0491パン子 ◆qguyGLtHcs
2018/10/15(月) 21:36:13.95ID:8U7hzmHc外ラン5km
今日は疲れてるので休みにしようかと思いましたが
月が綺麗だったので少しだけ走ってきました
昼にジムで筋トレ
チェストプレス2セット
ロー4セット
情けないですが、これだけですw
これでもかなり汗出てました!
肩こり対策にラットプルも10回だけ
家にて
ブルガリアンスクワット2セット
ランジ1セット
背中がなんか気持ちいい感じ
このトレ日記、私の勝手な自己満足ですが
だれかが見て、自分もやってみよう!と思って始めてくれるキッカケにもなれば、と思ってます