【初心者】ダイエット質問・相談スレPart222

2018/10/09(火) 21:22:03.65

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

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**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/12(金) 16:24:24.89

人の性格は感染する

常い妄想ばかり書いてる馬鹿の書き込みを見てると妄想ばかりするようになる

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/12(金) 16:24:59.22

>>206
悪いものが感染するからおまえは害だよ

2018/10/12(金) 16:56:51.92

ブーメラン♪ブーメラン♪ブーメラン🎵

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/12(金) 17:27:22.00

今週もやっと終わった
しかしホント仕事してなさそうだな

2018/10/12(金) 18:15:49.65

>>210
だから、そーいう報告いらねー！
黙れクソデブ

2018/10/12(金) 18:27:54.72

今日も暇じゃないのに無職引きこもりミナトは張り付いてたんだなwwwww
言ってることとやってることが違うwwwww
全然暇じゃんお前wwwww
無職だからwwwww
こないだは祝日も仕事といいながら200レス越えwwwww
マジ無職wwwww

182 mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) 2018/10/12(金) 08:36:12.99 ID:7NMp2Fgv0
仮に300超えたら何？

超えて欲しいのか？　今日も暇じゃないから無理だよ

2018/10/12(金) 18:40:48.00

>>204
やっぱりキチガイじゃないかw

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/12(金) 18:42:49.01

一週間終わった達成感があるけど無職デブにはない感じ？

2018/10/12(金) 18:49:07.99

>>214
毎週やってることに達成感覚えるとか新人かな
無職で仕事してるふりは無理がある

2018/10/12(金) 19:43:19.12

>>214
達成感w
無職はおめでたいな、さすが脳内お仕事！

2018/10/12(金) 19:46:29.34

親が可哀想
まだ生きてんのか？

2018/10/12(金) 19:47:40.30

まぁこんなゴミ育てるくらいだから親子共々存在価値は無えなw

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/12(金) 19:53:34.69

親の話をする奴って家庭環境に恵まれなかった奴だろうなｗ

自己紹介しろと格上の俺が言ってないのに勝手に言ってくるからな

気持ち悪い

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/12(金) 19:55:11.32

デブは底辺なのはバレバレだけど底辺だろうがダイエットに関係ないからな
ただ理解力のない馬鹿だとこのスレで会話が成り立たないから困るぞ

2018/10/12(金) 20:15:58.38

悲しい無職だな
自分で嘘を証明していくスタイル

2018/10/12(金) 20:53:32.79

19時からはテレビ実況で忙しい無職ミナト

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/12(金) 21:35:11.25

19時から何？ｗ　
つーか昨日の乳酸を意識したトレーニング法をやればマラソンで3時間台で走れるのかな

2018/10/12(金) 21:42:50.01

ダイエット板で馴れ合いを求めてないミナトが馴れ合いを求めてる

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/12(金) 21:46:27.10

座ってるとケツが痛くなるようになったのはケツの贅肉が落ちたせいだろうな

2018/10/12(金) 21:52:28.54

筋肉が落ちたせい

2018/10/12(金) 21:53:19.54

>>225
引きこもり特有の床擦れ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/12(金) 21:59:09.21

これはデブにはわからない話ね

2018/10/12(金) 22:04:57.01

>>224
口だけクソデブw

2018/10/12(金) 22:07:12.50

あれ？アンカズレた
229は223へのレスでよろ
224ゴメン

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/12(金) 22:11:49.59

常に意味不明なレスをしてるから安価間違えたところで大差ない

2018/10/12(金) 22:16:37.50

アンカは関係ないよな
あぼーんするする詐欺で全レス舐めるように見てるからな

2018/10/12(金) 22:27:29.62

>>231
まー、適当にアンカ張っても、かなりの確率でおまえに当たるんだけどな！
別に誉めてる訳じゃないぜ？
五月蠅すぎて迷惑って意味だかんなw

2018/10/12(金) 22:59:01.29

タバコ辞めて３ヶ月…３キロ太った
現在169cm朝起きて59キロ
会社でも太ったって言われだした
とりあえず禁煙してよく飲むようになったビールを辞めます
ご飯は大体0.8合食べてたのを１日ラーメン２食にする(スープは飲まない

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/12(金) 23:02:44.64

他人の人生に影響を与えてこそ
人生には意味があるのです

AHAHA

2018/10/12(金) 23:28:33.77

5chに引きこもってる人生を、価値と認めてもらうのは、少し難しいかもしれませんね

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/12(金) 23:31:08.92

5ちゃんに引きこもるって謎なワードｗ

どういう意味だろうｗ

馬鹿の言ってることは常に意味不明

2018/10/12(金) 23:38:02.58

「5chに引きこもってる人生」って、普通に謎ですよね？
本当に、本当に、普通に謎なんですよあなた
なにやってんのよいつまでもいつまでも

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 00:08:55.49

また今日も馬鹿がなんか言ってるけど今日も酒がうまい

2018/10/13(土) 00:26:22.03

1レスに2つも3つも反応して気にしちゃってしょうがないってのが如実に現れてるよな
どんな些細な事でも言われたらずっと頭の中グルグルしちゃうんだろう
パートのおばちゃんで居るわ似た奴、ずっと同じような事ボソボソ言ってるソックリwwwww

2018/10/13(土) 07:55:58.09

>>235
こんなとこでイキって、ヲチられてオモチャになってる人生…切ねえ

2018/10/13(土) 08:45:15.19

今日はいないのかなミナトくん
やはり起きれなかったか
早くて10時かな

2018/10/13(土) 09:02:51.27

>>238
みんな何ヶ月、何年かしたらいなくなるような場所に何年も居座った挙句｢前にも同じこと説明したのにわかってくれない｣と自分以外もここにずっと居座っているかのようの物言いしてて草

ミナトさん何年か前は専用スレ建てられるくらい煽られてたみたいだけどｗｗｗｗ過去ログ調べたらポンポン出てくる

2018/10/13(土) 09:07:20.45

多分、チャリンコ乗ってきた～とか言いながら登場するぜw
昨日の夜から煽られてたのはスルーでなw

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 12:50:40.40

やっと俺が休みの日の朝にチャリンコ乗る事を覚えたのか

馬鹿でもやれば出来るじゃないか

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 12:52:16.77

でも2～3週間経つと忘れるよね

馬鹿の記憶力の悪さはこちらはわかってるよ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 12:53:33.82

>>240
違うよ
おまえがボコられただけだろ

>>241
よくわからんけど本気で反応するなよ

>>243
昔も今もボコりまくりだろ？ｗ　馬鹿相手だからな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 12:53:59.16

>>244
何を煽られてた？　

馬鹿がいつものように意味不明な事を書いてたようだけどｗ

2018/10/13(土) 12:59:15.06

下記スレでマウント取ってみてよ
★★☆自転車ダイエット☆★★159kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1537672287/

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 12:59:30.91

馬鹿が自転車乗ることを覚えても季節的にもう少しで乗らなくなるんだよなｗ
そして馬鹿は記憶を修正出来ないので冬でも自転車に乗ってると思いこむ

やれやれ
ストーカーのくせになぜ記憶出来ないんだろうか

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 13:00:25.73

>>249
このスレのような自覚のない馬鹿がいるのか？ｗ

2018/10/13(土) 13:00:34.89

無職は休日設定らしいが
平日と大差ないwwwww
常に張り付いてるからなwwwww

2018/10/13(土) 13:07:07.16

mNtは貧脚なのか

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 13:10:19.78

常に張り付いてる奴が俺のストーカー

でも休日の朝仁自転車に乗ることをやっと覚えたｗ

馬鹿すぎるよ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 13:11:39.77

聞かれてもいないのに自己紹介を始めるのがこのバカの悪い癖ｗ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 13:12:34.11

そして俺の悪い癖は馬鹿に反応しすぎなところｗｗｗ

格下のバカに反応しちゃうんだよな
特に自覚のないヴァカには反応しやすい

2018/10/13(土) 13:23:51.88

ミナト図星の大連投wwwww

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 13:28:28.88

何が図星と思ったのか書いてほしいな
キチガイの頭の中は一般人では予想出来ないから

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 13:34:56.17

こいつら馬鹿がいついたせいでまともな奴がいなくなるよな

2018/10/13(土) 13:44:39.70

>>259
自覚してるんだな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 14:03:31.52

昨日はアルコールを入れた事によっておでんを買いに行って
コーンフレークに手を出したり食欲のブーストが掛かった
止まらない食欲は久しぶりな感じがした

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 14:04:30.71

>>260
このように会話が成立しないのはいつものこと

2018/10/13(土) 14:05:14.05

ココはチラシの裏スレでもお前の日記帳じゃねーんだけんどよぉ

2018/10/13(土) 14:06:19.30

あぁそうそう宣伝しといたから是非向こうでも頑張ってくれ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 14:10:28.56

>>264
まずクリックしてみようという気持ちにならない
おまえはクリックへの誘導が下手

>>261の続きを書くと夜中に1500キロカロリーは摂った

2018/10/13(土) 14:16:09.72

なるほど
自転車ダイエットスレをチラ見して向こうじゃ勝てないという現実を直視してしまったか
仮に向こうで自転車うｐしろとか言われたらMTBのルック車じゃ馬鹿にされるもんな

2018/10/13(土) 14:25:08.46

何を言ってもトイレ中の暇つぶしにしかなっていないよな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 14:31:16.59

>>266
「クリックする気にならない」

これを読んでクリックしてないとなぜ理解出来ない？

そして発達障害特有の脳内妄想で決めつける

相手の書き込みを理解出来るようになりましょう

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 14:32:46.31

ルック車であって欲しい願望と俺の持ってる自転車のギャップｗ

まあこの馬鹿には何言っても理解出来ないだろうな

こんな馬鹿ばかりなぜ集結したのか謎ｗ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 14:42:49.88

坂道で追い抜いた時に「軽そうな自転車ですね」と声を掛けられた
「脚力の差だよ」と言いそうになったｗ

抜かれると気分よくないタイプですｗ

2018/10/13(土) 14:54:38.77

毎度毎度ID赤くして必死すぎ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 14:57:18.74

馬鹿相手だからしかたないよ

クリックする気にならないと書いても理解出来ないレベルのバカだぞ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 15:00:32.70

でもなぜ相手の書き込みを理解出来ない馬鹿がゴロゴロいるのかねｗ

不思議

2018/10/13(土) 15:06:38.18

>>270のレスは笑うところ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 15:07:56.37

「クリックする気にならない」が理解出来ないのなら

こいつは「クリックしてない」と否定しないと発達障害だから理解出来ないのかな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 15:09:24.71

小学生低学年レベル以下の国語力だとダイエットに苦しむんだろうな

2018/10/13(土) 15:18:26.63

捲し立ててるけどマウントは全然取れてないぞ

2018/10/13(土) 15:33:06.87

>>270
リアルでも素でこんなこと言いたくなるような人間じゃ、現実で相手してくれる人なんて1人も居ないよね
だからここに張り付くんだね、納得

2018/10/13(土) 15:33:36.81

なんか、電車の中で誰かわからない相手に延々と話続けてる人いるやん？
ミナトもあんな感じ？

要は木知外ってことな。

そして基地は自分が危地で有ることが解らない。
だから延々と喋り続ける。

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 15:38:51.40

>>278
実際に脚力の差だからな
俺のは11キロちょいで相手の自転車は13～14キロだと思うけど2～3キロの差はたいしたことない
自転車乗ってる奴は他人の自転車を気にしすぎで気持ち悪い所がある

これが現実なんだよ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 15:40:11.63

>>279
クリックする気にならないと書いて理解出来ないやつは電車の中以前に人との会話が成り立たないだろうよ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 15:41:42.13

筋トレやってるやつも何のプロテイン飲んでる？と聞くのも気持ち悪いかなｗ
何飲んでも大差ねーよと内心思うよ

知識がある人間とない人間の会話ってこういうものだよ

2018/10/13(土) 15:43:16.47

負け犬がキャンキャン吠えてるwwwww

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 15:45:47.85

283は俺の質問に答えられないようだけど負けた感覚があるんだろうな
だから負け犬というワードを使った

2018/10/13(土) 15:47:23.25

こんなに我慢が出来ない性格の奴が夜から煽られて反応しない理由がないw
起きたらまず2chをチェックなのに昼過ぎまで反応ないってことは…
それまで夢の中でチャリンコこいでたんだろうなw
坂道でロードぶち抜く俺様かっこいい！みたいな夢をw

2018/10/13(土) 15:48:44.87

>>280
そら坂道上ってたら気になるわ
ちなみにMTBってこういう事するスポーツ機材だぞ
https://youtu.be/kou0ZJumiCA?t=265

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 15:50:00.46

>>286
ダウンヒルとかってやつだろ
街乗りしてる奴に対してその動画を貼る意味がわからない

やっぱり馬鹿だなおまえ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 15:52:11.95

当然MTBにも種類がある
ダウンヒル用のもあれば街乗り寄りのものがある
タイヤだって土の上走る用の奴はアスファルトの上ではすべりやすいので不向き

昔は色々調べたけど山に持って行って乗ろうと言う発想がないからな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 15:53:03.87

>>285
ちなみに13～14キロのロードバイクはないと思うぞ馬鹿

何も知らない馬鹿が話二酸化するなよ馬鹿

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 15:53:32.98

相変わらず馬鹿比率が高いスレだ
偏差値30しかいないスレ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 15:56:11.61

なぜロードぶち抜いたという話を作り上げたんだろうｗ

やっぱりこのスレは俺の説明を理解出来ない馬鹿がゴロゴロいる

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 15:57:12.55

>>270

「ロード」というワードは出してないのになぜロードバイクだと解釈したんだろう

キチガイハンパねーｗｗｗ

2018/10/13(土) 15:58:04.16

誰もmNtがロードぶち抜いたって話作り上げてないんだけどよぉ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 15:58:48.91

すげーなこの馬鹿

話が全然通じないし言ってないことを妄想で作り上げてしまうｗｗｗｗ

発達障害の闇は深いね

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 15:59:49.57

>>293
ここにこちらの書き込みを理解出来ないで妄想を書いてる馬鹿がいるぞ
>>285
> 坂道でロードぶち抜く俺様かっこいい！みたいな夢をw

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 16:01:08.83

相手の自転車が13～14キロと書いてんだからロードバイクでないと判断出来るようになろうぜ

2018/10/13(土) 16:01:24.60

あぁそれ読んでなかったわすまンゴ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 16:01:54.08

少ない情報でも知識があればロードバイクでないと判断出来た
ダイエットでも同じでおまえらは知識がないので色々と判断をミスするんだよ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 16:02:36.62

>>297
おまえのような出来の悪い馬鹿ばｋりで先生も大変です

2018/10/13(土) 16:09:50.39

ちなみにミナトのその時の格好は？

2018/10/13(土) 16:16:07.79

>>300
全裸だろうな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 16:30:06.18

飲んでる時ゲームで負けると罰ゲームで全裸で飲み屋の周りを一周する
逮捕されなくてよかったわｗｗｗ

2018/10/13(土) 17:39:25.74

>>302
知能の低さが滲みでてる
自ら馬鹿を証明し続ける日々よ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 17:46:11.27

楽しんだもの勝ちだからな
大学生ぐらいなら許されるかな？ｗ

2018/10/13(土) 17:53:59.38

夢の話しにマジレス連投w何この我慢レスな性格w
もうこれ、自分で昼過ぎまで夢の中でしたって言ってるようなもんだろw

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/13(土) 18:02:11.17

夢とかそんな話はどうでも良くて
重要なのは相手は13～14キロの自転車という大ヒントがあるのにもかかわらず
ロードバイクだと思いこんでしまう頭の悪さを叩いてるんだよ

ボコボコまさにフルボッコ状態ね