ダイエットあるある。

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/12(日) 10:25:55.17]

これってダイエットあるあるかも？という事象を好きに語り合いましょう。
性質的に楽しいスレなのでアゲ歓迎です。
仲良く使いましょう。

☆荒らしはスルー☆

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[0137 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/04(火) 22:54:20.10]

>>134
制限をメインにおくとかなりリバウンドしやすい
食事制限せずに筋トレメインだとリバウンドしにくい
ただし制限するダイエットよりめっちゃきつい

[0138 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/05(水) 01:21:16.57]

>>137
筋トレじゃ痩せないし
筋肉増えても代謝量なんか殆ど増えないぞ

筋肉1kg増えて増える代謝量は13kcal
ムキムキのマッチョでも筋肉量は平均より10kgも多くない

ボディメイクっていう意味では筋トレ大事だけど
代謝にもダイエットにも筋トレは意味ない

[0139 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/05(水) 01:39:12.29]

ジム関係者のステマだろうね。