0153名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 21:09:03.09ID:4pwrpf6K 135です。歩数計を買って一日5000歩になるように頑張って食事は1700キロカロリーにしました。 普通のダイエッターだと一日10000歩、食事は1500キロカロリーが目安のようですが 神経症気味のうつ病なのでそこまではできませんでした。あとは作業所頑張ってひたすら横にならないように作業して 夜は疲れ果てて9時に寝てました。