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ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある?Part.2
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0001パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/23(日) 23:21:26.81ID:l3itvfhJ
みんなで理想目指そうね〜!
0144パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 19:05:14.57ID:tkRaDOWw
>>140
ピチピチ乙女のぽと美さん!

はじめまして!w
ランニング2年、筋トレを始めて1ヶ月のパン子です!

昨日はどうかしてました!
コレ我慢したからってなんの意味が?
体脂肪率上がる?勝手に上がれば?
という普段とは真逆の思考になっちゃって

だけど今日はもう正常な思考に戻りましたw
体重はそこまで気にしてないものの、
3.5kgの増加は無視できないw

ランと筋トレに励みます!

ぽと美さん、来てくれてありがとう!
0145こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/09/29(土) 19:35:32.34ID:FScB4L/t
>>144
ぽとみは、ぽとみちゃんとか、、、ぽとみんって呼ばれてるよ?パン子ちゃんもそう呼んで、、欲しいな、、ぽとみ(*^^*)

パン子ちゃんでも、、そういう思考になるんだね、、意外、、w
ぽとみ、、何だか安心した、、
ぽとみも、、たまにそうなるから、、。
これからだよね、、、

パン子ちゃんの頑張りみて、励みにさせてもらうね、、ぽとみ(*^^*)
0146パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 20:26:31.89ID:tkRaDOWw
>>145
ぽとみちゃん

たまにそういう思考になるよー!
元引きこもりだから、ネガティヴはお手の物!w

ぽとみちゃんもダイエット中なのかな
食事もだけど有酸素もしてるならお互い頑張ろうね!
私は今日から3日以内に必ず体重は戻します(^∇^)
ぽとみちゃんが見てくれてると思うと私も励みになります!ランも筋トレも!w
お互いモチベ上げていこーね!
0147パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 20:34:05.32ID:tkRaDOWw
>>142
野菜鍋!
これから寒いしいいね!
私も今度そうしよう!

体重の減りが悪いの?
野菜鍋はカロリーは低いけど塩分高そうだし、
ちょっといつもより薄味にしてみるのはどうかな?
0148名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 21:01:00.73ID:1nSZC7Ky
危ないぞ痩せてスポーツクラブ辞めたりしたら一気にリバウンドだ
0149名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 21:01:21.06ID:1nSZC7Ky
筋肉を付けないとダメ
0150パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 21:55:20.83ID:tkRaDOWw
今日は

朝にジムのトレッドミルで20kmやってきました〜!
昨日の暴食を少しでも取り戻す為ですが、
体重も増えてるし足が重く、ヘトヘトになりましたw

筋トレ休みの日だから別にいいんどけど
こんな時に限って空いてるレッグプレスw
使いたい時にはいくら待っても空かないのに!

昨日やらかして味をシメた胃が
食べ物を欲しがってる( ;∀;)
デトックススープ以外のものをw

しかし我慢です!
明日は外ラン行きたいけど台風でムリかな
いい季節だから出来るだけ外で走りたいなぁ
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