ウォーキング＆ジョギング　ダイエット105周目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 00:20:46.93

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット104周目
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 16:29:24.74

get wild。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 17:05:05.93

>>784
早朝&帰宅ラン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 17:31:13.35

やっぱり自分の好きな曲が一番テンション上がるけどなー
でもずっと同じループで聴いてると飽きてきちゃうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 17:38:16.35

>>804
それは着信音だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 19:28:00.07

あと
Go West （ペットショップボーイズ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 19:34:06.43

ハチャトゥリアンの剣の舞おすすめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 21:49:08.82

サンドリのまとめたやつをyoutubeからmp3にして聞いてる。ニヤニヤしながら歩いてるから不審者に思われてるかも。

それより皆に質問。
普段ウォーキング（ランニング）で履く靴、一足を履きつぶしてる？複数をローテーションしてる？

大体月に300～400キロ程歩いてるけど、二ヶ月でソールがボロボロになるんだが、二ヶ月毎に買い換えるのは流石に辛い。

長持ちして、軽くて、普段履きも出来て、他の人と被らない2万前後の良品、教えて頂ければと存じます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 21:52:33.80

曲のリズムに歩行ペースが影響受けたりするので、やっぱ自分のウォークに合った曲ばかり聴いちゃうんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 22:00:57.09

>>784

４：３０　起床
５：００　ジョギング開始
６：００　帰宅 & シャワー & 朝食 & 出社準備
７：００　会社へ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 22:18:31.74

>>812
スーパーマンだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 22:43:24.30

>>810
アウトレットに行って型落ちを三足買ってローテーションすれば？
普段履きもしてたら、そらすぐにソールも減るわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 23:14:34.26

最新を追っかけて毎日履き続けてたらそら死ぬわ
俺はGT1000を3足使い回し
普段履くのはサンダルで革靴は極力履きたく無い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 01:11:10.34

足が痛くなる人はどんなペースで走ってんだろ。1キロ7分で50分くらい走ってるけど痛みはないな～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 01:34:28.57

そんなの人によるだろ
高齢者なら普通のウォーキングでも痛めるからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 07:37:44.00

>>812
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )同じ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 08:34:45.23

ウォークで800km程度でソールがボロボロになるってのは、歩き方が悪いのかも
靴の負荷が高いって事は脚にかかってる負荷も高い訳で
色々見直したほうがいいんじゃない