0034名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd2a-m1mm)2018/10/09(火) 23:22:16.18ID:EZQqcMLfd 炭水化物減&スクワットってどのくらいから効果出てきますか? 太股も尻もぜい肉だらけなんです……><