オートミールのパンケーキおすすめ

オートミール30gに豆乳いれてふやかして
卵1個入れて混ぜてフライパンで焼くだけ
たった30gなのに腹がはち切れそうなぐらい満腹になった

ハムとチーズ挟んで食べたら美味しかった