0777名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/04/17(水) 20:09:18.47ID:49QhZmVu とりあえずこれ食っとけみたいな栄養バランスが良い物で、 豆、卵、乳製品、の3種を一気に摂取出来る料理を考えてたんだけど、 おから蒸しパンヨーグルト味、が良いかなと思ってる。 残る魚と野菜を加えるのはさすがに無理か。ツナ味とか青汁味とか?