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おからパウダーダイエットを検証するスレ
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/24(火) 01:38:30.96ID:chN5jS7g
今日初めてパウダーでクッキー作って一個食べたらずっと気道に詰まっててつらい
これ喉詰まるよね？
もちで死ぬ老人の気持ち感じてる
どうしたら流れていくんだよこれ
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/24(火) 09:14:21.51ID:7JEA/r1y
>>834
まだ見てますか？
具体的にどのように料理してますか
あと頻度も
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/04(土) 01:56:12.63ID:zc+SdgIx
おからパウダーをヨーグルトに入れて毎朝食べているけど、 便の色が薄くなったような気がする
やたら快便。
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/11(土) 22:17:50.88ID:lqXSxfbd
おからヨーグルトダイエットやめたら1か月で4kg太ったからまた再開したら1週間で2.5kg戻せた
やっぱりおからヨーグルトダイエット最強
今度はキッコーマンの細かいおからパウダーにしたらめちゃくちゃ便通良くなったしおからの粒目が荒いやつより美味しい
ちなみにあすけん併用してるけど6ヵ月で最大8キロ痩せた
もう少し痩せないと標準体重じゃないからしばらく続けてみる
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/12(日) 04:33:41.42ID:pTAOqRFH
要するに食物繊維だろ?
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/16(木) 11:25:24.14ID:xtrwl7QH
長芋、納豆、おからパウダー、刻みオクラ、卵をまぜて焼いて鍋肌醤油で仕上げるネバネバ焼き美味し
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/23(土) 00:41:53.13ID:nSfYCNVV
お好み焼きも捨てがたい。
皆さんのおすすめダイエットレシピ教えて頂きたい。
クックパッドとか地雷多すぎて挫折しそう
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 12:46:27.68ID:OZy6ZILH
おからパウダー 15g、ラカント15g、ベーキングパウダ2g、豆乳 80g、卵1個、バニラオイル少し、マヨネーズかオリーブオイル7g混ぜてレンジで6分
これで落ち着いてる
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 19:12:00.08ID:yHZuzHV2
おからパウダー30g、ラカント15g、BP4g、サイリウム5g、ココアパウダー7〜10g、水150ml前後

クックパッドのレシピは豆乳使ってたけど豆乳も牛乳もないから水でやっても美味しかった
私はおから臭いのがダメだけど、ココアパウダー入れるとおからの味が飛ぶからココアパウダーは必ず入れてる
卵も使わないかららくちん(普段卵料理よく食べてるから使いたくなかっただけだけど)
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 20:46:48.67ID:Gkkqa5Oe
>>860です
レシピありがとうございます
早速作ってみようと買い物に出かけましたが、
ベーキングパウダーが売り切れでした
また明日探してみます
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 21:42:52.46ID:oELBTIvc
おからパウダー20g
無調整豆乳90ml
卵一つ
オリーブオイル小さじ1
バニラエッセンス適量
ココアパウダー好きなだけ
ベーキングパウダー３〜5g
よく混ぜたら最後にレーズン投入して500w6分でレンチン
ラップは不要
おからパウダーはキッコーマンのが粒子細かくてお勧め
ベーキングパウダー森永の一回使い切りタイプが楽チンだけどスーパーで品切れ
ヨドバシの通販で缶入りのものなら売ってた
送料無料だしこちらもおすすめ
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 21:47:08.91ID:oELBTIvc
>>858
クックパッドは、
レシピ名 人気レシピ
でググると殿堂入りや話題入りなどのハズレが少ないレシピがヒットするよ
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 02:26:17.43ID:sD7wI3CD
自分が数年作り続けるうちに固まった配合

おからパウダー20g
無添加ホエイプロテイン10g
水80〜90g
シュガーカットゼロ液体10g（人工甘味料嫌な人はラカントなどでどうぞ）
卵1個
油ひとたらし（小さじ2程度　入れない場合は水を100）
バニラエッセンス2振り
ベーキングパウダー4.5g
サイリウム2〜3g
日によって気分でココアパウダー・抹茶・溶けやすいインスタントコーヒー・きなこ等適量
具を入れる時はラム酒漬けドライフルーツ・黒胡麻・黒豆・高カカオチョコなど
ラップなし500w4分
半分に分けて昼ごはん用2日分、残った半分はラップして冷めたら冷蔵庫
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 02:31:14.04ID:sD7wI3CD
500w4分で表面がまだ濡れてる感じだったら30秒ほど追加で
ほんの少しの湿りくらいだと予熱で固まる場合も多いです
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/03(水) 03:49:38.48ID:hcVD7AWw
初めておからパウダーでクッキー作ってみたけど
普段飲んでるプロテインが結構甘いからそれで甘味なんとかなるかと思ってプロテイン・卵・オリーブ・水で作ったら
全く甘くない保存食みたいなにかが出来上がった…。
その後ここにたどり着いたんだけど、やっぱり甘味料いれるものなのね。
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/10(水) 06:59:01.12ID:wYIseUfd
おからパウダーのクルミ餅風とずんだ餅風にハマってる。今度はクルミゆべし作る。
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/01(水) 03:38:07.20ID:nFJOoOfR
最近おからパウダーのせいで胸焼けが酷くて挫折
それまでは順調に痩せてたけどやめたら停滞した
けど胸焼けが辛すぎる
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/03(金) 06:36:57.13ID:RAFv8w0e
>>876
いや
キッコーマンの開けたばかりのやつだよ
どうやらおからを継続して食べ過ぎて大豆製品アレルギーになったらしい
絹ごし豆腐以外全部胸焼けする
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/05(日) 02:07:27.08ID:KEyCew2a
>>877
短期間で摂取しすぎはいけないってことね
昔寒天ダイエットが流行った頃粉寒天をコーヒーとかに入れて何杯も飲んでて他にもモズクやトコロテンやワカメを毎日食べ続けてたら甲状腺やられたわー
今でも海藻類怖いｗ
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/05(日) 22:11:24.33ID:KEyCew2a
>>879
亢進だったよ
常に心臓バクバクしてて手が震えて文字もちゃんと書けなくなった
喋るのもしんどくて結果1ヶ月で10キロは体重落ちたよ
投薬で完治した後はリバウンドしたわｗ
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/07(火) 00:42:39.01ID:n8gg2MgF
>>880
ご返答ありがとうございました。
私もバセドウになってしまい、原因を探っておりました。
皆さまスレ違い失礼しました。　
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/27(月) 09:17:55.87ID:ebhNr29p
朝、ヨーグルトにおからパウダーとはちみつを少量入れて食べるんだけど、きなこも入れたら美味しくなった
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/28(火) 10:56:43.59ID:CesVdSr9
クッキー作ってみたけど、パウダーだけだとボロボロでどうにも固まらない
小麦粉半分ぐらい入れた方がよさげだ
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/04(火) 12:38:41.95ID:YEFNXPdF
卵、バター、ホットケーキミックスと牛乳も入れたよ。でもボロッボロで固まらない
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/05(水) 20:29:43.50ID:GqWJxNqf
分量どうやったの？
色んなレシピあるしまずはレシピ参考にして作ってからアレンジしてみては
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/17(月) 17:04:26.86ID:8K4B3ugd
初めておからパウダー買った
脂肪0ヨーグルト100g
おからパウダー大さじ1
きなこ大さじ1
MCTオイル大さじ1
クラフトオリゴ糖大さじ1
これで便秘解消されたらいいな
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/18(火) 12:47:26.47ID:zal7sWsA
おからパウダーを自作のコーヒー牛乳に混ぜてたら飽きてきたので
大豆粉に変えて2週間様子見たら完全に便秘になって
又おからパウダーに戻したら又お通じつくようになった
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/18(火) 17:02:43.35ID:zal7sWsA
>>893
わおっお仲間発見ｗ
ホントそうですよね〜( ；∀；)
大豆粉は飲み物に入れてもダメなことが今回つくづくわかりました

何を隠そうおからパウダーで半年で６kg痩せたのに
大豆粉で便秘になって体重微増してむしゃくしゃしてやけ食いし
１kgリバウンドしますた
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/26(水) 19:07:25.33ID:5aAUpfPy
おからパウダー1カップ
米粉と片栗粉合計で大匙3
サイリウムパウダー大匙半分
ココナッツオイル大匙1.5
水適量(スプーンで掬いやすい緩さになるまで)

上記をタネにしてテフロン加工のフライパンでオイルなしで焼く
甘くしてもいいしピザチーズ乗せて焼いて塩胡椒してもうまい
あらかじめ塩と和風出汁混ぜて焼くのもうまかった
ココナッツオイルでおから臭さが軽減して食べやすい
甘くするならバニラオイル入れてもいいかも
大体3〜4枚くらいに分けて焼いて朝昼1枚ずつ食ってる
まだ体重減った感じはしないが腹が減りにくいので助かる
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/27(木) 00:10:43.54ID:TlPqSxQj
米粉と片栗粉をやめて
サイリュウム増やして卵とベーキングパウダー足したら
痩せるし美味しいんじゃ無い？
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 13:57:45.33ID:kKSNaAzV
スーパーで買ったよ
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/28(水) 11:00:03.13ID:M6CS5w4Y
これを飲み物に混ぜても味は不味くならないんですか？
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/06(金) 13:08:23.33ID:Cn+p1ecv
>>897
ヤフーで５キロのやつが安いけど
なかなか減らないw

>>899
コーヒーとかに入れれば、何とか飲める
ただしストローがないと下に沈むだけ
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/14(土) 08:59:00.43ID:c2m5UIB9
2015年に買った送料込み2000円以下の10kg袋をようやく全消費しました
（賞味期限90日だけど基本常温保存で5年ちょっと）
去年あたりから虫が湧いて蜘蛛の糸みたいなものにおからがつながってくるようになってましたが
冷凍で殺虫してなんとか乗り切りました
さすがにもう10kgは止めようと思います
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/17(火) 05:52:02.52ID:04/1Hzjs
開封後冷蔵庫、賞味期限から1月くらいで処分かな 自分なら
入院deダイエットは近道ではあるか…
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/17(火) 06:27:44.01ID:vXr25aqM
お腹弱い人だったら、死んでそう
虫湧いたのは気持ち悪いな
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/17(火) 07:42:17.75ID:6wrOcTTV
糸で繋がったようになるのはおそらくノシメマダラメイガの仕業なので食べても問題ない
それよりもおからに含まれる脂質の酸化が問題
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/19(木) 17:44:23.47ID:BVOgG3Y6
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/08/01(日) 03:15:43.70ID:ua6JQj5D
わしこれでの痩せ方みっけた

食前に飲む

ではなく、食べ物（パスタとか）半分にしてその分これ混ぜる。お腹いっぱい満足感いっぱい
当たり前とか言うなー
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/09/22(水) 20:58:44.81ID:HBUdnRbu
おからパウダー始めてみたけど美味しくなくて辛い
食べ物が全部粉っぽく美味しくなくなる
1日一回で入れすぎてるのかなぁ
毎食で少しずつ取るのが正解？
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/09/24(金) 07:36:44.15ID:dbdaBCLz
蒸しパンうまいよね
ヨーグルトに入れるのも食べやすかった
繊維の取りすぎか逆に便秘になったので最近控えてるけど
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/11/11(木) 17:33:32.11ID:u1JzNIuS
同じくダイエットはじめて便秘だったのが快便なった
でも軽く胃痛がする
胃が弱い人は向いてない？
１食につき大さじ1とってるけど取りすぎかも
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/11(火) 09:20:06.06ID:wKMWq5hy
地獄のように臭い屁が連発するようになった
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/15(土) 01:02:39.18ID:EFumPkx6
粉やら薬に近い形態のものは
吸収良すぎてかえってダメージになることが多い気がする
出来る限り食物の形で取って薬やサプリは厳選したほうがいいな
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/31(月) 09:07:57.27ID:rfPTrwfy
「おからパウダー入れたイーストパンケーキ」と書いてる時点で普通の頭ならおからパウダー100パーとは思わないけどね
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/31(月) 10:24:32.87ID:qTEIu/w3
普通の頭してたらダ板のおからパウダースレでわざわざ小麦粉投入レシピを♪付きで書こうと思わないからね
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ニューススポーツなんでも実況