今日はサッカー観るためにジョグのペース上げたら疲れた
最近?は有酸素も短時間で高負荷が流行りですな

パン子さんの30qは凄いなーボディメイクからは遠くなる感じもするけどw

ブリ子さんは投下の度に小ネタ仕込んでていいねw