もちろん間食なし
人によっては朝抜くのも夜抜くのもありです
一日二食 1日2食
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
もちろん間食なし
人によっては朝抜くのも夜抜くのもありです
内臓を休めることができるそうで、ずっと胃の調子が悪かったので実践することにしました
三食がっつり酒も24時までダラダラ飲んでいた生活をやめ、朝は白湯のみ、昼夜は普段通り食べ酒は22時までと決めました
空腹時間が長くなると筋肉が減るらしいので15分程度の軽い筋トレも2日に1度しています
3ヶ月で52kgから46kgになりました
豚骨ラーメンを食べても胃もたれしなくなり、ダイエット効果よりも健康効果を感じています
ダイエット目的で1日2食、晩飯抜きにしようと思ってるんだけど…
言うけどね、無理なく減らし、そして続けるのがとても大事
イライラしてどか食いするならむりして減らさない方がいい
朝に白湯を飲むと体温上がって基礎代謝が上がる説を聞いたんですが、感じますか?
肉体労働者で無ければ大人は3食食べる必要無いけど、毎日酒飲んでるならアル中だね。
そっちのほうが心配。
豆腐食い過ぎw
昨日から2食。メニューはじゃがいもと豆腐の煮物
今日も同じ、豆腐半丁は塩こんぶにゴマ油
68.6kg 明日は少しでも減ってるといいな
先週胃カメラ見てもらったけど1年前と比べて胃炎が治りかけてるって言われた
慢性胃炎は治らないと思っていたからすごくうれしい
このまま続けていくモチベーションが上がった
参考までに体重推移↓
https://i.imgur.com/oaw3gn4.jpg
萎縮性胃炎なんだけど1日2食本格的にデビューしようかな……
今年は表層部のただれ(びらん性胃炎）が改善してきたって言われた
萎縮性胃炎はよくわからない
ダイエット板でスレ違いのネタを投下して申し訳ない
オートファジーしてるから苦しくはないけど
相撲取りと一般人では食う量が
全然違うだろ
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役４年の実刑判決。
永田町における「朝鮮系」というのは李氏朝鮮時代の両班階級出身という意味です。
以前、田布施の話をした時にも言いましたが、田布施は李氏朝鮮の王族や両班階級が逃げてきた場所で、岸信介は李氏朝鮮の王の末裔です。岸という名字も「李」を分解して木（き）と子（し）にしたから岸（きし）なんだという話をしたと思います。
安倍さんは岸家の人なので、当然「朝鮮系」ですし、今井さんも安倍さんと遠い親戚なのでやはり「朝鮮系」。
二階さんも同じく遠い祖先が李氏朝鮮系だったという区分けです。
また、そういう人たちが集まったのが自民党の清和会です。清和会というのは、多くが「朝鮮系」の人々の集まりで、永田町では常識です。
実際に、清和会の事務所は旧李王家邸で当時の赤坂プリンスホテルの一階にありました。
李氏朝鮮最後の皇族であった李玖も清和会の支援を受け、2005年まで赤坂プリンスホテルで暮らしていました。
https://tocana.jp/2020/08/post_168418_entry_2.html
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1613052979/1
野坂昭如とかヒロポンでオナニー最高いってたし
今なら合法のエフェドリンか？
http://healthdream.cart.fc2.com/?ca=5
ついでに貧素な食事なのに食費月9万円かかってるのを月4万円ぐらいに減らしたい！
今日は以上、体重は明日量る！
ありがとう
だってさwww
あまりにもわざとらしい
相変わらずの一人会話w
意地の虚しい自演一人芝居え
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて
そこまでしてレスが欲しいのか？w
欲しくて欲しくて堪らないのか？
キモい
キモすぎる
ユルアゴビチクコビトジジイ
キモすぎる
キモキモついでに
ニューチラシのポーズはよカモーン！
赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！
カモカモカモーン！
お昼もバナナヨーグルトを週3くらい。
111kgが108kgだから目標の70kgまでまだまだだけど…
豆腐に飽きないか心配です
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
4月1日で90.9kgです。身長170cmだからかなりのデブです。
今日からダイエット開始！ やることは～
１．一日二食（朝抜き,16時間食べない方法のやつね）
２．外食コンビニ禁止で自炊
３．水筒を携帯してコマ目に水を飲む。
まあ1.が守れたら痩せるはずだから、気楽にまずは３ヶ月やってみる。
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
64歳153センチのビチクコビトジジイw
それそれ。
出ていく分の量もしっかり計量すればわかるね。
まあ、出ていく分は普通は計量できないけど。
運動もそうだし、その日の気温や体調によっては体が水分をため込むこともあるから機械のように日々減っていくわけではないんだな。
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
※注）胃袋そのものは小さくならないから、プラシーボ効果的な感じで解釈して
夜は更に少な目でも大丈夫
お腹が減ってる状態で何か食べたいなぁと思いながらも寝て朝になると不思議な事に食欲は消えてるから
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
あれは糖質やばい。
アルコールとのダブルパンチで老化促進剤だわ。
糖質ゼロのを飲んでいる。
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
これってなんか変なプログラムつけられちゃうのかな…
自動でついちゃうのかな
1日1食スレなくなったじゃないちゃんと立ててよ責任持って
今も一日二食やってます
やり始めたころは170cm85kgだったけど
今は68kg
ゆっくりでいいんであと5kg落とそうと思ってます
三年かけて17kgですか？
いいペースですね。
当初と変わらない食事内容ですか？
皮膚のあまりなどなかったですか？
日曜日から始めています
お腹周りの脂肪を落として活動しやすくなることが目的です
これ
ほんこれ
何か秘密はそこにありそうなんだよね
カロリー減らせば痩せるなんて単純なことじゃないっぽい
散歩後コーヒーと南部せんべい
夕食 大根そぼろ煮、味噌汁など
75.85キログラムでした
あんまり変化はありませんが、のんびり続けます
本日は16時間断食後に年越し蕎麦を食べました
夕食は比較的軽めにすませて明日は新年早々１日断食にトライします
１日断食はじまってます
昨晩は豚肉たっぷりキムチスープを食べ
明日は大根もちの予定です
朝はコーヒーと白湯でした
1日断食達成しました
かなり大量に食べましたが、まだ変化はありません
まだなにかを食べようという気はおきません
６３・３kgでした
断食の成果は出ていました
７３・３でした
希望の数値を書いてしまいました
チョコ２つ
夜は鍋にするつもりです
鯖のふりかけ
お粥
白菜の浅漬けなど
アーモンド、チョコひとつ
お粥
漬物 梅干し 大根菜
お粥
鯖とネギのふりかけ
餃子白菜スープ
甘栗
そんな日々を送りながらも２食を続けております
今週末からまた１日断食
今回は今晩軽く食べて明日日曜が本番です
お粥
白菜の漬物 たくあん
ポテトサラダ 里芋のスープ
リンゴ
夕 ジンギスカン or 海鮮鍋 果物
もう3食は無理だし必要ないかな
梅ながしをたっぷり飲んで出かけます
麻婆豆腐
ひじきの煮物
高野豆腐
わかめのスープ
インスタントラーメン
今川焼２個
せんべい
夜
けんちん汁
お粥
麻婆豆腐
白菜の漬物
ひじきの煮物
アーモンド、カシューナッツなどつまみました
本日は映画を見に行くので、
握り飯一つ
ゼリー飲料２つ持参
帰りは高田馬場から新宿までウォーキングする予定
鑑賞中ゼリー飲料を２個
公園で握り飯１個
馬場から新宿まで歩く
帰宅後、ニチレイ今川焼１個
夕食
お粥
たくあん、白菜の漬物
ひじきの煮物
けんちん汁
アーモンドなどをつまみながらPC映画三昧
７１・９５でした
まあまあいい調子だと思います
今川焼１個
アーモンド
けんちん汁２杯
めかじきのステーキをメインに
お粥や常備菜で食べました
とろろうどん
アーモンドなど
夜
お粥
各種漬物
シューマイ
メカジキのステーキ
ひじきの煮物
白菜のミルク煮
納豆、ご飯
味噌汁 昆布の佃煮 ちくわ
これからウォーキングです
ご飯
ポテトサラダ
ねぎの味噌汁
昆布の佃煮
今から今年3度目の断食に入ります
朝、出ました
断食中の爽やかな朝です
朝、昼抜き、夕食は野菜炒め これから夜食に玄米パンにオリーブオイル付けて食べます
その後、ナッツ類をたくさん食べました
あまり腹が減らないので、このまま続けます
カシューナッツ
チョコなど
４０００歩ウォーキングして帰宅
今川焼ひとつ
夕食は白菜のミルク煮
アーモンド
カシューナッツ
明日は寄席ダイエットです
朝 白菜のミルク煮 ＋オートミール
末廣亭ではお茶とゼリー飲料４つ
おろしうどん
今川焼１つ
アーモンド
昼夜 白菜のミルク煮 ＋オートミール
ブロッコリーたくさん
アーモンド、カシューナッツたくさん
白菜のミルク煮は大好きなメニューで毎日でも飽きませんね
そんな食事で映画三昧でした
明日は映画ダイエットの日
池袋文芸坐から早稲田松竹をやります
私も1食＋間食の1日2食生活始めました
一緒にやりましょう
本日はおにぎり２コ持参しての映画ダイエットでした
早稲田松竹から新宿まで歩きました
帰宅後白菜のミルク煮 お粥 大根のスープをとりました
体重は71キロ
明日は断食です
12000歩ほどウォーキングしてきました
キャンディー２粒
帰宅後ミルクティーを１杯
たっぷり２杯飲んでヌクヌクです
今日はこれだけにしとくかな
たっぷり２杯
ヒジキの煮物
甘栗
断食しても変わりがありません
夜はひじきの煮物、大根のきんぴら、大根と豚の煮物、さばフレーク
お粥
明日は子持ちカレイを煮ます
お粥
納豆
大根と豚の煮物
豆腐とわかめの味噌汁
お粥
回鍋肉
カレイの煮付け
ひじきの煮物、大根のきんぴら、大根と豚の煮物、さばフレーク
豆腐とわかめの味噌汁
本日は寄席ダイエット
握り飯３個持参
三ノ輪から浅草演芸ホール徒歩
握り飯３個
三ノ輪の餃子１皿
ゼリー飲料
お粥
納豆
大根と豚の煮物、さばフレーク
夜
具沢山の味噌汁
カレイの煮付け
キャベツのサラダ
むしろそれ以上にスッキリ
目標の体重まであと4キロ程あるのでそれまで頑張ります
今が70～71キロ
食事や活動を書きとめながらゆっくりやっていきます
白菜の黄金焼き
わかめと葱の味噌汁
９キロ12000歩ほど歩く
夜
キムチと豆腐のまろやかスープ
ポテトサラダ
ごはん 梅干
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- 【文春】M-1王者コンビ「ウエストランド」河本太、タクシー運転手に暴行トラブル「腕に噛みつき、前歯が欠け…」 [Anonymous★]
- 【鉄道】女性「電車で隣に座ってくる男キモい」SNS“炎上”…男女で《賛否》真っ二つ、それぞれの言い分とは [ぐれ★]
- 【文春】「相合い傘で自宅マンションへ…」内田理央と人気YouTuberヒカルの寿司デート＆お泊まり愛“スクープ撮 [Ailuropoda melanoleuca★]
- 【三重】保健室に来た男子中学生を抱きしめたりキスをしたり…２７歳女性養護教諭を懲戒免職 [シャチ★]
- 2月の実質賃金、1.8％減 速報から下方修正、厚労省 ★2 [蚤の市★]
- 『平和堂』公式X、いなり寿司誤認逮捕事件「いなりずしを渡した知人もダメ」投稿2件に「いいね」 「誤った操作」と陳謝 [Hitzeschleier★]
- スポーツ観戦って何が面白いの？
- 【文春砲】M-1王者・ウエストランド河本がタクシー運転手に暴行ｗｖｗｖｗｖｗ [373226912]
- 【悲報】ケンモメンの人生が詰んでる理由、２秒で解説される [207516352]
- ぬわ粘の🏡
- 台湾、震度4以上が1日100回以上 [667744927]
- レスってどうやったら早くできるの？