0554名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-//fi)
2018/10/12(金) 16:20:05.16ID:vRWa2aGXpまさに頭悪い高校生の言い訳
あすけん24日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
まさに頭悪い高校生の言い訳
0555名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa9f-xox4)
2018/10/12(金) 16:30:29.68ID:csFGVOJLa高校生に親でも殺されたのか
0556名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-//fi)
2018/10/12(金) 17:02:01.21ID:vRWa2aGXp0557名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-EnH8)
2018/10/12(金) 17:10:28.95ID:NxhCFidPa例えやろ
0558名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-Sm+T)
2018/10/12(金) 18:00:49.04ID:+aA4f5Ffa落ち着けよ
0559名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-lx5O)
2018/10/12(金) 18:24:20.58ID:U0qo1sP/M0560名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-0MWh)
2018/10/12(金) 18:28:27.87ID:d9ob7u+ba関節は純粋にグリコーゲン補給されたからだと解釈してる
0561名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｲｰ Sa9b-7IED)
2018/10/12(金) 18:37:50.96ID:CRpOnso7a0562名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/12(金) 18:45:42.24ID:FqZQorOU0焼き鳥や鶏ハムやサラダチキンやチキンステーキ
最強
0563名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf57-WBp8)
2018/10/12(金) 18:47:44.05ID:bvo6McTC00564名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/12(金) 19:15:20.20ID:yCOqkFFz00565名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-YoSz)
2018/10/12(金) 19:27:33.87ID:rV9kJx29p0566名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/12(金) 19:38:03.15ID:FqZQorOU0痩せないから目標カロリー少なく設定するためかな？
自分の身長に必要な栄養素量とかわからないよね
ただカロリー低くするためならあすけん使う意味ないような…
0567名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa9f-Sm+T)
2018/10/12(金) 20:02:20.02ID:KdxArjr7a意識高いね
流石です
0568名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-cIFa)
2018/10/12(金) 20:05:13.45ID:cAt5w4abM0569名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 278a-VO8V)
2018/10/12(金) 20:46:08.83ID:6dN/Q+WV00570名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27ec-7uSf)
2018/10/12(金) 20:56:28.84ID:7M+t8WZY0その体重を維持するためにはずっとその生活を続けないといけないからずっと続けられる事をしないとリバウンドしますわよって
0571名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2747-//fi)
2018/10/12(金) 20:56:34.88ID:kpoNMxG800572名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-7Tdb)
2018/10/12(金) 21:14:01.44ID:c2ZhI/gya2キロ行きたかった
減りが先月より遅い
0573名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bff2-QWu4)
2018/10/12(金) 21:48:39.80ID:4B4glFFv0体重に対する比率で考えれば、けっこう落ちてるように見えるんじゃない？
0574名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-7uSf)
2018/10/12(金) 22:12:55.39ID:DxLJnlTx0まあ筋肉自体減るからそう簡単にはいかんだろうけど
0575名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-7uSf)
2018/10/12(金) 22:17:36.19ID:DxLJnlTx0順調に体重減ってますねと言われて嬉しい
0576名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-rzZR)
2018/10/12(金) 22:29:36.10ID:817ANc9Ed私もメールくるように設定し直そう
0577名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-TEMc)
2018/10/12(金) 22:33:28.61ID:tgIN1U2b0いやそうとは限らないよ
0578名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df74-xFIz)
2018/10/12(金) 23:11:14.15ID:SGFrDyPR00579名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-lx5O)
2018/10/12(金) 23:29:56.80ID:U0qo1sP/M0580名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Wmek)
2018/10/12(金) 23:37:06.40ID:abs3vZybaこうゆう とか書いちゃうのもイラッとする
0581名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-7uSf)
2018/10/12(金) 23:50:04.82ID:DxLJnlTx0食品検索のコツとかも教えてくれるので良いよ
0582名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-EnH8)
2018/10/13(土) 00:21:37.37ID:Q18220p600583名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 071b-2tEb)
2018/10/13(土) 00:49:32.35ID:rZbUSY1U020キロ痩せたけどとてもじゃないが20キロの重りつけて運動する気にはならんよ。
あと10キロでBMI22になるけど。
0584名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-EHN7)
2018/10/13(土) 01:11:37.22ID:KFpf/hFtd、の代わりにスペース入れるのもイラっとしちゃう
0585名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-4Hut)
2018/10/13(土) 05:01:19.97ID:qZOy7PqN00586名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/13(土) 09:13:01.66ID:USJiUJFW00587名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e70b-Yc1G)
2018/10/13(土) 09:18:31.81ID:9HIORdXO0https://i.imgur.com/kC5BpgQ.jpg
0588名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-gHYO)
2018/10/13(土) 09:25:42.70ID:v+AdOcum00589名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2747-//fi)
2018/10/13(土) 10:26:44.08ID:wsQ+x4cG0だからあまり機能も改善したり増やしたりできないのかな
0590名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-Pv1b)
2018/10/13(土) 10:28:05.79ID:bBxhSnFwd嬉しいやら羨ましいやら
0591名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/13(土) 10:37:42.19ID:zMCz8lQU05ちゃんもそうだよ
日本自体がその年代が一番多いから
0592名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx9b-dD5r)
2018/10/13(土) 10:38:20.61ID:cbCNlQGAxそろそろ反省して、またインストールします。ホントに情けない…継続出来ないからデブなんだよ…
0593名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb2-Sm+T)
2018/10/13(土) 10:40:01.44ID:Ik86Dlf00ユーザーに40代以上が多いことと機能が改善されないことがどう繋がるのか本気でわからん
あと40代以上が多い理由は40代未満で食生活改善する必要があるような体型のデブは少ないから
0594名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0757-WBp8)
2018/10/13(土) 11:12:11.73ID:AcRPwi+a0ぶっさ
0595名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-7uSf)
2018/10/13(土) 11:13:05.51ID:DRJHZdZ6Mマジレスすると日本は若者より年寄りの方が多い斜陽国家なので・・・
0596名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-CDXI)
2018/10/13(土) 11:29:21.32ID:M0ArfltZ0それより20代や30代で80㎏とかの女性があすけんには少なからず居て驚いてしまった
街中ではそんなに見かけないのに
0597名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/13(土) 11:35:02.41ID:zMCz8lQU0若いうちにデブなのはもったいない
見かけるとがんばれがんばれって応援する気持ちになる
0598名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0757-WBp8)
2018/10/13(土) 11:35:08.80ID:AcRPwi+a00599名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-7IED)
2018/10/13(土) 11:56:15.82ID:6cx6ezjbaデブは家から出ないのでは？
0600名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/13(土) 12:21:16.17ID:USJiUJFW0わかめとかのり
0601名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0757-WBp8)
2018/10/13(土) 12:21:45.52ID:AcRPwi+a0にゃるほど
0602名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-//fi)
2018/10/13(土) 13:00:00.06ID:gKPnNqm2a年配の方は変化が嫌いだからね
どんだけ不便でも今までのやり方に固執するし
新しい機能つけたらついていけないし面倒くさくなったとか思いそう
0603名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-7Tdb)
2018/10/13(土) 13:46:52.23ID:dRr8HqNZa0604名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMbb-DFv5)
2018/10/13(土) 13:49:32.42ID:VNx5rNTFM0605名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-AFU4)
2018/10/13(土) 14:02:57.82ID:HfBVjGOF0いや、見かけるよー
欧米人型の肥満が増えてる
若い子はマクドナルドやコンビニのファストフードで育ってるから
0606名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-aGAx)
2018/10/13(土) 14:08:09.01ID:qsmcv6+Y0この前食べたぞ
0607名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-EnH8)
2018/10/13(土) 14:22:15.63ID:p3D4orIzaジジババばっかりの国家なのだよ日本は
0608名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMbb-DFv5)
2018/10/13(土) 15:17:16.72ID:VNx5rNTFM0609名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-//fi)
2018/10/13(土) 15:18:09.91ID:gII7zZgX0松屋の定食は新しいのに変わると食べたくなるから仕方がない
0610名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-Zu1O)
2018/10/13(土) 18:32:33.63ID:Yh63BkcV0他のはあるのに
一人前281ｋカロリーのやつ
https://www.maruchan.co.jp/products/search/193.html
0611名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/13(土) 18:40:24.48ID:USJiUJFW0社会人なら常識だ
0612名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-G9m5)
2018/10/13(土) 19:06:51.31ID:Dl5hpUB6aすごく頑張る、食事中心コースにしてるけど運動してないからか少しずつしか痩せない
0613名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8f-7IED)
2018/10/13(土) 19:20:55.70ID:zaot7VZjH0614名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-CDXI)
2018/10/13(土) 20:28:52.56ID:M0ArfltZ0子供とか上手くもない同人絵とか芸能人とか
どっかでブログでもやればいいのに
0615名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-az0S)
2018/10/13(土) 20:44:43.23ID:CN2aAPBGd今確認したら自分も勝手にコース変わってた（笑）
確かに摂取カロリーあがったなと思ってたけどそういう事だったのか。
0616名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/13(土) 20:58:07.51ID:USJiUJFW0無視して、ガッツリカロリー削ってたからかな?
勝手な事すんなや、糞栄養士が
0617名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-EnH8)
2018/10/13(土) 21:03:26.83ID:Q18220p600618名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/13(土) 21:11:29.26ID:zMCz8lQU0ダイエットに関係してても、だぶだぶのたるんだ身体の下着姿の写真を晒すのもやめて欲しい
吐き気を催す
禁止してくれたらいいのに
0619名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb4-tx+y)
2018/10/13(土) 22:32:18.59ID:A6IcexvI0最後に吉野家へ行ってそんでもって最寄駅で駅蕎麦も食べてしまった。
1日で体重１キロ以上増えてた。
水分が多いとはいえ自己嫌悪。
最近暴飲暴食が多くなって来た。反省中。
60歳、171センチ、５６キロです。
0620名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df74-xFIz)
2018/10/13(土) 22:39:09.44ID:1W0lxKXU00621名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7b5-wiU/)
2018/10/13(土) 22:41:14.99ID:waXn7U1x00622名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-7uSf)
2018/10/13(土) 22:48:20.05ID:8apR1qV40カロリー1000超えるスモークサーモンのペペロンチーをサラダ15Kcalと教えてくれた
0623名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-4Hut)
2018/10/13(土) 23:31:54.67ID:e5Z72FO100624名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-vOKy)
2018/10/14(日) 00:22:52.04ID:6hRuy+AZ00625名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-AFU4)
2018/10/14(日) 02:15:22.35ID:DH3snPug0そのスペックで痩せたいの？
それともバランスいい食事の為にやっている？
0626名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df62-4Hut)
2018/10/14(日) 02:28:22.15ID:kWIsmwco0おじいちゃん、日記はあすけんに書くところあるでしょ
0627名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-aGAx)
2018/10/14(日) 03:26:34.72ID:Sjj/MZlG0してるよ
有酸素運動でカロリー消費よりも筋肉つけて代謝良くしたくてやってる
0628名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-EnH8)
2018/10/14(日) 06:09:25.47ID:ZL5ZYg560あと体の写真も記録して公開することが減量に繋がる側面もあるしね
0629名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/14(日) 06:29:24.75ID:OGrGrh5S00630名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47b2-vOKy)
2018/10/14(日) 07:48:24.76ID:XfsSH/mq0同意
0631名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-CDXI)
2018/10/14(日) 09:01:19.51ID:wXY4dpuh0体の写真はあすけんの趣旨に合ってるからいい
(間食の所に限る)
ガキやアイドルの写真はありえない
0632名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-NH3O)
2018/10/14(日) 09:26:54.74ID:Yqa5dZSC00633名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-7uSf)
2018/10/14(日) 09:37:55.51ID:17pSuPu000634名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/14(日) 09:57:54.27ID:OGrGrh5S0昼食はそれねって思う
0635名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb4-tx+y)
2018/10/14(日) 11:43:03.83ID:N/UYRG000そのあとサウナとシャワーしてから池袋で昼飲み予定。
ジムでマイナス1.5キロして、昼飲み他でプラス２キロ。都合プラス0.5キロの予定。
アルコールはホッピー3杯にハイボールが四、五杯、それに酎ハイを四、五杯くらいかな。
0636名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-EnH8)
2018/10/14(日) 11:58:24.47ID:rNRZVaf9a0637名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb4-tx+y)
2018/10/14(日) 12:03:05.74ID:N/UYRG000トレーニングとサウナで汗かいて水分減量するって意味です。
0638名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/14(日) 12:09:42.17ID:OGrGrh5S0朝起きてトイレ後に計るのしか見てない
0639名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr9b-LMtZ)
2018/10/14(日) 12:11:25.85ID:GR3AVKUBr0640名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb4-tx+y)
2018/10/14(日) 12:18:16.37ID:N/UYRG000超短期的気休め。意味なし。
0641名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-EnH8)
2018/10/14(日) 12:21:00.73ID:rNRZVaf9aなるほどだとしてもそうやって考えるとトレーニングと飲みのセットをうまく意識できる気がするね
0642名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-az0S)
2018/10/14(日) 12:47:25.08ID:2taHb7EQd焦ったら負け。普通に今までと同じようにやる。カロリーは減らさない。
3回目の停滞期をやっと抜け出した自分がいます（笑）
目標体重に近付くと頻繁に停滞期がくるんだなー。
くじけないで！
0643名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-7IED)
2018/10/14(日) 12:52:51.39ID:Fs67zemWaマヌケすぎ
0644名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-QWu4)
2018/10/14(日) 12:56:38.51ID:P9RDEUgIp私は毎日±1kgくらい増減するよ。
身長155cmで現状維持目標、44kgから46kgをウロウロ。
摂取カロリーはほとんど変えてないのに、運動量や何を食べたか、お通じの状況でそのくらい変わる。
筋トレした翌日は重くなって、2、3日したら急に1kg落ちたり。この三ケ月ずっとそんな感じ。
水分って重いね。
0645名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-CDXI)
2018/10/14(日) 13:08:39.93ID:loiBfCjjdなぜここに
あすけんの日記書けばいいのに
0646名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-7uSf)
2018/10/14(日) 14:31:37.65ID:17pSuPu00めちゃ飲んでもジムで汗かいてるからセーフ
おつまみに気をつけて
0647名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb4-tx+y)
2018/10/14(日) 14:36:03.42ID:N/UYRG000飲むほどにおつまみが過剰になっていくんですよね。それに締めのラーメンとか食べたくなるから危険。
0648名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM5b-wiU/)
2018/10/14(日) 15:04:54.49ID:TfGscCHCM水分の話ならお酒12杯で2㌔って1本当たり166ccとかずいぶん小さいな
0649名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb4-tx+y)
2018/10/14(日) 16:09:06.14ID:N/UYRG000ハイボールとか酎ハイって氷のぞくとそんなもんじゃない？
0650名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMbb-DFv5)
2018/10/14(日) 16:21:57.95ID:Pl6B/yDIM0651名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-VO8V)
2018/10/14(日) 17:00:51.06ID:zTqdy8rpM食べすぎたと思ったのに1600kcalくらいでカロリーがちょうどいい！って褒められた
ごめんね信用できないよ…感覚が歪んでる証拠かな
0652名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-EnH8)
2018/10/14(日) 17:01:27.20ID:rNRZVaf9a運動するならちょうどいいんでねぇの
0653名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-EHN7)
2018/10/14(日) 17:30:15.19ID:r31sIACQd0654名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-az0S)
2018/10/14(日) 17:50:56.66ID:NOrEYHYh0あんまりだ
0655名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/14(日) 18:03:54.44ID:kc7NEb6u0アルコールは数時間で基本体の水分使い果たしてくれるぞ
つまみのカロリーが残るけど
0656名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb4-tx+y)
2018/10/14(日) 18:10:10.62ID:N/UYRG000それそれ。自己嫌悪に陥るよね。
0657名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-az0S)
2018/10/14(日) 18:16:59.75ID:NOrEYHYh012時間以上経ってるんだよね…
>>656
お酒こわい、ほんと
0658名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/14(日) 18:34:49.12ID:kc7NEb6u0お酒が怖いんじゃ無い、コントロール出来ないあなたが怖い存在、byニコチン吸いのバイク乗り
0659名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/14(日) 18:39:32.36ID:OGrGrh5S00660名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-az0S)
2018/10/14(日) 18:41:37.11ID:K6EblKv5d0661名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-0MWh)
2018/10/14(日) 18:44:00.12ID:2XA5sbXqa消化できずにそのあと上から出てくるから飲みまくればいいんだよ()
0662名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-az0S)
2018/10/14(日) 18:45:35.10ID:NOrEYHYh0まあいいけどって何が？
何でそんな微妙に偉そうなのか不思議だが
0663名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-VO8V)
2018/10/14(日) 18:56:06.67ID:zTqdy8rpM目標消費カロリーが154になってるんだけど、これだけでいいなら通勤で毎日クリアできる
ジムにはときたま行く程度
やっぱり毎日1600だと肥える気がしてしまうわ、気をつける
0664名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/14(日) 19:13:16.21ID:kc7NEb6u0お酒が怖いとか、カロリーが怖いつーのは否定するべきって良識が欲しいだけ、集団ヒステリーが怖いんだよ
馬鹿が怖い
0665名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0b-ufjU)
2018/10/14(日) 19:24:02.49ID:Rd5jKIWQM0666名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-az0S)
2018/10/14(日) 19:31:57.95ID:K6EblKv5dいくら量を控えてもあのカロリーの高さじゃな
基本的には酒もタバコも怖いもんだしやらないのが一番
0667名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb4-tx+y)
2018/10/14(日) 20:41:35.77ID:N/UYRG000酒好き 飲み会好きなのでダイエットは厳しい。
0668名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb4-tx+y)
2018/10/14(日) 20:41:35.78ID:N/UYRG000酒好き 飲み会好きなのでダイエットは厳しい。
0669名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-7uSf)
2018/10/14(日) 20:50:17.56ID:17pSuPu000670名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 278d-m/yn)
2018/10/14(日) 21:19:02.29ID:a/t5/yF200671名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-az0S)
2018/10/14(日) 21:19:24.36ID:K6EblKv5dつまみとか関係ない
0672名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e704-gBSZ)
2018/10/14(日) 21:22:06.26ID:25xt40vs0ありがとう！
昨日からまた少しずつ減り始めました！
頑張ります
0673名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-7uSf)
2018/10/14(日) 21:24:37.35ID:17pSuPu00アルコール由来のカロリーは気にしなくて良いよ
糖分入れてる酒はいかんけど
0674名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-az0S)
2018/10/14(日) 21:41:11.44ID:K6EblKv5dまだエンプティカロリーとか信じてる人いたんだ
0675名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47b2-4Hut)
2018/10/14(日) 21:49:44.53ID:uun9SzAF0体脂肪減らしたいなら月に2-3回だろうね
0676名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f4a-hIoS)
2018/10/14(日) 21:52:18.13ID:hcHX9GsE0人過疎ってるかな？
0677名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-7uSf)
2018/10/14(日) 22:25:32.22ID:17pSuPu00言ってる意味がわからない
アルコール由来のカロリーでは太りようがないんだが？
0678名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7b5-wiU/)
2018/10/14(日) 22:31:43.35ID:frsgwT6v0あんたなに言ってるの？
アルコールはミネラルウォーターと同じだと思った？
0679名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa9f-Sm+T)
2018/10/14(日) 22:36:33.66ID:dAqDTUN0a食事のカロリー適正だったのに
0680名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-CDXI)
2018/10/14(日) 22:45:56.27ID:wXY4dpuh0あすけんに関することならどうぞ
ただのダイエット相談ならスレ違い
0681名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f4a-hIoS)
2018/10/14(日) 22:48:36.19ID:hcHX9GsE0だから合計一日2100kcalの消費量ってあすけんには出てて。
摂取カロリーをだいたい800から1200までの間に保って、6キロ痩せたんだけど、毎日点数は50点くらいだった。
消費量は変わらず、あすけんの点数あげるために摂取カロリーを1500くらいにしたら体重もと戻るかなぁ。
割とお菓子とか飴とかも食べちゃうんだけど……
0682名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f4a-hIoS)
2018/10/14(日) 22:57:47.30ID:hcHX9GsE0更にバレエも週4やってるからもっと消費カロリー高いかなぁ。
0683名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f51-2iFX)
2018/10/14(日) 23:07:27.45ID:oaME/3dL0えーアルコールはいくら飲んでも太らないの？
0684名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2762-wuWT)
2018/10/14(日) 23:10:49.27ID:SPNTM3oR0朝からひじきと豆の煮物やとうふ、卵焼きとおひたし、昼は外食でフィレオフィッシュ、
間食はカフェラテで夜はきのこと鶏肉のパスタ(麺少なく)
なんかうれしいな
0685名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-AFU4)
2018/10/14(日) 23:25:16.71ID:DH3snPug00686名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 477b-wyp5)
2018/10/15(月) 00:30:34.96ID:P6vAIO4c0すごーい！
0687名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-orSK)
2018/10/15(月) 00:41:44.77ID:YcDhZBhAaしかし、アルコールを分解するために肝臓の機能が全て注力されるために飲中に食べたツマミはダイレクトに脂肪として蓄積される
飲み会後のラーメンが異常に太る原因なのもこれ
0688名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2762-wuWT)
2018/10/15(月) 01:27:42.61ID:Exi31q/n0朝からごはん食べてしまったし、昼はバーガーだし、でこりゃダメだろうなって思ってたから驚いた
カロリーめちゃ高いんだよ…点数上げるにはカロリーとらなきゃいけないんだなって思った
0689名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-TEMc)
2018/10/15(月) 01:42:40.64ID:fPRAKS1o00690名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/15(月) 01:44:29.47ID:eVybvdbB0あすけん日記にでも書いとけ
0691名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-aGAx)
2018/10/15(月) 02:50:15.60ID:wrHYQua40なんの為にあすけん使ってるの？
バレエでの消費カロリーも間食のお菓子もちゃんと入力して計算すればいいじゃん
摂取カロリー＞消費カロリーなら太る
0692名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-9XL0)
2018/10/15(月) 06:54:02.62ID:PY0jqM4b0お品書き捨てちゃった？
0693名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMfb-YNNr)
2018/10/15(月) 07:26:49.29ID:aTvwUSQ8M蓄積されなかったら消費されない分はうんこにでもなるの？
0694名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f4a-hIoS)
2018/10/15(月) 07:40:22.78ID:6TNsOqIu00695名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-uP2z)
2018/10/15(月) 07:44:44.76ID:Xs30ZrHpd志村、逆逆。
0696名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-TEMc)
2018/10/15(月) 07:54:20.75ID:fPRAKS1o0あるんだけど
鴨肉のビガラードソース添えとか穴子の黒米寿司とか
一口ずつ出たりした前菜とか入力する前に無になる
仕方ないんだが正確にはできないなと
0697名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-vOKy)
2018/10/15(月) 08:42:02.13ID:OZ4RVykEd0698名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp9b-3xFn)
2018/10/15(月) 09:10:36.27ID:60PdrHK8p0699名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-7Tdb)
2018/10/15(月) 09:14:26.62ID:ZmaE2MSra他にsnsに料理の写真アップするの好きな人がいたりして、料理の写真とっても大丈夫そうなノリのときは写真とっとけばより思い出しやすい
あと、酔っ払うほど飲まないようにするw
0700名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-AFU4)
2018/10/15(月) 09:33:59.74ID:QmRKn/kw00701名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-Hsrc)
2018/10/15(月) 11:02:53.84ID:fsVPWo2wa小説なのに、肉料理とか言ってるし。
0702名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/15(月) 11:06:30.47ID:eVybvdbB0あれは笑って遊ぶ物だと思ってるw
たまに全部当たると、おー！すげえ！えらいえらい！ってほめてあげるw
でも一個でも当たるだけでもすごいなーとはマジで思ってるよw面白いw
0703名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df08-wiU/)
2018/10/15(月) 11:51:48.89ID:OBMwe8c30小説が肉料理はさすがに草
0704名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b4-tx+y)
2018/10/15(月) 12:07:11.35ID:Ai1lt43p00705名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr9b-aRT6)
2018/10/15(月) 12:23:00.93ID:vXlIsMxvrバランスの良い食事と適度な運動(ウォーキング)もしたけどね
0706名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b4-tx+y)
2018/10/15(月) 12:30:39.83ID:Ai1lt43p00707名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-7uSf)
2018/10/15(月) 12:32:38.09ID:YRH3i8dI0上に野菜乗ってたらサラダ判定してくれるからカロリー制限におおだすかりだぞ
0708名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-EnH8)
2018/10/15(月) 12:33:02.42ID:948GFtx900709名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 273e-xox4)
2018/10/15(月) 12:36:06.78ID:XSNmt4sB0非常時に食べられる小説すばらしいw
0710名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MM9f-Eab7)
2018/10/15(月) 12:36:32.87ID:VKVxV7smM不足気味にするか、課金してゆる糖質制限コースにした方がいいのかな
0711名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr9b-aRT6)
2018/10/15(月) 12:42:19.87ID:vXlIsMxvr二年前ですが今も体重キープしています
あすけんはずっと続けてます
0712名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df18-yTdp)
2018/10/15(月) 12:48:14.95ID:YuhCKnb30炭水化物を減らさず運動量を増やす
0713名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp9b-3xFn)
2018/10/15(月) 12:48:27.99ID:60PdrHK8p運動した方がいいよ
0714名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MM9f-Eab7)
2018/10/15(月) 12:51:23.83ID:VKVxV7smM>>129ってことなんだろうけど
0715名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp9b-3xFn)
2018/10/15(月) 12:57:18.22ID:60PdrHK8pグリコーゲンの水分で体重が増えるんだと思うよ
0716名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MM9f-Eab7)
2018/10/15(月) 13:00:06.73ID:VKVxV7smM１日に一時間半くらい歩くのは余裕なんだけど、夜のむくみと翌日の体重増加にうんざりする
0717名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-7uSf)
2018/10/15(月) 13:13:09.16ID:YRH3i8dI00718名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp9b-3xFn)
2018/10/15(月) 13:16:30.56ID:60PdrHK8pウォーキングは運動の中でも安全で理想的だと思いますけど、カロリーを消費するけど代謝を上げたりはしないので
スクワットがおススメです、最終的には結構なウェイト持ってやるんですけどえげつないぐらいヒップアップします。
やり方を間違うと太ももが太くなるのでジムとかのスタジオに行ってる人はトレーナーさんに教わった方が良いと思います
0719名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/15(月) 13:26:21.57ID:z/bqcfhv00720名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp9b-3xFn)
2018/10/15(月) 14:41:43.08ID:60PdrHK8pとりレバーがファミマで買えると便利なんだけどなぁ
0721名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-7uSf)
2018/10/15(月) 14:44:53.25ID:YRH3i8dI00722名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-7uSf)
2018/10/15(月) 14:57:33.71ID:YRH3i8dI00723名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-EqDO)
2018/10/15(月) 15:12:09.24ID:8Ri8TanGa安売りしてたから買ってみたシャインマスカット食べたらものっっすごい甘くて満足感がすごい
とにかく甘い
0724名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-7uSf)
2018/10/15(月) 15:19:23.43ID:YRH3i8dI00725名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df62-AkxU)
2018/10/15(月) 15:54:27.06ID:Sgor7pN50巨だけど基本コースで10キロくらい痩せたお
0726名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df62-AkxU)
2018/10/15(月) 15:55:36.49ID:Sgor7pN50あ、こんな感じ
最近停滞してるの
0727名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp9b-3xFn)
2018/10/15(月) 16:32:07.30ID:60PdrHK8p9ヶ月ダイエットを続けるのは大変だったと思います、80kgって言うラインが見えてきて達成感出ちゃってるんじゃないでしょうか？
勝手な推測ですが9ヶ月ダイエットしてると筋肉もかなり減ってると思うのでゴールドジムみたいなガチめのジムで筋トレすると良いと思いますよ
マッスルメモリーとかで減量中でも元の筋量までは戻るらしいです、食事はいまのペースで丁度良いはずです
筋トレだと有酸素で痩せたときのように皮と脂肪みたいな身体にならなくて良いです
0728名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8f-Hsrc)
2018/10/15(月) 17:48:53.94ID:yrwW1FUDH昨日はかなり食べたのに、それでも体重減ってたわ。
0729名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-2iFX)
2018/10/15(月) 18:27:44.89ID:RtARSPay0俺もほぼ毎日日本酒4号か赤ワイン1本飲んでるけど1年で10kg減量したよ。取得カロリーは酒込み2000kcal前後、運動したらその分食べ物追加で。
0730名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb4-tx+y)
2018/10/15(月) 18:48:02.60ID:IQchUNc900731名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-az0S)
2018/10/15(月) 18:55:37.46ID:kfvoVars0飲酒習慣ないから全然理解できんわ
0732名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-4Hut)
2018/10/15(月) 19:15:47.59ID:w+mY4wLm0数千年前から消費されてきてるんだから多くの人間にとってはいいもんなんだろう
0733名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr9b-aRT6)
2018/10/15(月) 19:18:59.56ID:vXlIsMxvr一瓶3000円位のワインや日本酒なら大抵美味い
後は体質の問題かな
0734名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-az0S)
2018/10/15(月) 19:20:52.94ID:kfvoVars0日本酒も焼酎も度が強くなると「苦い」としか感じられなくなってしまう
0735名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-EnH8)
2018/10/15(月) 20:12:21.23ID:948GFtx90肝臓の代謝許容量が無限ならばそうだけど、3大栄養素をエネルギーに変換してくれるんやで？
そんな大事な肝臓の働きをアルコールに使うんだからダイエットや減量を目的とした食事に必要ない物に当たる
0736名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/15(月) 20:32:03.86ID:z/bqcfhv0優先的に使われるカロリーってだけだから、総摂取カロリーにはきちんと含ませるよ
0737名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Kywb)
2018/10/15(月) 20:34:05.65ID:xg0pqRU7aでも落ちるペースは飲んでない時のほうが早い気もする
0738名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb4-DKnb)
2018/10/15(月) 21:14:07.60ID:Q30NcUzk00739名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM5b-PElR)
2018/10/15(月) 21:48:18.45ID:gnZXzK8EM履歴件数少なすぎだし消えたらまた検索しなきゃいけないのダルい
0740名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-7uSf)
2018/10/15(月) 21:51:33.61ID:YRH3i8dI0そういうとこ雑よね
もう諦めてるけど
0741名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-Zu1O)
2018/10/15(月) 22:50:36.75ID:/sxSIm8z0軽微な修正って何だろう
0742名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-Es7l)
2018/10/15(月) 23:23:52.14ID:8zCVMngV0明後日は病院で採血だ。
何も無ければいいな。
0743名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-Es7l)
2018/10/15(月) 23:59:48.30ID:8zCVMngV00744名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-WBp8)
2018/10/16(火) 00:03:05.97ID:SMp0hPc20タンパク質はとりな
0745名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df80-rInt)
2018/10/16(火) 00:03:17.39ID:l7zY4QOO00746名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-Es7l)
2018/10/16(火) 00:08:36.16ID:bdnRxW1Y00747名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df05-FyiJ)
2018/10/16(火) 00:14:26.27ID:T8mFXZSV0点数低そう
0748名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-lx5O)
2018/10/16(火) 00:23:46.57ID:7uzCZglBM0749名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb4-tx+y)
2018/10/16(火) 00:30:19.21ID:/urrsUhw0摂取カロリー低すぎじゃん。
0750名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 071b-2tEb)
2018/10/16(火) 01:12:05.50ID:N1dOaNGI00751名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM5b-wiU/)
2018/10/16(火) 01:13:11.74ID:oGlOiTf7M不健康なデブ
0752名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 071b-2tEb)
2018/10/16(火) 01:13:29.45ID:N1dOaNGI0https://i.imgur.com/4ymI5Eo.jpg
0753名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-EnH8)
2018/10/16(火) 01:20:21.54ID:Yb9XzF8k0筋トレしてそうな栄養バランス
0754名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-Es7l)
2018/10/16(火) 09:11:20.13ID:bdnRxW1Y0https://i.imgur.com/Pluox4v.jpg
0755名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-Hsrc)
2018/10/16(火) 09:28:03.61ID:TtnblOr4a俺の月平均。頑張って食べても摂取カロリーが基準に届かない。
0756名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM9f-FjYh)
2018/10/16(火) 09:36:50.86ID:BySWGcnVM0757名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM2b-FjYh)
2018/10/16(火) 09:37:19.26ID:K6tXhtl2M0758名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/16(火) 10:19:04.91ID:wHy80Z7V0これでこのひと月は2.4キロ痩せてる
その前の月も2.3キロ減った
https://i.imgur.com/PaZudCm.png
0759名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-rzZR)
2018/10/16(火) 10:37:15.25ID:daaKXqDod摂取カロリーさえクリアしたら点数跳ね上がりそう
他の栄養素は適正でなくてもだいたい基準値前後だし
0760名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/16(火) 10:47:02.78ID:wHy80Z7V0栄養もあるし食べるの楽だしアーモンドやくるみやカシューナッツ食べればいい
0761名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Y7dZ)
2018/10/16(火) 11:01:42.97ID:bmCdCJAWa0762名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MM9f-Eab7)
2018/10/16(火) 11:04:49.17ID:aFNwLH7/M0763名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-EnH8)
2018/10/16(火) 11:07:00.52ID:Yb9XzF8k00764名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/16(火) 12:06:18.06ID:Ryqu1gzL0炒め物やカレーとかマヨネーズ、ドレッシング
0765名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-EqDO)
2018/10/16(火) 12:07:36.90ID:D0CmpGD8a食べると脂質が～って毎日怒られるからやめた(´･ω･`)
0766名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/16(火) 12:08:59.44ID:wHy80Z7V00767名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27f0-7uSf)
2018/10/16(火) 12:13:53.32ID:m1DhVQJ80ポン酢とポテトフライのせい
0768名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-NwMy)
2018/10/16(火) 12:27:45.29ID:k66MM7KwM0769名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp9b-3xFn)
2018/10/16(火) 12:31:49.53ID:VtDkJ0sApカロリー守れば内訳は関係無いから痩せるだろうけど
0770名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df80-rInt)
2018/10/16(火) 13:14:49.93ID:l7zY4QOO00771名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27ec-7uSf)
2018/10/16(火) 13:15:19.26ID:dii22HI20デブも餓死しますわよ
0772名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0b-ufjU)
2018/10/16(火) 14:03:04.08ID:ifg4PIuNM腹の脂肪と食べる脂肪は使いやすさが違う
だから>>2のために過度なカロリー不足は逆効果となる
0773名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-aGAx)
2018/10/16(火) 15:10:46.22ID:c/TU37eEd同じ感じなんだけど月2キロも痩せられない
スペック教えて欲しいな
0774名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-WBp8)
2018/10/16(火) 15:13:38.87ID:SMp0hPc20https://i.imgur.com/PKtk23R.png
0775名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/16(火) 15:14:29.02ID:wHy80Z7V0167で60キロ台前半だよ
0776名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-aGAx)
2018/10/16(火) 15:18:41.68ID:c/TU37eEdありがとう
普通体型っぽいのにすごい
0777名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8f-Hsrc)
2018/10/16(火) 15:21:25.40ID:L1Ep9Mw7Hアーモンドなら既に食ってる。あと枝豆。
0778名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-Es7l)
2018/10/16(火) 15:36:56.66ID:bdnRxW1Y0サプリは何飲んでるの？
0779名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-Es7l)
2018/10/16(火) 15:38:05.41ID:bdnRxW1Y0>>774
0780名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-WBp8)
2018/10/16(火) 16:03:56.15ID:SMp0hPc20アナバイトだけどあすけんではマルチビタミネで登録してる
0781名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp9b-3xFn)
2018/10/16(火) 16:18:09.03ID:VtDkJ0sAp0782名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb4-tx+y)
2018/10/16(火) 16:26:33.64ID:/urrsUhw0カロリー少な過ぎ。
これじゃ美味しいもの食べられないでしょ！
0783名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-az0S)
2018/10/16(火) 16:44:32.00ID:+nKaDjFGdリバウンドまっしぐらなグラフばかりでワロタ（笑）
糖質を恐れたら負けだよ。
0784名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-az0S)
2018/10/16(火) 16:45:59.24ID:+nKaDjFGd565の考え方が1番いいと思う。
0785名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-0MWh)
2018/10/16(火) 17:20:30.47ID:j5K82vGDa0786名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-7uSf)
2018/10/16(火) 17:27:31.13ID:1+1HnGwKM0787名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp9b-3xFn)
2018/10/16(火) 17:36:46.64ID:VtDkJ0sApそこからリバウンドなんかしようものなら増えるのは脂肪だけだから痩せにくさは一段とグレードアップ
そこからさらにダイエットしようものならさらに筋肉が減って皮と脂肪みたいな身体になる
0788名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-TEMc)
2018/10/16(火) 17:42:16.02ID:OLGWXlbM00789名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f7a-ufjU)
2018/10/16(火) 17:58:35.96ID:KQPItzaa0筋肉が分解するのは糖質不足ではなくてカロリー不足
糖質が足りてもカロリーが不足したら筋肉は分解される
そしてカロリーが不足してもプロテインを大量摂取すると筋肉は分解され難くなる
0790名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4749-az0S)
2018/10/16(火) 18:03:40.45ID:XiOpGjbm0正直食事だけで栄養素揃えるのキッツい
0791名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-TEMc)
2018/10/16(火) 18:06:00.28ID:OLGWXlbM0どうしてもアレが足りないとかになるよな
たまたま理想的な日があっても毎日は難しいし
0792名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Kywb)
2018/10/16(火) 18:16:05.85ID:mOfQAxzlaあとは焼き海苔をバリバリ食べてる
0793名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa9f-Sm+T)
2018/10/16(火) 18:33:00.81ID:RRsyg9Dfaタンパク質とりつつ糖質も取れるようにするにはどうしたらいいでしょうか？
タンパク質は毎日枝豆、鶏ムネ（とりささみ）、プロテインなどでとっています
目標カロリーは低身長のため1274kcalです
0794名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp9b-3xFn)
2018/10/16(火) 18:42:12.58ID:VtDkJ0sApそもそもそんなにタンパク質いらないでしよ？
あすけんの標準で十分だと思いますよ
0795名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-az0S)
2018/10/16(火) 18:50:36.71ID:+omCNaLFd白ご飯食べなよ。バランスいい食生活が1番。プロテイン頼りの人多すぎ。
0796名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-QWu4)
2018/10/16(火) 18:51:51.11ID:020ome92p0797名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f7a-ufjU)
2018/10/16(火) 18:57:30.05ID:KQPItzaa0そんな事はない
筋肉を落とさず脂肪だけを減らしたいなら「超高タンパク質＋カロリー制限」がいいかも
https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_87.html?m=0
>>793
70×4=280
1274-280=約1000
1000÷4=250
糖質は最高250g摂れるけど？
0798名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/16(火) 19:02:41.30ID:Ryqu1gzL0海老、キノコ、野菜とかさ、肉、魚関係排除したらころもと揚げ油だけ、塩で食べればよりカロリー的にはセーフ
家だと揚げたて美味いから、どうしても量食べちゃうんだけどさ、量もたくさん作っちゃうし
0799名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-WBp8)
2018/10/16(火) 19:07:12.70ID:SMp0hPc20胃腸が弱いデブだから
0800名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa9f-1AHv)
2018/10/16(火) 19:07:44.88ID:RRsyg9Dfa頭が悪くてすみません
その計算式の4は1日4食ということでしょうか？
ちなみに1日に70ｇのタンパク質をとるようにしています
0801名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f7a-ufjU)
2018/10/16(火) 19:12:48.97ID:KQPItzaa01274kcal-280kcal=約1000kcal
1000kcal÷4(糖質1gあたり4kcal)=250g
0802名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/16(火) 21:21:26.38ID:wHy80Z7V0タンパク質とかなかなか大変
0803名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f7a-ufjU)
2018/10/16(火) 21:40:19.97ID:KQPItzaa0訂正
70g×4kcal(蛋白質1gあたり4kcal)=280kcal
1274kcal-280kcal=約1000kcal
1000kcal÷4kcal(糖質1gあたり4kcal)=250g
0804名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-Hsrc)
2018/10/16(火) 22:51:00.64ID:MQp+ax70aご飯如きではタンパク質は取れぬ
0805名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-Hsrc)
2018/10/16(火) 22:52:22.85ID:MQp+ax70a本当にそんなにいるのか？
0806名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27f0-7uSf)
2018/10/16(火) 23:08:58.33ID:m1DhVQJ80それでも未来ちゃんは栄養いっぱいだねと褒めてくれました
0807名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7e2-EDcC)
2018/10/16(火) 23:24:38.27ID:xP2xitmP0明日からまた頑張ろ
0808名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df4d-aGAx)
2018/10/16(火) 23:42:32.57ID:ZSCQwF8s0友達で10/16生まれが三人いるんだけど、今日誕生日の人多いな
0809名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7d5-CkI7)
2018/10/16(火) 23:49:07.98ID:AIE6yuXB00810名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 477b-wyp5)
2018/10/17(水) 00:20:19.22ID:A/kTenD+00811名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-qhDX)
2018/10/17(水) 00:21:18.44ID:mnjkNfCLa0812名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 477b-wyp5)
2018/10/17(水) 00:28:53.89ID:A/kTenD+00813名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-7uSf)
2018/10/17(水) 04:32:41.08ID:08A+FRm+M0814名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-EnH8)
2018/10/17(水) 05:10:59.03ID:V4QFXRtXa0815名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df74-xFIz)
2018/10/17(水) 07:08:49.71ID:HgSDyrLz00816名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/17(水) 07:27:05.74ID:BDl+u3zl0そんな人でも太るのか
0817名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-QWu4)
2018/10/17(水) 07:34:51.99ID:Yw6csPBs0私も一時期少食になりすぎて、普通の一人前食べるのに苦労してたなあ。
食習慣変えるのって大変だよね。
0818名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df80-rInt)
2018/10/17(水) 07:36:44.73ID:8tpvM9B40生きるのに必要な栄養を取れなくなったらそりゃ病気だ
0819名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/17(水) 07:43:04.82ID:mR5E+QMP00820名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c766-A6Bw)
2018/10/17(水) 07:52:48.19ID:XfkHRZZW00821名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-eXDZ)
2018/10/17(水) 09:14:07.00ID:KsN2hDyha0822名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp9b-3xFn)
2018/10/17(水) 09:21:48.38ID:X+bEa2uFpときどき少食設定の人いるけどこのスレに書き込んでる時点でダイエット中のデブなんで、
じゃあどうやって太った？ってなるからその辺の設定はちゃんとして欲しい
0823名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/17(水) 09:36:50.53ID:BDl+u3zl0太ってないけどさらに痩せたい希望の人もこの板いるしそのへんとは価値観が違うからお互い触れない方がいいのかもしれない
モデルみたいに痩せたい人から摂食障害までいるだろうし
0824名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-TEMc)
2018/10/17(水) 10:04:15.19ID:9r/zar00d基礎代謝量分を食べられない、1日１食の方が
しまりない体だったりするんだよ
隠れ肥満なんて典型的なそれ
0825名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-WBp8)
2018/10/17(水) 10:07:45.84ID:dS8ypczF0薬と橋本病で太った
今は750～900しか食べられない
我慢してるわけでもないし嫌々食べてる
0826名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 071b-2tEb)
2018/10/17(水) 10:16:00.55ID:kIUZHH9Q0お菓子(間食)だけで1500キロカロリー食べてたので、お菓子やめて普段の食事だけにしたらカロリーが足りなくなった。
0827名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/17(水) 10:16:46.07ID:BDl+u3zl0ふつうに太ってダイエットしてる人が少食に悩むってこと少ないし
0828名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/17(水) 10:19:31.09ID:BDl+u3zl00829名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-WBp8)
2018/10/17(水) 10:26:41.28ID:dS8ypczF0脂質も糖質もとれないしカロリーも少ないと代謝ますます下がって痩せないわ
なんかいい食べ物ないかなー
オイコスも食べるの途中でめんどくさくなって1時間くらいかけて嫌々食べてるから一口で食べれるものがいい
0830名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
2018/10/17(水) 10:28:20.82ID:BDl+u3zl0いや私はわからない
ごめんね
0831名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-Hsrc)
2018/10/17(水) 10:41:31.54ID:tN1+P2WNa0832名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp9b-3xFn)
2018/10/17(水) 11:10:19.22ID:X+bEa2uFpなるほど、そうでしたか
それなら不足する分はお菓子食べたら良いと思いますよ
徐々に減らす方が続けやすいと思います
0833名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-EnH8)
2018/10/17(水) 11:14:40.10ID:V4QFXRtXaちょっと前まで90キロ台だったけどダイエットして今75キロ
90キロの時は一食ドカ食いスタイルと運動全くしなかったら太ってしまった
んでダイエット3食食べるようにして運動する様にしてカロリー1600以下でやってたわけだけどあすけんの数値を守ってみようとしてカロリーあげてたらゲロ吐いた
0834名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0b-ufjU)
2018/10/17(水) 11:21:08.80ID:v/Ji8YKAM本当なら食中毒
0835名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp9b-3xFn)
2018/10/17(水) 11:23:00.77ID:X+bEa2uFp0836名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/17(水) 11:23:45.86ID:mR5E+QMP0飲まないでカロリー足りなかったら泣いてる、呑んでカロリー上げるとニコニコになるぞ
カロリーの数値しか上がらないしな
無理して飲んだり、飲めない状況の人はやめといた方が良いけど
0837名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/17(水) 11:25:19.40ID:mR5E+QMP0ビールやワインなら多分カロリー以外の数値も上がる
0838名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-EnH8)
2018/10/17(水) 11:25:36.64ID:V4QFXRtXaあり得てるから困る
今胃が空っぽだけどすこぶる調子がいい
0839名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0b-ufjU)
2018/10/17(水) 11:27:23.63ID:v/Ji8YKAMあり得るとしたら1600kcalどころか断食に近くて回復食にミスった状態
0840名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-EnH8)
2018/10/17(水) 11:29:44.20ID:V4QFXRtXaお、おう
そうかもなwww
0841名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp9b-3xFn)
2018/10/17(水) 11:30:46.02ID:X+bEa2uFp0842名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-3xFn)
2018/10/17(水) 12:57:39.96ID:FplZo7fHp80kgぐらいのバーベルを腰に載せて持ち上げる動画が上がってたけど、ヒップスラスト？
美尻ってトレーニングで作るものであんなに大変なのかと思った 男だけどお尻垂れてきたので真似してみます
0843名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-EHN7)
2018/10/17(水) 13:10:44.62ID:9f5Lg+s1d脂質減らしたいのにどうすりゃいいの
0844名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMbb-Eab7)
2018/10/17(水) 13:19:49.77ID:i1/3ol4gM0845名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-3xFn)
2018/10/17(水) 13:20:33.38ID:FplZo7fHpおいしい低脂肪牛乳に代えるか量を減らしましょう
量を減らしても食事バランスの乳製品はクリアできるはずです良き量を見つけて下さい
0846名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx9b-QWu4)
2018/10/17(水) 13:28:54.60ID:shi4BFQHx朝だけ過剰なら、心配する必要ないんじゃない。
週平均とか、月平均過剰なら、減らしていけば良いと思う
0847名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp9b-FyiJ)
2018/10/17(水) 13:35:57.07ID:HIhtsPf6p健康になる過程で一時的にうんこが臭くなることってあるんだろうか
0848名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/17(水) 13:44:15.48ID:mR5E+QMP00849名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-lx5O)
2018/10/17(水) 13:48:55.47ID:1c5o/HprM丁度、その事を医者に相談した。
結論としては、そういうものらしい。
対応策としては、食物繊維を減らすしかない。
腸内環境が悪くて発生する、悪性ガスというわけではないので、乳酸菌の増量などでは対応できないだろうと言われた。
0850名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdff-uP2z)
2018/10/17(水) 13:52:36.53ID:dcuGLt86d0851名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdff-uP2z)
2018/10/17(水) 13:52:47.20ID:dcuGLt86d0852名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-Hsrc)
2018/10/17(水) 13:54:12.86ID:SFNLLUwna問題は本当に吸収するかだが。
0853名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47b2-Kywb)
2018/10/17(水) 14:21:29.75ID:tZxz5/b/00854名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-aGAx)
2018/10/17(水) 14:31:40.54ID:wIZ/68nJd油汚れは油で落とせって言うだろ？
0855名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-qhDX)
2018/10/17(水) 14:46:43.23ID:PXWXJ++Za料理のときにせっかく食材ごとに測ってるのに
１個とか薄切り3枚とかどれくらいの大きさかもよくわからない単位だったりして困るんだけど
大根１本800gみたいにg表記があれば計算して入力もできるけどg表記すらないのがいっぱいあってどうしようもない
0856名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-FyiJ)
2018/10/17(水) 14:48:21.99ID:7AH3tYB00奇遇ですね
ありがとうございます
0857名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-3xFn)
2018/10/17(水) 14:54:35.50ID:FplZo7fHpホルモンとか胆汁酸、細胞膜 ビタミンの吸収に必要だけど体脂肪はそういう身体を作る材料にはならないんじゃないかな？燃やしてエネルギーにするしか無いんじゃない？
0858名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07ba-4Hut)
2018/10/17(水) 14:58:31.88ID:nyku7/Rv0わかる
「カロリーで入力」だけじゃなくて「グラムで入力」にも対応してほしいよね
ccで入力とかmlで入力とかの贅沢は言わないから
0859名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-xFIz)
2018/10/17(水) 15:05:18.97ID:D+riuraNa0860名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW)
2018/10/17(水) 15:06:49.59ID:mR5E+QMP0数字はサプリとか完全管理でないものは大体でいいんじゃね?
体重減らしたいなら、切り上げで入力しとけば問題ない
0861名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-aGAx)
2018/10/17(水) 15:07:59.47ID:7KxGxZph0そんな書き方するならgで書いてくれ
0862名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-3xFn)
2018/10/17(水) 15:08:48.89ID:FplZo7fHpそう言う話はしてない
0863名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df08-wiU/)
2018/10/17(水) 15:14:31.84ID:WvO9qAFR00864名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb4-tx+y)
2018/10/17(水) 15:21:33.96ID:E4Xiby4i0ちょっと様子見。ここで一気に激運動とか絶食して勢いつけるより待つことにします。
0865名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47f7-7IED)
2018/10/17(水) 15:30:08.97ID:5fvzYrz20ほんとそれわかりづらいw
手のひらいっぱいとかもあったよね
0866名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e76c-OqHc)
2018/10/17(水) 15:30:50.96ID:E/9CjduZ0ちなみに蒸し鶏は100ｇだって
0867名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df08-wiU/)
2018/10/17(水) 15:32:24.49ID:WvO9qAFR0マジかよ
知らんかった
ありがたい
0868名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM9f-FjYh)
2018/10/17(水) 16:26:42.00ID:yLmnW2TpM0869名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-TEMc)
2018/10/17(水) 16:37:47.71ID:HsTIyl2y0片手、手のひらいっぱいも同じ
0870名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-VO8V)
2018/10/17(水) 17:54:05.87ID:3yOffA+4M0871名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-0MWh)
2018/10/17(水) 18:02:35.83ID:tc/h3hYoa0872名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27f0-7uSf)
2018/10/17(水) 18:35:14.06ID:CBp3UQdp0へーへー
0873名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-Hsrc)
2018/10/17(水) 23:24:38.73ID:DKWWj7kQa0874名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb5-T2v9)
2018/10/18(木) 00:37:48.79ID:VMUQrKAE00875名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f4c-PLhw)
2018/10/18(木) 01:21:59.86ID:PacMR/JK00876名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea04-8T3Z)
2018/10/18(木) 02:20:29.68ID:3nC+AbEv0寿司は？炭水化物て糖分すげーよ
0877名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMda-cjBk)
2018/10/18(木) 03:09:46.49ID:tJJsiffRMカロリーメイトじゃないかな。と、エスパーしてみた。
0878名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fb2-nBLa)
2018/10/18(木) 07:25:45.62ID:b41orOZQ0うちだけの環境？
0879名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-VsEP)
2018/10/18(木) 07:47:18.52ID:tkzXqbyE0こういう健康意識した商品を優先で入れてくれたらいいのになぁ
0880名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-XsTz)
2018/10/18(木) 08:03:49.08ID:iMNBBPwS0普通に見れてるよ
再起動再起動
0881名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbec-lWnt)
2018/10/18(木) 08:19:00.65ID:QbZy7dHF00882名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-IzRZ)
2018/10/18(木) 08:32:18.38ID:lB2NN8KGaカロリー低いし鉄分補給できるしいいおやつになるよ
0883名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-OTgM)
2018/10/18(木) 08:33:07.45ID:iRws2pkmr鉄とカルシウムがとれる。
0884名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-g42g)
2018/10/18(木) 08:36:57.22ID:05KgbHuqa大体カルシウムが不足するから小魚でもおやつに食べたらいいのか
0885名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ab4-xGx2)
2018/10/18(木) 08:40:48.10ID:w+Y2iXS00100店おめでとう。
おれは酒が多くていつもダメです。
平均55点。
0886名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ab4-xGx2)
2018/10/18(木) 08:41:14.74ID:w+Y2iXS00ごめん100点ですね。お詫びして訂正します。
0887名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-cKTS)
2018/10/18(木) 09:03:52.91ID:qSbdYiRodカロリーメイトはダイエット食品なん？脂質跳ね上がるけど。
カロリーも低くないから違うっぽい。
0888名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-g42g)
2018/10/18(木) 09:08:47.75ID:05KgbHuqaありがとう
酒好きだと辛いとこだろね、徐々に減らしていければいいけど
0889名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-URH4)
2018/10/18(木) 09:10:05.87ID:Z0fv4nCAMあれはご飯食べる時間が無い時にご飯食べたのと同じぐらいの栄養詰め込んだ代替品だからダイエットむけってものでもないやね
0890名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-0EpX)
2018/10/18(木) 09:11:28.44ID:FH5/Nifo00891名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb5-T2v9)
2018/10/18(木) 09:18:50.58ID:VMUQrKAE0小説は食物繊維も多そうだし本のことじゃね？
俺は紙食べないが
0892名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb4-xGx2)
2018/10/18(木) 09:20:28.19ID:Oms5PZPn0今日も暴飲暴食予定です。
大酒飲んだ時は中二日でリカバーできるように食事と運動に気をつけています。
〆に牛丼や麺類食べちゃうんですよねぇ。
0893名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-9tbo)
2018/10/18(木) 09:25:03.46ID:4IVhql8r0自分もレバー、貝類が苦手でほとんど食べてないけど、毎日基準値の倍くらい鉄は摂れてる。3食タンパク質を適量摂ることを意識して、野菜、海藻類を併せて摂ったり、間食にナッツ類を摂れば良いのでは。
0894名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMd6-zBBv)
2018/10/18(木) 09:28:46.92ID:qTUQbEwaMミロ懐かしいw
小腹が空いた時にもよさそう
0895名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf0-URH4)
2018/10/18(木) 10:17:48.82ID:+Kfg4pKu0カロリーほとんどないけど栄養は豊富
0896名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-K69x)
2018/10/18(木) 10:38:01.17ID:FRhYb+YXaアマゾンで検索したら出てくる。
しかしサプリ同様に企業が盛大に消費者を騙しているだけなのかもしれない。
0897名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-K69x)
2018/10/18(木) 10:44:59.43ID:FRhYb+YXaペンギンのぬいぐるみ
https://i.imgur.com/S0ze2pd.jpg
0898名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMda-PhZZ)
2018/10/18(木) 11:03:30.83ID:4BAuhztiMありがとう
表示できました
0899名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMda-cjBk)
2018/10/18(木) 11:44:34.10ID:tJJsiffRM小説に含まれるのは、食物繊維とは言わないだろw
0900名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM22-fU6M)
2018/10/18(木) 11:55:12.54ID:V3D+Kx5kMほら違う！って当たり前のような…
何が面白いんだろ
0901名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf0-URH4)
2018/10/18(木) 12:36:31.49ID:+Kfg4pKu00902名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Safb-lUke)
2018/10/18(木) 12:52:17.78ID:mJgrqTWsaマイプロテインの置き換えプロテインを飲んでるけど登録ないからこれで代用してる
0903名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cad6-k4s8)
2018/10/18(木) 12:53:50.98ID:janCHn4W0調べるのはネット有るから困らん
0904名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Safb-FpcF)
2018/10/18(木) 12:54:52.26ID:popbvCHDa0905名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd2a-wQsb)
2018/10/18(木) 13:07:17.18ID:KLSbc58yd0906名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-K69x)
2018/10/18(木) 14:16:26.47ID:FRhYb+YXa0907名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 738a-OhQv)
2018/10/18(木) 14:24:47.65ID:UFKinCSc0誰も切れてるように見えないけどどれみて切れてる思った？
Amazonでダイエット食品検索してもそんな商標みつからないけど
あとぬいぐるみとか小説は美味しいの？
あまり身体に良くなさそうだし頭も悪そうだから気を付けた方が良いよ
0908名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-n2ia)
2018/10/18(木) 14:31:16.94ID:YWksO3Uudこの板全体の性質じゃね？
0909名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f4c-PLhw)
2018/10/18(木) 14:58:25.93ID:PacMR/JK00910名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM1b-NSUG)
2018/10/18(木) 15:08:05.17ID:afGkEnMxMそれもカロリー過多で
0911名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f7b-PA9h)
2018/10/18(木) 15:32:41.13ID:zUkDmucn00912名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-URH4)
2018/10/18(木) 15:36:50.48ID:Z0fv4nCAM0913名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMeb-wDfH)
2018/10/18(木) 16:11:08.07ID:mdLc9tVjM白衣のお姉さんっぽくない
0914名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2eb2-Wo3P)
2018/10/18(木) 16:35:30.17ID:qUwrRDSL0勝手にあすみって読んでた
0915名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 537b-w3+A)
2018/10/18(木) 16:57:49.62ID:NNxiOHCK0まあダイエット必要ないなら仕方ないか
0916名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H26-K69x)
2018/10/18(木) 17:00:22.43ID:BsE64QzyH0917名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a80-JSmo)
2018/10/18(木) 17:40:51.31ID:qkhl5AmV0すでにあったりして
0918名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cad6-k4s8)
2018/10/18(木) 17:44:51.45ID:janCHn4W00919名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM1b-NSUG)
2018/10/18(木) 17:47:34.54ID:Iz4njWjRMタニタのダイエットアプリがそんな感じ
但し、iphoneのみ対応
0920名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-XsTz)
2018/10/18(木) 18:15:15.79ID:iMNBBPwS0みらいさんかみくさんどっちなんだろう
私はみくさん派
0921名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMeb-wDfH)
2018/10/18(木) 18:20:29.75ID:mdLc9tVjM0922名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spb3-9tbo)
2018/10/18(木) 18:20:32.40ID:9GKZuuj7p最初に自己紹介してたで。
0923名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-OTgM)
2018/10/18(木) 18:27:41.60ID:xJYreuqXr0924名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a74-g42g)
2018/10/18(木) 19:17:02.40ID:aDxp709400925名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-cKTS)
2018/10/18(木) 19:33:28.25ID:qSbdYiRod300円で痩せれるなら安いもんでしょ。モチベあがらないならお金払ってでもやろうや。
0926名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H26-K69x)
2018/10/18(木) 19:40:21.77ID:DbOcY4wKH0927名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-1yD9)
2018/10/18(木) 20:30:33.41ID:XDKzUY7aa0928名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eab4-1yD9)
2018/10/18(木) 20:51:07.66ID:Ok7skfCx00929名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-K69x)
2018/10/19(金) 00:49:47.01ID:fl8ZKHv9a0930名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-PLhw)
2018/10/19(金) 07:03:49.14ID:ZxJFeS4ga0931名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-F018)
2018/10/19(金) 07:04:52.53ID:Pkxu6VR1a0932名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM1b-Ton4)
2018/10/19(金) 07:27:19.00ID:PMU3bK9nM判断材料にするため使ってる
0933名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-n6BD)
2018/10/19(金) 07:53:03.75ID:FKUfnS83r0934名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f7b-PA9h)
2018/10/19(金) 08:03:12.98ID:EqzIGTHc00935名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cad6-k4s8)
2018/10/19(金) 08:24:44.52ID:lf5Kq/PU0俺は適当だけど
0936名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-n6BD)
2018/10/19(金) 09:43:44.74ID:FKUfnS83r0937名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e4f-GX60)
2018/10/19(金) 10:18:37.73ID:N0/dup6m0毎日ほぼ似たようなお弁当作ってるから
それは割と覚えて認識してくれるよ
ただ何度か修正しないといけないけど
慣れたら便利だけどなー
0938名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-n6BD)
2018/10/19(金) 10:23:07.79ID:FKUfnS83r修正したらそれを覚えてくれるの？？だったら便利だよね
0939名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e4f-GX60)
2018/10/19(金) 10:34:20.42ID:N0/dup6m0たまに失敗する事もあるけど、覚えてくれてる
…と思うw
ちゃんと認識してくれてるわーって個人的に感じた
0940名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-BH4i)
2018/10/19(金) 12:25:30.53ID:sM/3Syror毎日牛乳飲んでる人ならカルシウムと鉄分配合のに変えたら良いと思う
0941名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-94Xg)
2018/10/19(金) 12:39:23.23ID:FHPNdLSdd食事バランスチェックのギャップに戦いている。
糖質制限未来「炭水化物減らそ？代わりにたんぱく質摂ろ？」
通常未来「主菜減らして飯食え飯！話はそれからだ！」
0942名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM3b-1dG6)
2018/10/19(金) 13:07:21.78ID:ZGAi1QKpM0943名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spb3-nhr+)
2018/10/19(金) 13:13:14.86ID:NHepNUFep0944名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF8a-94Xg)
2018/10/19(金) 16:55:01.50ID:f2rmHsBaF0945名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be6c-0hn9)
2018/10/19(金) 17:02:03.36ID:Iq0XghnN0嬉しいなあ
0946名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spb3-nhr+)
2018/10/19(金) 17:21:37.97ID:NHepNUFepで、過剰な脂質が吸収されるのは10%ぐらいだからカロリーを気にしなくていい
ゆる糖質制限だとケトン体が出ないから糖の代わりには脂肪をエネルギーに使えない？糖が不足したらどうするんだろ？タンパク質を使うのかな？
0947名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-PLhw)
2018/10/19(金) 17:27:17.97ID:ZxJFeS4ga誰も指摘してくれないよ特に友達なんかは
臭いのはデブよりキツイ
0948名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxb3-9tbo)
2018/10/19(金) 17:51:01.35ID:rU04EzVvx確かに！
0949名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM17-uCsP)
2018/10/19(金) 17:56:08.25ID:ie5RntOzM>>946
カロリーを気にしなくてもいいのは明らかな過食デブだぞ
0950名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea80-JSmo)
2018/10/19(金) 18:00:14.50ID:cfOf/VYd0ただタンパク質、脂質、糖質のバランスを変えただけ
0951名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM17-uCsP)
2018/10/19(金) 18:03:08.20ID:ie5RntOzM楽に痩せられる糖質制限のメリットは大きい
0952名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H26-K69x)
2018/10/19(金) 18:10:26.49ID:GjnlCOnQH0953名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H26-K69x)
2018/10/19(金) 18:11:20.70ID:GjnlCOnQH0954名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cad6-k4s8)
2018/10/19(金) 18:17:16.39ID:lf5Kq/PU0特定のスポーツ選手は競技日に合わせてそうするとか、エスキモーは肉しか食べない
命を削る行為だから、無理してすること無いならしないほうが得だが、ダイエットついでにしてみたい衝動に駆られるねw
0955名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Safb-WDEW)
2018/10/19(金) 18:18:23.18ID:n/HTIuTvaなんの方法だろうが自己責任だ
0956名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9757-UPwv)
2018/10/19(金) 18:19:28.49ID:A0k2qqXh0これやね
ダイエットは宗教
0957名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM17-uCsP)
2018/10/19(金) 18:30:16.38ID:ie5RntOzMデブが刑務所に入れば誰でも痩せるから答えはとっくに出てる
0958名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf0-URH4)
2018/10/19(金) 18:41:39.17ID:WFzlelHN0朝なし昼飯ふつうに食べて夜おにぎり一個でエアロバイク2時間て生活をしてた時になったぞ
毎日風呂に入ってても臭い
汗かいてるわけでもないのに臭い
0959名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd8a-cKTS)
2018/10/19(金) 19:03:24.90ID:Z+jaHD+3dケトン臭ってどんな臭いがするの？
0960名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea05-0hn9)
2018/10/19(金) 19:34:07.71ID:d9yVB2aw0過渡期に一時的にケトン臭いくらいならまあいいんじゃない？
0961名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fb2-nBLa)
2018/10/19(金) 19:54:18.29ID:Jag+aDuC0どこから匂ってくるんだろう
汗？脇？体内？
0962名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-PLhw)
2018/10/19(金) 19:56:52.15ID:ZxJFeS4ga例えられないあの匂いはw
よく言われるのは嫌な甘酸っぱい匂いって表現されるけどなんか違う
とにかく臭うなぁってなる
0963名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66f2-9tbo)
2018/10/19(金) 20:48:32.07ID:HFyEeDxO0夏場のデブみたいなすえた臭いってこと？
0964名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spb3-4p/C)
2018/10/19(金) 21:29:32.85ID:MuJ+6DWjp0965名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea80-JSmo)
2018/10/19(金) 21:44:52.58ID:cfOf/VYd00966名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7304-xGx2)
2018/10/19(金) 22:00:46.58ID:6R6lO6We00967名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f36c-nOgm)
2018/10/19(金) 22:42:08.48ID:csLgiIEp0どうよ？
0968名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-BwMv)
2018/10/19(金) 22:47:11.60ID:Lff5HAfD00969名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-PLhw)
2018/10/19(金) 23:10:28.72ID:ZxJFeS4ga糖質制限は「制限」なのであって糖質断ちするわけじゃ無いから、断ってる人は入れたほうがいいよ
0970名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f36c-nOgm)
2018/10/19(金) 23:25:33.63ID:csLgiIEp0男だよ
0971名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cad6-k4s8)
2018/10/19(金) 23:47:45.77ID:lf5Kq/PU00972名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f7b-p9Hg)
2018/10/20(土) 00:12:39.14ID:zoBvKZtk00973名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a62-9DNq)
2018/10/20(土) 03:42:27.75ID:0Nk3PXIb0私の場合はヨーグルト臭かったよ
0974名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a62-9DNq)
2018/10/20(土) 03:49:15.34ID:0Nk3PXIb0うどん食わないと寝れなくて110キロくらい体重あった
内科で胃カメラと潰瘍の薬もらったら
痛みと食欲がすとんと落ちて
摂取カロリーも激減したもんだから
ケトン臭したわ
半年で12キロくらい痩せたよあん時は
まあそれでも100キロくらいあるわけなんだが
0975名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-BwMv)
2018/10/20(土) 03:53:21.84ID:9BqyUlMQ00976名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a62-9DNq)
2018/10/20(土) 04:11:30.15ID:0Nk3PXIb0胸とか背中とか頭とか
関節以外の汗の多い部分から臭ったよ
俺個人の感想
0977名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-FpcF)
2018/10/20(土) 05:57:58.38ID:GzaeKbSl00978名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a62-9DNq)
2018/10/20(土) 06:02:26.12ID:0Nk3PXIb0できるもんならやってごらん
0979名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cad6-k4s8)
2018/10/20(土) 06:28:40.07ID:OXPqnqlC0みっきーなんだな、生徒諸君
0980名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-K69x)
2018/10/20(土) 07:34:25.53ID:g4aghEzta0981名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMda-iVmL)
2018/10/20(土) 08:00:06.92ID:zhREg+m8M突っ込んだ方がいいのかなぁ？
0982名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9757-UPwv)
2018/10/20(土) 08:01:34.49ID:JUDK+tuB0みきさんに？
0983名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMda-iVmL)
2018/10/20(土) 08:05:48.45ID:zhREg+m8M亜鉛とりすぎ
0984名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Safb-FpcF)
2018/10/20(土) 09:15:44.16ID:zDmkUEcVa0985名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd8a-cKTS)
2018/10/20(土) 09:27:08.46ID:/D7XUDaSd競艇選手かな？チビw
0986名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-9tbo)
2018/10/20(土) 09:46:37.05ID:JwwfALSz0食物繊維を充分に摂ってるどうかの指針は、毎日のお通じでわかる典型だね
0987名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-PKP7)
2018/10/20(土) 10:03:48.63ID:HAYZXQSH0ゲロったヨーグルト臭
鳩のウンコの臭い
0988名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMc3-Ub1+)
2018/10/20(土) 10:27:23.64ID:7GotLmPNM0989名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e0b-nBLa)
2018/10/20(土) 13:36:56.12ID:6VjmE+u80https://i.imgur.com/NACN1b3.png
0990名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM17-zBBv)
2018/10/20(土) 13:39:38.66ID:YoVuTgVrMあすけん25日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540010172/
0991名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM22-Ub1+)
2018/10/20(土) 13:44:23.72ID:LFdUJFLTM誰か入れたの建ててください
0992名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-zBBv)
2018/10/20(土) 13:48:28.80ID:Iypurw+J0IDなしでいいや
0993名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMe2-T3eN)
2018/10/20(土) 13:51:13.48ID:jcTwAU2vM何これ初めて見た
0994名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cad6-k4s8)
2018/10/20(土) 15:37:14.23ID:OXPqnqlC00995名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-BwMv)
2018/10/20(土) 15:54:02.73ID:xWxFMlusa0996名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bec4-nBLa)
2018/10/20(土) 15:54:16.74ID:c41UBNCO00997名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be6c-L38Y)
2018/10/20(土) 16:09:57.53ID:S5Ef/zC500998名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-zBBv)
2018/10/20(土) 16:21:26.90ID:Iypurw+J0入れるならIDだけで十分
0999名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-zBBv)
2018/10/20(土) 16:22:56.83ID:Iypurw+J01000名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-zBBv)
2018/10/20(土) 16:23:25.39ID:Iypurw+J010011001
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