朝 玄米フレーク(豆乳)、ベビーチーズ、バナナ半分、ヨーグルト、胡麻豆腐、ガーリックラスク2枚
昼 黒糖ロール1個半、牡蠣のポタージュ、かぼちゃコロッケ
夜 野菜醤油ラーメン(キャベツもやし人参玉ねぎチャーシュー卵)
間食 グミ、チロルチョコ1個、クリーム玄米ブラン1枚

飲み物 水、お茶、カフェオレ、ソイラテ

朝から過食してしまった…反省