脂肪燃焼に有効な心拍すうだけど
２２０−年齢　次にその数字×0,7で最大心拍数を出す
そしてその数字に運動強度60%〜80%（0,6〜0.8）をかけて出た数字でいいんでしたっけ？
30歳だと　220-30＝190　190×0.7＝133　133×（60%）0,6＝80
つまりこの場合だとだいたお心拍数80〜90前後キープでやれば燃焼効果あるということでしょうか