0177名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペ MM6d-WSra)垢版2018/11/11(日) 12:27:39.73ID:TOkEtqhTM でも脂質はちゃんと食べる時間とか考えないと太るだけだよ。 タンパク質と脂質取るにしても、20時までには夜ご飯終わらせたいし、夜にがっつり食べるのもオススメしない。 焼肉食べるなら昼。脂質とっていいからって、カルビとかバラとか食べてたら太るよ。