0634名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/09/21(金) 00:59:01.61ID:Lg4rpxGE 1か月半ほどここを参考にして ほぼ運動なしの食生活だけで68.6→61.8になりました 始めのうちはきつかったけど、結局はなんでも慣れですね