ウォーキング&ジョギング ダイエット104周目
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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット103周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534023769/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 今日は9.3キロ15400歩だった
明日は歩けるかな
連休に歩けないのは痛いな >>756
台風の位置によっては風台風って言われてるよね 11〜15時まで歩いてきた 途中雨パラついてきたからホムセン寄って、ダイエット器具見てた
デブがダイエットコーナー見るのはシュールだよね…まぁ痩せてる人は用ないだろうけど >>761
この間、空腹を感じる時は痩せてる時だから嬉しい
という台詞を聞いて、
流石痩せてる奴は言うことが違うと感心した 痩せてる時なのか、糖化で筋肉が落ちてる時なのか
判断がつけばいいのに ていうか、野菜で腹を膨らませればひもじい思いなんかしなくて良いのに
但し生野菜なんていくら一生懸命食べても大した量が無いから
大きく切った温野菜ね >>765
満腹感は血糖値と関連があるから
野菜だけだとなかなか満たされないし、
野菜によってはある程度カロリーがあるものもあるので
満腹感に従った食事だとカロリーオーバーになる可能性は
多大にあるけどな
空腹感なんてそれこそ個人差しかない指標だぞ 切った貼ったしたか、内側に折りたたんでるんじゃね? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています