0688名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/09/21(金) 21:19:52.35ID:L9wUFhUd >>679 消費カロリーは、あまり変わってないけど、運動の内容が適切なものになったのだと思う。 今までの運動は思ったほど、消費されてなかったのだろうね。 >>680 日記とか書いてない。いいね。もらっても仕方ないし。そんなんいらん。 >>681 男で、やり始めたのは1ヶ月前くらい。それまで平行線を辿ってた。摂取カロリーは基準に達してもいなかったのに。 やはり適切な運動で消費カロリー増やすのがベストだね。摂取カロリー減らしても経験上、体重も体脂肪も減らない。