「サウナでは痩せない」は嘘

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/23(木) 02:49:26.89

サウナは痩せる
ソースはおれ

3日に一度のサウナと食事と腕立て伏せ(朝晩10回ずつ)で半年で30キロ痩せた
現在までの5年間リバウンドなし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/18(金) 09:09:25.46

このスレ読んで、さっきサウナ行ってきたけど
顔と脇汗だけちょっと出た
初めて行ったからよくわからなくて
２０分くらいを２回やってやめた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/07(木) 02:23:10.68

教育水準による肥満度のちがい（国際比較）
http://honkawa2.sak ura.ne.jp/2219.html
＞一般的に教育水準の低い層の方が肥満の傾向（特に女性）

肥満比率の各国比較（OECD諸国）
http://honkawa2.sak ura.ne.jp/2220.html
＞米国が肥満世界一。その他英国など英語圏諸国の肥満比率高い。
＞日本、韓国などアジア先進国は肥満少ない。

肥満比率の国際比較（世界59カ国）
http://honkawa2.sak ura.ne.jp/2222.html
＞世界１の肥満国ナウルなど太平洋諸島で肥満比率が高い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/25(月) 17:36:07.64

サウナつまんないよ
ネット依存だからスマホやれないのつまんなすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/26(火) 21:22:11.93

>>19
このスレは目からウロコ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/26(火) 23:05:36.69

脂肪自体がそもそも水
脂肪細胞小さくなるイコール痩せる
納得

最近腹だけ出てる水腹
こういうのが治るはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/27(水) 19:08:28.59

主張するなら論文出せ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/03(日) 12:31:44.59

>>208
ゆっくり入る
肩まではいったらだんだん温かくなってくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 18:37:19.98

ぶーちゃん頑張れ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 21:15:33.88

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 03:42:08.60

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 04:35:00.47

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/23(火) 11:29:37.45

風呂とサウナ入ると、腹異様に減るよな
体力使うから痩せるとちゃう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/04(日) 00:46:15.89

　　　　　　　　　　　　ハ　　　　 _
　　　＿＿_　　　　　 ∥ヾ　　　　　ハ
　　/　　　　ヽ　　　　 ∥::::|l　　　　∥:||.
　/　聞　え　　|　　　　 ||:::::::||　　　　||:::||
　|　こ　？　　|　　　　 |{:::::∥.　　.　.||:::||
　|　え　　　 |　　　_｣ゝ/'--―- ､|{::ﾉ!
　|　な　何　 |　　／　　　__　　　　　 `'〈
　|　い　？　 ! /´　　　/´ ●　　　 __　ヽ
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　　　　　ﾚ^ヾヽ>'￣　　　LL/　　、　　/
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　　　　　l　　　ヾ:ヽ　　ト`ｰ-r-;;y‐T^
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 05:22:08.82

>>303
わかる腹減る
水分取ってバナナでも食べて凌いでる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 17:00:51.48

このスレ参考にサウナに来ている。すごく空腹だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 18:00:21.65

腹減って余計に食ってたら意味ないだろ。
逆効果じゃないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 19:50:01.75

炭酸水でごまかしている…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 02:05:12.66

健康診断の前日のサウナってどうなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 08:25:28.22

サウナ、つまり高湿度と高温度で体の代謝を上げる方法ね。

それならこっちのホットヨガの方が断然おすすめですよ。
↓
https://xn--ca-xl0dy93k.xyz/category7/entry80.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/24(土) 19:31:35.89

最近好きでサウナ行ってるけど
他のお客さん見てるとサウナで痩せるってことはなさそうだなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/26(月) 23:31:47.55

170cm 55kgから一ヶ月で52kgになったよ
サウナはすげえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/08(日) 20:05:18.83

>>312

君痩せ過ぎでは。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 21:53:22.39

むくんで一時的に太ってる人には効果的だけど
脂肪は減らんよ

血行や代謝が改善する事はあるかもしてない
つまりサウナ習慣がある人は何もしてない人
よりは運動で痩せやすいという意味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 02:55:36.76

筋トレの疲労抜くには最高だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/01(金) 21:18:37.90

サウナで整ったことある方、手あげて。
「し～ん」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 16:27:08.32

>>311
食事制限した上でなら有効だと思う。
特にもとが冷え性で代謝悪い人とか。

試してみたいけど普通の風呂でもすぐのぼせるからなあ。