ウォーキング＆ジョギング ダイエット104周目

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b0a-Pvsf) 2018/09/01(土) 15:37:26.92 ID:v5vF76Hp0]

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534023769/

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[0535 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa99-qRyM) 2018/09/21(金) 08:45:26.97 ID:J0hXqAZwa]

つまらんケチのつけ方するやつもいるもんだ
斜に構えてるより行動に起こすほうがずっといい

[0536 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb3e-3zlj) 2018/09/21(金) 14:35:02.34 ID:P9V6PGt10]

>>526
10分頑張ってるがデブだｗ　でもよく頑張ってる
https://youtu.be/QvgabJF8aXU?t=8

[0537 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb3e-3zlj) 2018/09/21(金) 14:37:44.53 ID:P9V6PGt10]

6分間だがこっちもすごいスクワットだな。心拍数もかなりいってるな
https://www.youtube.com/watch?v=pb1IPZl10cI
引き締まってる

[0538 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa99-1zDB) 2018/09/21(金) 15:35:48.86 ID:7dqcj1L/a]

スクワットってもっと尻突き出すんじゃないの？