173cm76kgワイ、ダイエットを始める

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/10(水) 22:11:58.37

今日から開始

60kg/13％が目標

1 · 2020/09/12(土) 21:25:36.10

ご無沙汰です。
もう一回ダイエット始めますた。
55~60kgが理想。挫折しないように頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 12:01:31.26

おかえり今何キロ？
リバウンドあった？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/20(日) 22:16:30.25

>>125
昨日、超久しぶりに体重測ったら75kgで23％だった
多分体重測ったの>>109以来だからリバウンドは7kgくらいかな

まぁ、思ったよりは太ってなかったけど55kg10％まで落とすつもり
どうせダイエットするなら達成が難しいくらい高い目標にするｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 18:46:48.37

>>122
どうやって？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/01(木) 21:47:51.00

10/1(木)

73.7kg／22.2％

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/02(金) 14:53:09.00

78.0kg 17.6% みんなブヨブヨなんだね

俺が筋肉マン過ぎるのか?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/02(金) 22:43:46.84

>>129
身長は？
俺の体脂肪が多いだけで17.6%ならちょうど標準くらいだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/03(土) 07:09:04.77

>>130
>>128だけど今朝計ったら76.7kgの17.2%だった身長は172cmですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/03(土) 07:09:39.82

>>129だ間違えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/08(木) 21:57:45.68

10/8(木)

73.0kg／21.7％

一週間ウォーキングも食事制限もかなり頑張ったのにあんまり痩せてない…

1 · 2020/10/31(土) 21:53:30.21

10月のウォーキング(たまにジョギング)まとめ

3日（土）
2時間47分（約14km）

4日（日）
2時間10分（約11km）

6日（月）
3時間13分（約16km）

18日（日）
3時間42分（約18.5km）

21日（水）
3時間45分（約18.7km）

25日（日）
2時間15分（約11km）

31日（土）
3時間10分(約15km)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 23:20:14.39

>>3
自分も無茶苦茶な食生活だったけどお菓子と甘い物辞めたら面白いくらい痩せてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 23:27:27.77

10月に行ったウォーキングを合算すると、

・約21時間2分
・約104km

回数は少ないけど時間と距離は我ながら頑張った！w

1 · 2020/11/01(日) 23:57:15.74

11月1日(日)

70.3kg／20.8%

一カ月で3.4kg落ちた
今月も3kg台の減量を目指す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/02(土) 08:54:10.28

年末年始順調ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/29(土) 12:03:40.98

更新ないの！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/29(土) 15:14:34.81

なんだよ、お前ガリガリじゃん。

**mNt** · 2021/05/29(土) 15:19:26.14

18年10月　76キロ　目標60キロ
21年05月　70キロ

やる気あんのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/01(火) 02:37:44.22

>>43
シックスパッドwwww