ウォーキング＆ジョギング　ダイエット105周目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 00:20:46.93

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット104周目
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/01(木) 07:46:42.13

上のほうで靴買うか迷ってた者だけど買って走ってきたわ
かなり楽になった　勧めてくれた人ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/01(木) 07:55:28.36

>>600
ツーン＝膝に針を刺したような一瞬の痛み
かな？
それなら俺と一緒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/01(木) 10:39:39.78

膝の皿の下あたりが痛いな　湿布貼ってみるか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/01(木) 11:34:11.42

デブなら走るなよー歩けよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/01(木) 12:23:37.62

>>610
走ってる最中、若しくは後でその痛みならまずアイシング

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/01(木) 12:49:38.52

>>586
今月の給料分のお小遣いって意味だろ
だから次の給料日が小遣いの補充じゃねえの？
一から説明されてなくても常識的に文面からそう思ったけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/01(木) 14:45:58.43

1gも痩せないんだが、何故？
https://i.imgur.com/uvA9hmv.jpg
https://i.imgur.com/9JeNszI.jpg
理想
https://i.imgur.com/aKL6Mix.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/01(木) 14:46:13.98

171 73kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/01(木) 14:50:57.27

「摂取カロリー≧消費カロリー」なら、痩せない。