ウォーキング&ジョギング ダイエット105周目
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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット104周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535783846/
VIPQ2_EXTDAT: none:verbose:1000:512:----: EXT was configured >>656
両方買ったけどジャケットは普段着で凄い重宝してる パンツはこれからですねーまだハーフパンツです >666
持ってる人いた!
ジャケットの方はジョギングではまだ使ってないですか?
真冬に長袖シャツ1枚の上にクロスランナージャケットだけでいけそうですか? >>608
自分もニンバス買ったら足の負担が軽くなった感じ >>667
今年の春に買ったので真冬はまだ分かりません 真冬用にはアークテリクスのトリノジャケットとトリノタイツも買いました 4℃ぐらいだったらmont-bellの上下でいけそうですね >669
ありがとう
上下揃えます
お礼と言ってはなんですが、アシックスのgel-heatパーカー、prime wardrobe使って取り寄せてみたけど普段着としては凄い良かったですよ
ジョギング向きではなかったから返送したけど 3ヶ月間ウォーキング&ジョグ又はルームランナー45分とあすけん食事制限でBMIの数値3ぐらい減らしたんだけど
もう少し太もも〜膝と尻を引き締めたい
有酸素運動だけじゃなくて筋トレ入れないとダメなんかなあ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています