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ウォーキング&ジョギング ダイエット105周目
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0001名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/30(日) 00:20:46.930
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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

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ウォーキング&ジョギング ダイエット104周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535783846/
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0666名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/05(月) 21:10:14.55M
>>656
両方買ったけどジャケットは普段着で凄い重宝してる パンツはこれからですねーまだハーフパンツです
0667名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/05(月) 22:47:05.93M
>666
持ってる人いた!
ジャケットの方はジョギングではまだ使ってないですか?
真冬に長袖シャツ1枚の上にクロスランナージャケットだけでいけそうですか?
0669名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 00:12:46.210
>>667
今年の春に買ったので真冬はまだ分かりません 真冬用にはアークテリクスのトリノジャケットとトリノタイツも買いました 4℃ぐらいだったらmont-bellの上下でいけそうですね
0670名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 05:09:02.96M
>669
ありがとう
上下揃えます
お礼と言ってはなんですが、アシックスのgel-heatパーカー、prime wardrobe使って取り寄せてみたけど普段着としては凄い良かったですよ
ジョギング向きではなかったから返送したけど
0671名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 13:50:04.61r
3ヶ月間ウォーキング&ジョグ又はルームランナー45分とあすけん食事制限でBMIの数値3ぐらい減らしたんだけど
もう少し太もも〜膝と尻を引き締めたい
有酸素運動だけじゃなくて筋トレ入れないとダメなんかなあ
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