0461名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/09/30(日) 16:53:39.67ID:RkCYsACZ オートミールのパンケーキおすすめ オートミール30gに豆乳いれてふやかして 卵1個入れて混ぜてフライパンで焼くだけ たった30gなのに腹がはち切れそうなぐらい満腹になった ハムとチーズ挟んで食べたら美味しかった