ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？Part.2

[0001 パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/23(日) 23:21:26.81 ID:l3itvfhJ]

みんなで理想目指そうね〜！

[0050 パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/24(月) 20:04:24.15 ID:DAURrb6D]

>>44
16%でも腹筋は割れていませんw
太ってた時の皮が残ってる 涙

筋肉増やしながら体脂肪率落とすのは難しいよねー
男の人でもプリケツ目指すもんなのw
お互い頑張って目指そうねー！

[0051 パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/24(月) 20:12:01.59 ID:DAURrb6D]

今日は

ジムで
トレッドミル10km

筋トレは
レッグプレスやってきました〜！

汗がすごいw
そしてラン後のレッグプレスってやっぱり疲れる！