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ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？Part.2
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0001パン子 ◆qguyGLtHcs 垢版2018/09/23(日) 23:21:26.81ID:l3itvfhJ
みんなで理想目指そうね〜！
0485パン子 ◆qguyGLtHcs 垢版2018/10/15(月) 15:16:54.20ID:8U7hzmHc
昼からジム行ってきましたー！
すごいね、なんかw
どうしたのー？
この人大丈夫かな？
スレ終わって欲しいのかな？
0486パン子 ◆qguyGLtHcs 垢版2018/10/15(月) 16:12:23.74ID:8U7hzmHc
>>460
パンダさん
朝からランおつかれさま！
朝にランはダイエット的にいいって聞くね
毎日走るの？
頑張ろうねお互い！

歩き方、走り方、一回動画撮ってみたらどうかな？
私も旦那に撮って貰って見たら、えっ、こんな不自然な感じ！？とびっくりした事あったよ
それから治そうとはしたけど、やっぱり疲れてくると
またその感じになってるみたいw
私は今は治ってるのかそのままなのか分かんないけど、今度また撮ってもらおうかな
長距離走るなら直せるなら直した方がいいと思うよ
0491パン子 ◆qguyGLtHcs 垢版2018/10/15(月) 21:36:13.95ID:8U7hzmHc
今日は

外ラン5km
今日は疲れてるので休みにしようかと思いましたが
月が綺麗だったので少しだけ走ってきました

昼にジムで筋トレ

チェストプレス2セット
ロー4セット

情けないですが、これだけですw
これでもかなり汗出てました！
肩こり対策にラットプルも10回だけ

家にて
ブルガリアンスクワット2セット
ランジ1セット

背中がなんか気持ちいい感じ

このトレ日記、私の勝手な自己満足ですが
だれかが見て、自分もやってみよう！と思って始めてくれるキッカケにもなれば、と思ってます
0492名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 21:45:17.97ID:lhV5ubbT
ランナーです。
少し無理しては故障する繰り返しで老いすら感じ始めたが、
心だけは汚れ無きものを未だ持ち合わせている、中年ランナーです。

最近の工夫は、走り終わった後に痛みの箇所を氷でしばらく冷やすこと。
次に太ももの「サポーター」を買いました。
通販で見てたら、すねを保護する物もありましたよ。
このスレでシンスプリントの方、是非サポーターをお試しください。
0494こと美 ◆VFz2c9e.oY 垢版2018/10/15(月) 22:05:44.09ID:07PTupd+
>>491
パン子たん、今日もナイストレ！

スレは、、日記的な感じで、、好きにやっていいのよ。
ぽとみは、、誰も見てくれなくても、キチガイ扱いされても、人知れずやってきたw
トレーニングとは、本来孤独なものなんだわ、、。だって見返りは自分にしか返ってこないでしょ？

だからね、つまりね、、ぽとみは、ブスで馬鹿でド底辺だから自己満足な日記スレで満足しちゃうけど、、パン子たんは見返りなくても他の人のためになればいいなって考えてやってるから、、マザー・テレサここにあり、、って思うよ、、ぽとみ、、。
0495名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 22:15:57.44ID:lhV5ubbT
こと美さんこんばんは。

パン子さんほか皆さんへ。
今日は3キロ走をしました。
5分ー4分半ー4分半の設定で、
4分45ー4分半ー4分35でした。
あまりにも上手く走れたので、自己満にすぎませんが充実感半端ない。

12月にマラソン大会に出ます。5キロ走ります。
順位的には3分の1〜真ん中あたりかな〜。
3キロ過ぎで、いったん歩く予定ｗ。3キロ＋2キロにする。

あ、私はこことは別にランニング日記付けてます。すごいマイペースな人間です。
適度にいじってくれると喜びます。
0496名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 22:22:33.91ID:mtnwNgzo
>だれかが見て、自分もやってみよう！と思って始めてくれるキッカケにもなれば、と思ってます

「他人の役に立ちたい」と語る人間が気持ち悪い理由は、
自我の穴を埋めるためのシーリング剤として「他者貢献」
を利用しようという魂胆が透けて見えるからだ。

他人様が近所走ってお前に何の得になる？
他人の為じゃなくお前自身の為にやってるんだよ！！
0498こと美 ◆VFz2c9e.oY 垢版2018/10/15(月) 22:33:38.88ID:HCJ8pUPM
>>495
ぽとみだよ(*^^*)

目標あると、、頑張れるよね、、完走の報告、、待ってるね、、ぽとみ、、。
0500ブリ子 ◆yPAvr4egwM 垢版2018/10/15(月) 22:37:26.82ID:NnCyqYtJ
皆様こんばんは。
今日は時間が取れなくて、ジムには行かず自宅で筋トレの後近所ラン5キロ行ってきた。

私はコテ付けちゃったけど、色々な人が来て、それぞれのモチベーションアップに繋がればいいなって思います。

6月から少しずつ走ったり市営ジム行ったりして、65→62になりました。
近いゴールは、結婚指輪が再びつけられるようになることです。

今日走った後気づいたんだけど、筋肉で硬くなっているところは熱持ってて、ぷよってるところは冷たかった。
主に内腿とお尻の下あたり。
これが落とすべき脂肪なのか！って実感したよ。

お風呂上がりに久々に履いたLサイズのパンツ。
前は盛大に腰の肉が乗っていたんだけど、今日はその乗っかりが三分の一になってた！
これを私の勝負パンツにしようと思う。
来月また履く日まで寝かせておきます。
0501名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 22:39:02.29ID:948GFtx9
自己肯定をして欲しい時に他人を利用してはならない
自己表現をする時に他人を利用してはならない

誠実性とはこうゆう事ですね
気をつけましょう

とは言えここは比較的自由な匿名掲示板なのでこのスレの進行は極めて自然かつ問題がない物ですから気にされる事はありません
が、コテハンの馴れ合いというのは一般的に匿名掲示板で嫌われるものなので理解し指摘された時はその感情へ配慮した文言を選択されるのもまた重要ですね
0503名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 22:43:24.09ID:mtnwNgzo
走れなかった私が10ｋｍ毎日走ってる凄い！！（キリッ）って認めてほしくて
レス乞食して
0504パン子 ◆qguyGLtHcs 垢版2018/10/15(月) 22:44:07.81ID:8U7hzmHc
私は別に他人の為にやってないよ
そんな聖人じゃない

よく読んで欲しいけど、
自己満足でやってる、その中で、
誰かのキッカケに も なればって事です

だから、他人の為じゃなくお前自身のためにやってるんだよ！
ってのは、正解！その一文は同意します
0505名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 22:47:29.92ID:948GFtx9
その一文「は」同意します
他は許容できないと取られる事を理解できていないのならあなたはお馬鹿さんなのでは？

荒らされるのには理由があります
0506名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 22:49:51.85ID:mtnwNgzo
走れなかった私が10ｋｍ毎日走ってる凄い！！（キリッ）って認めてほしくて
承認欲求の塊のＢＢＡがレス乞食して age進行していた分際で
「だれかが見て、自分もやってみよう！と思って始めてくれるキッカケにもなれば、と思ってます」
なんてよくぬけぬけと言えるよなｗ
オナニー日記は自分の為に書いてる癖によｗｗｗ
0508名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 22:53:56.01ID:mtnwNgzo
492名無しさん＠お腹いっぱい。2018/10/15(月) 21:45:17.97ID:lhV5ubbT
ランナーです。
心だけは汚れ無きものを未だ持ち合わせている、中年ランナーです。

497名無しさん＠お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:27:25.88ID:lhV5ubbT>>499
このキチガイなんていうNGワード？

502名無しさん＠お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:41:16.23ID:lhV5ubbT
説教くさいの大嫌い。



何なのこの屑ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0509名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 22:55:07.12ID:948GFtx9
>>502
>>507
こういった反応をわざわざ書き込むのは「餌」です
スルーできるように心がけましょう
0510名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 23:06:04.51ID:mtnwNgzo
>>509
自制心のないデブが感情制御できるわけないだろｗ
欲望のままに食うし、感情のままに書き込むのがデブクオリティー
デブ板が荒れるのは承認欲求モンスターと自制心の無いデブの集合体だから。
当たり前のこと言わせるなｗ
ちな、ワイはダイエットとは縁もゆかりもないけどデブ板とパチンカス板とヤニカス板
の屑を定期的におちょくりにきてるだけな。
それがこういうスレの正しい利用法だろ？ｗｗｗ

てかお前、上から目線で何仕切ってんの？需要ねーよｗ
0511名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 23:11:55.22ID:948GFtx9
お分かりでしょうか？これまで12レスもしている者が急に自己紹介を始めました

この様に「餌」を与えない事で荒らしが荒らし(私のことです)に噛みつき出すという滑稽な現象が起き、つまらなくなった荒らしは消えます

もう少しの辛抱です頑張りましょう
0513名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 23:18:01.90ID:lhV5ubbT
パン子さんは何も間違ってないよ。
無償で世のため人のために動ける人は、現実には少ない。
しかしそういう人たちが世の中を回しているとも言える。
出来ない人の「嫉妬」なんだなあ。

だから、パン子さんはこれまで通りでいい。
ちなみに私も反省しなくちゃ。
閉鎖的な雰囲気作りに一役買ってしまった。
だから、これからはこの板への参加者全てに話すことにする。

でも、パン子さんからのレスが楽しみで書いているよｗ
人妻に恋したぜベイビ。　って嘘やでパン子さん。
僕はもう一生分恋したんだぜｗ
0515名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 23:25:24.03ID:mtnwNgzo
>>511
507名無しさん＠お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:52:47.55ID:lhV5ubbT>>509
今日はもう寝るわ

寝ながら書き込みしてんのか？
器用なデブだな？ｗｗｗ
聖人君子のおデブちゃんｗｗｗ
0516名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 23:27:10.24ID:948GFtx9
負けを認めてNGに入れるとか雑魚すぎꪝꪝꪝꪝꪝꪝꪝꪝ
0517名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 23:28:17.72ID:mtnwNgzo
>> 513
507名無しさん＠お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:52:47.55ID:lhV5ubbT>>509
今日はもう寝るわ

寝ながら書き込みしてんのか？
器用なデブだな？ｗｗｗ
聖人君子のおデブちゃんｗｗｗ
497名無しさん＠お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:27:25.88ID:lhV5ubbT>>499
このキチガイなんていうNGワード？
0519名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 23:37:00.87ID:948GFtx9
ꪝ
もう今日はスレ住民書き込まないだろうからキャラ戻す
明日以降もがんばってスレストッパーしてくれよw
0520名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 23:38:35.98ID:mtnwNgzo
ワイ、日付変わったら別人設定でパン子さん凄い！！ハズキルーペ風に持ち上げるねん。
ほんで備蓄連呼に荒らしてもらうねん。先週もその手法使ったんやけど有効やったわｗ
共同作業やなｗ
手法さらしたら新たな手法考えなあかんなｗｗｗ
0521名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/15(月) 23:44:11.35ID:mtnwNgzo
この手法を晒した理由はな
パン子ＢＢＡ持ち上げてる中にワイが紛れてるってことを告知してんのや。
頭のトロイのには説明せんとわからんからなｗ
0523名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/16(火) 01:18:07.57ID:Yb9XzF8k
>>522
お前id変わってるけどmtnwNgzoだろ？
早速自己否定して仕込みとはなかなかやるな
0524名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/16(火) 01:29:52.47ID:dCeWu1Vh
>>523
残念ながら違うの。ここの少し住人。いま読んでたらあまりにひどいから書いた。
せっかくみんなでがんばって励ましあってる板なのにさ。
5チャンにもこーゆー板あんのよ…なんか悔しいわ
0525名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/16(火) 01:44:43.78ID:drhsGsGv
久々に来てみたけど本当に酷い事書く人がいるんだね
運動を継続するって体力的にもそうだけどモチベーションを維持するのが大変よ？励まし合うことの何が悪いの？どんなトレーニング方法を選ぶかは自由だし長距離走ることに否定的なら自分でスレ立てて独自のやり方をチラ裏したらいいんじゃないのかしら
0526名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/10/16(火) 03:41:32.06ID:xXq02tBm
何をトチ狂ったか知らんがここは5ちゃんねる
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