>>20
レスありがとう
体重はこれ以上落とす気ないから大丈夫なんだけど
体脂肪率と内臓脂肪率の数値が停滞してるので、モチベーション下がりますねｗ
実はさ〜、ちょっと痩せすぎちゃった感があって、もうちょっとムキっと筋肉を付けたいから
ジョギングは1週間ほどお休み中ですｗ
以前は週4以上走ってたけどね
女性の体脂肪率16%は凄いね！
腹筋割れちゃったりしてるんだろうかｗ
腹筋割りたいから、有酸素運動で皮下脂肪を落としたいけど有酸素運動で筋肉は落としたくない・・・
ボディメイクって難しいねぇ
2か月くらい、食事制限と筋トレとジョギングすればいけるだろ！って感じで始めたダイエットだったけど
考えが甘かったようですｗ
まぁ、気長にゆっくりとやっていこうと思います
お互いプリケツ目指して頑張りましょうｗ