■10月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]

[0013 ひるちゃん@173*86.7*85.5*♂ ◆ZXVpl.mP.M 2018/10/06(土) 17:06:54.34 ID:oQ4ePDGu]

【参加表明】
年内に83kg。1月1日までに81kg。

・食事制限(ジュースと菓子類禁止、低カロリー食)
・ステッパー15分以上を2セット　または　散歩か自転車を1時間以上