>>882
ありがとうございます。わかってきました。
身長177男
体重78から70までファスティング7日を3回やって落としました。
しかし体脂肪率は24のままという事は
ファスティング会社が宣伝していた筋肉落とさずに脂肪だけ落とすというのは、そんな事はなく
全て均等に落ちてしまったという事ですね。

ファスティング中は筋トレがしんどいですし、せめて体脂肪率15くらいまで落としたいんですが
ファスティングはやめて筋トレと食事制限がいいんですかね？