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ウォーキング&ジョギング ダイエット105周目
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0001名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/30(日) 00:20:46.930
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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

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ウォーキング&ジョギング ダイエット104周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535783846/
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0697名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 12:35:13.200
ジョギング始めて5ヶ月 12kg減
今週の健診でメタボ脱出!
痩せるために走らなきゃが
もっと走るためにもう少し痩せねばと主客転倒中
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