0469名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/10/11(木) 22:33:35.00ID:MEWZbhUL 糖質1日10g程度で、毎日20分ジョギングとダンベルスクワットの軽運動、 それでも体重がピクリとも動かない。 卵を6個食べて、夜は鳥肉皮なしの味噌汁。毎食プロテイン20g。 ケトン体試験紙では+2の陽性だから、ケトン体は出てるようだけど、 もう油をへらすしかないから、卵も白身だけにするとかしたほうがいいのかしら。