貼ってる
どっちも100均
その上でステッパーの下にジョイントマット二段重ねで敷いてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/14(木) 12:16:40.59

当たる所の突起にダイソーの椅子用靴下履かせてる
2個余るからそれぞれを中に詰め込んでクッションにしてるから全くの無音

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/17(日) 20:36:53.63

今日からステッパー始めたんですが意外と左右同じ様にやるのが難しい。
とりあえず10分やりました。
思ったより静かでもっと早く買っておけばよかったと思ってます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/19(火) 13:59:25.87

30分とかやって熱を持ってくると煩い音が出るようになってくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/19(火) 23:13:04.52

xiser注文した。よろしくどうぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/20(水) 04:50:22.73

ストッパー続かないよ
ぴえん