ウォーキング＆ジョギング　ダイエット104周目

2018/09/01(土) 15:37:26.92

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534023769/

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2018/09/04(火) 19:57:13.86

思いのほか早く台風の雨がやんだので、夕食後4.5kmを5:14/kmでジョギングした。
風が程よく強くて気持ち良かった。

2018/09/04(火) 20:47:20.07

いま雨風は何とか収まってきたが、路面が枝やゴミでひどい状況。
たまらん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/04(火) 21:00:53.59

なんか自己主張うざったいなと思ったので正規表現作った
([0-9]:.*\/km)
これを正規表現NGwordで登録すると一部レスが綺麗さっぱり