0408名無しさん@お腹いっぱい。
2019/12/03(火) 13:15:13.30ID:8dRjWCBM肘と足で胴体支えるやつか
あれは舐めてたら結構効いたなぁ
ざっくりやった感じだとダイエット目的なら筋トレ1と有酸素運動9くらいで回すのが良い雰囲気は感じ取った
多分痩せないって嘆いてる層はヨガとかバランスに時間割いてるんだろうなって
ただ筋トレくん今のところ体幹とジャックナイフ以外はあんまし効果無さそう
スクワットも普通のやつのが効きそうな感じした
あと有酸素運動はフラフープとボクシングとジョギングの3択だなぁって
痩せる目的でおすすめのトレーニングとかあるのかな
まだ半分くらいしか解除出来てないけど