体重別スレッド 70kg～89kg part22
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このスレは70kg～89kgのダイエッター専用です。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう
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なお荒らし回避の為に次スレ作成者はスレ立て先頭行に
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【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part21
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531674955/ 👀
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Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10) なあに雰囲気イケメンという手もある
どちらにせよデブより痩せてた方がいいのは確実、健康的にも見た目的にも デブってる今よりは痩せた方がイケメンになれる
けどそれは下の下よりは下の上の方がイケメンという話であって、世間一般で言うイケメンのランクになれるかは別の話 客観評価よりも本人の主観評価が大事じゃないかな
見た目に自信がつくと積極的になって人間としてより魅力的になれるかもね
向上心があるのは良いことだと思うよ 20歳のころから30キロ以上太った
ダイエットをしてもリバウンドを繰り返す
今まで何もなかったけど今年の健康診断で脂肪肝と診断された
これからは一生ダイエットだ コンタクトにして美容院に行ってファッション誌で勉強するんだ 100キロ以上から普通レベルに痩せたのは本当にすごいことだよ そういや彦摩呂は痩せてた頃イケメンだったな今じゃ見る影ないけど
846も痩せてた頃がイケメンだったタイプならワンチャンあるんじゃね？ 太っててかっこいいのなんて相撲取りぐらいなもんよ
あれも筋肉量エゲツないから体重多いってだけだもんな
ぶよっぶよの力士は見るに耐えないだろ？
逸ノ城とかさ 35歳のイケメンに需要有るのか?
金有って、すぐ死にそうなメタボの方がモテそうだけどなw
まあ、健康になりましょうや
イケメン追い求めると、整形とかの暗黒面に堕ちそうだわw考えた事無いけど ジュリーも面影ないなー
若い時あんなかっこいいのに 年取ってもダンディな人ってすごいよな
エモやんとかもう70超えてるんだぜ >>845
マックス105から、3年くらいかけて85まで落とした。
色んな場所の皮が余ってるんだけど維持したら皮が少しはまともになるんかな？ 自分は半年で106→85だけどまだ皮が余ってる感じはないなぁ
♂171cm、筋トレ・有酸素運動と軽い食事制限で 舘ひろしとか今でもかっこいいわ
ああいう年寄りになりたい 8年前は167センチで92キロあったんだ。
今は73で落ち着いた。
医師にも65までは食事とジュースとか我慢さえすれば落ちると言われた。
4年ぶりにとある知人女性と再会したらかなり驚いていたからなんか嬉しい。
やっぱり異性の反応次第でダイエットは変わると思う。
看護師と結婚したくなってきた(´・ω・`) >>869
わかる
俺は今日子供の歯科についていったけど歯科医とえちえちな関係になりたいと思った^_^ エルカルニチンのサプリがやっと届いたので飲んで歩いてるんやけど汗が尋常じゃないぐらい出る^_^ 体重記録し始めて一ヶ月して気付いたけどウチの体重計小数点以下は偶数しかでねえorz 昨日 目眩がしたから急遽チートデイにしてお腹張るくらい食べたけど
人生で始めてお腹の皮膚が張るのに不快感覚えて食べるのやめれた
痩せたから起こったのかもしれないけど
腹筋鍛えるのは食べすぎ抑えるのにいいかもしれない 夕飯は米抜き野菜たっぷり味噌汁メインを1週間やったらグラフが右下がりで嬉しい。
7月3日76→今朝71今月中に卒業したい。
朝は残った味噌汁に半熟卵、ご飯、ウィンナーって感じ。
昼はなんでもあり。ラーメン、とんかつ、天一など。ごはんのおかわりしなくなった。 停滞期終わった途端に2週間で5キロ減った
これが皆が言う急激に減るってやつか 単純に寒くなったから代謝が上がったんじゃね?
前提の条件がマチマチなんだから、細かいところは本人にしかわからんよ
宇宙ステーションにでも居て、24時間他の人に監視でもされてないと完全管理は不可能だよ 胸から腹にかけてのなだらかな曲線が無くならない限り痩せたとは言えない 体重は順調に減ってきてるけど、顔がしわっぽくなってきた
どうしたらいいんだ ゆっくり痩せんとそれがあるもんな
ライザップで痩せた人病気みたいだもん キューピーの手作りパスタオイルソースが美味し過ぎる
マジハンパない
自作でペペロンチーノソース作る意味が無くなってしまった 7月24日に身長175センチ92キロスタートで現在76キロ。
順調だな。
あと一ヶ月もあればこのスレ卒業できそう。 162センチ、70.4キロ
半年で5キロ落とせた
間もなくこのスレも卒業だ 寒いので冬物出したら肩幅パツパツで着られない。
体重あまり変わらず。
ちょっとユニクロ行って来る。 ジョギング飽きてきた
風邪引いたりして１週間サボってる >>892
8月末までは1日1食で好きなものを好きなだけ食べる＋ジョギング30分
この時点で6キロ痩せた
9月からは炭水化物を完全に抜いて1日800キロカロリーに抑える＋ジョギング1時間（土曜日は好きな物好きなだけ食べてる）
これで一ヶ月半で10キロ痩せた >>893
散歩からやり直そう
ほんまにやらなくなっちゃうよ 踏み台昇降用の台を自作した
寒くなっても家で運動するため >>896
僕はそんな馬鹿な事はしません
だから痩せてからジムに通います ダイエットのために仕事やめたい、専念する時間がない 9/26に74キロからダイエット始めて今日で71.4キロ
このまま順調に減って50キロ代まで減らしたい
昔の体型を取り戻したいわ 今日始めて痩せたことを人に指摘された
身長182で体重計り始めた7月11日で 85.4kg 23.6%
今が77.9kg 19.4%
まだ1人にしか言われてないけどやっぱ10kgくらい痩せないと気づかれないのか
それとも休みの日以外は顔合わせてるからか ジムから帰って晩飯なににしようかなーって考えたままめんどくさくてなにもしてない
お腹が空いてない
お刺身食べよかな 巨は10kg単位で痩せてかないと気付かれないよ
70kg台に入るとだいぶ気付かれる
でもこっからの壁が分厚いんだよなあ >>903
パチンコやめたら退屈で死んじゃうよォ！ 朝飯
残りの米チャーハン
昼
肉と里芋
米
オヤツ チョコレート
夜
豆腐 サラダ
オヤツがいかん！けどやめられない！デブのまま！死ぬか？ 2ヶ月ぶりとかなら露骨に驚いてくれるで！でもガン疑惑とかクスリ疑惑浮上すっから気をつけろw 俺も3ヶ月で20キロ以上減らしたけど周りがざわついてたらしい
こないだ上司から呼び出されて何かと思ったら何か隠してないか？何かあるなら話してくれって言われた
ただ単にダイエットしてるだけっすって答えたらそれならいいけど…ってなったけど 周りがざわついてたって、誰も話しかけてくれなかったのか・・・ 1kg太っても劣化の如く弄ってくる親戚のおばちゃんに15kg痩せても気づかれず >>911
なんか病気だと思われててみんな気をつかってたらしい
飲みに行ってもあんま飲み食いもしなかったから余計に心配されてたっぽい でも、本人は細くなってウハウハだけど、短期間で痩せるのはやっぱ顔色は悪くなってるっぽいよ。痩せたら人相悪くなったって言われるのもあるあるです 過去の履歴を見直したら体重がいい感じに右下がり
しかし体脂肪率が全然だめだわ
ほぼ横ばい
脂肪と筋肉が同じ割合で減ってるという事かな？ 痩せるってのはカロリー不足にして
脂肪や筋肉をカロリーにする行動だからな
当然っちゃ当然 >>918
体重が減ってるんだから体脂肪も減ってるでしょ
脂肪が減ってないなら体脂肪率は増えてないとおかしいじゃん 減量ペースが速すぎると体脂肪以外も減りやすい
あと筋肉が増えないまでも減る量を抑えるために最低限の筋トレしたほうがいい >>919
ん？変換ミスってた
脂肪は減ってる 水分が足りてないの間違い
体重(kg)×体脂肪率(%)÷100＝体脂肪量(kg)
落とした体重の内何キロが脂肪なのか計算してみたら？ 21.84-19=2.8キロ
脂身が2.8キロ減った計算だ
残り6キロぐらい何か別のものが減ってる
水という事にしておこう 93から87まで減って約１ヶ月停滞・・・
方法は筋トレと食事制限 筋トレの内容と食事の内容をきちんとした数字で出せばいい
言葉は役にはたたないよ 土曜日になったら味の素のザ・チャーハンとセブンの冷凍台湾まぜそば食べるんだー('・ω・') みんなマウンティング大好きだからね
気にすると持たないよ ダイエッターはピリピリしてるからなあ
ちゃんとカロリー計算してしっかり食べればそんなことならないのに 今年は熊の目撃が少ないしマウンティングに行きたい
でも一人じゃ怖い 元職場の人に久しぶりに会ったら痩せた痩せたとチヤホヤされたので満足してしまいそう
まだお腹モッチモチなのに 職場といえば、お土産から食欲に火がついて乱れがち
マルセイバターサンドに喜久福に胡麻すり団子…
あ、東京バナナはいいです >>931
わかるー！
目標までまだまだだけど、首回りとか顔から痩せたから、痩せたねーと言われる。
けど、下っ腹やお尻の下とか、ホント、もちもちしてるw 筋トレと料理が楽しくなってきた
順調に減ってきてるけど、自分もお腹も太もももまだぽよぽよだ… 太ってからダイエット初めて84キロ台になった
嬉しい～ 3ヶ月で20キロも落としたから皮がやばいことになってる 近所のパン屋さんがブランロールと玄米ロールを置いてくれるようになった
ローソンやパスコのもおいしかったけど、やっぱりパン屋さんのブランロールは別格の美味しさに感動…まだまだがんばれる 10キロ痩せると周りから言われるようになる。
20キロでライザップいったと噂される。
2年でリバウンドしました。痩せ方は分かってるから頑張る。年1で会う友達に「年単位で人相変わるなーw」って言われた >>942
俺も1～2年で20kgくらい増減繰り返すからカミさんの職場では
旦那が毎年別人になるとか
今年はどっちの旦那？って聞かれるらしい ほぼ冬眠の熊と同じで食いだめ出来るように進化出来そうだな、冬眠出来て無いだろうけど
増減は健康に悪影響しかなさそうなんだが、どうなんだろうね 冬眠でふと思った。
睡眠も痩せたり太ったりするのに関係するんですか？？ >>948
しっかり寝ないとダメですよ🙅‍♀️ こんなに肉ついてれば水分とサラダさえ食ってれば生きていける気がする レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
