ウォーキング&ジョギング ダイエット104周目
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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット103周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534023769/
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結局コイツ何も説明できてない訳だけどどうなんだ
しかも筋トレアレルギーちゃんでさファビョってるだけだし
筋トレ羨ましいけど自分が出来ないからアレルギー発症しちゃって排撃する典型なアレ
まあ何もキチガイ過ぎて議論にもなりゃしないわ ダイエットとジョギングでサルコペニアの危険性
ジョギングランニングのパフォーマンスアップに筋トレ必須とも言える環境で、筋トレと聞いて発狂してる気狂いが筋量増加について語れるのか?
全く論拠も示せず前提からして破綻しすぎやろ 89から10レスぐらい一気に飛んでるw
明朝の降水確率40%って絶妙すぎる
今夜のうちに走ってしまおうかどうしようか迷う うちも明日は下半身強化に取り組むかな
しっかり走れる筋肉質な身体を目指すよー 夜は3.5kmを5:09/kmでジョギングした。
雲はあるけど、星はでてた。
朝の朝は60〜70%で雨だけど、雨量は0.4〜0.5mm/hで極弱く、風も1〜2mだから、ウォーキングはできそうかな。 いつも運動後に必須アミノ酸のサプリを摂ってるのだけど
代わりにチョコ味のプロテインバー食べたらチョコレートの美味しさを思い出してしまったヤバい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています