0568名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/11/14(水) 18:57:41.88ID:WTalGJhs >>566 青汁、プロテイン、リンゴ、ココナッツオイル、キヌア、アボカド、焼き芋、玉子、ヨーグルト、豆腐を色々日替わりで2食です。リンゴ、キヌア、焼き芋は糖質あるのでライザップの時は食べてませんでした。でも痩せません。トレーナーにはこれでも食べ過ぎと言われました。