0271名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/10/27(土) 16:13:58.19ID:7YsKzvAx お酒飲むので、食事は一日1000キロカロリー基準にしている。 米はほとんど食べない。 あとカロリー表示のない食品は買わない。 生ハムが主食です。