X
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット104周目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b0a-Pvsf [180.235.17.242])垢版2018/09/01(土) 15:37:26.92ID:v5vF76Hp0
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534023769/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0788名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-6erE [119.47.39.47])垢版2018/10/05(金) 23:49:57.62ID:KQySBS1H0
ゴロゴロ横になってる時間が多いと骨が弱くなるからね
血液量も減るし、心臓も萎縮する
ベッドレスト生活実験でそういう結果が出てる
0789名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-6erE [119.47.39.47])垢版2018/10/05(金) 23:50:25.23ID:KQySBS1H0
大腿筋の萎縮もあったな
0790名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-6erE [119.47.39.47])垢版2018/10/05(金) 23:52:12.15ID:KQySBS1H0
君らのジョギング程度なら問題なく健康に近づくが
アスリートレベルにやり込むと逆に骨粗鬆症が増える
マラソン選手は骨粗鬆症が多い
0793名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f47-Wb38 [203.91.184.130])垢版2018/10/06(土) 14:49:45.64ID:Lw6iKQkp0
皆さんに質問なんだけど、痩せてるのに腹だけ出てる人ってタンパク質が足りないから？
後、薄毛も然り。皆さん筋トレもしてますか？
0795名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f47-Wb38 [203.91.184.130])垢版2018/10/06(土) 15:39:40.33ID:Lw6iKQkp0
>>794
レスありがとうございます。ですよね。
筋トレも始めてみます。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況