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体重別スレッド50〜59kg台 3kg
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0594名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 97ac-A3BW [122.210.94.165])2019/12/12(木) 10:34:17.53ID:2ep5ggwz0
52.5キロ。
0595名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9a67-9E0Z [219.200.190.88])2019/12/12(木) 20:06:10.06ID:nmBDJvZ80
52.0
0596名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5aac-A3BW [221.241.36.97])2019/12/13(金) 07:51:38.61ID:yW2bgNWo0
俺も52.0キロだ
0599名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5aac-A3BW [221.241.36.97])2019/12/14(土) 06:18:31.23ID:vRfiNz+D0
俺も51.9!
0605名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5aac-A3BW [221.241.36.97])2019/12/16(月) 07:45:56.23ID:Ylx6vMbt0
52.4で停滞中。
0611名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9a67-9E0Z [219.200.190.88])2019/12/16(月) 20:36:20.49ID:t6OrnZrV0
52.2
0612名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5aac-A3BW [221.241.36.97])2019/12/17(火) 07:36:00.35ID:bGKDSVBe0
ゲゲっげ 飲みすぎて53キロ!
0616名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5aac-A3BW [221.241.36.97])2019/12/18(水) 07:38:12.80ID:2zvcOdkL0
52.1キロ。リセット中です。
0619名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-m7L0 [221.241.36.97])2019/12/19(木) 07:37:20.51ID:+dHgV/Z/0
50.9キロ。いい感じだ。
0620名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-m7L0 [221.241.36.97])2019/12/20(金) 07:41:02.15ID:MsOt2gNI0
おっと俺は51.8キロ。
0623名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-m7L0 [221.241.36.97])2019/12/21(土) 07:41:43.65ID:UuExNCjl0
51.9キロ。
0624名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 69cf-+Tiu [122.103.87.13])2019/12/21(土) 11:10:32.54ID:ljfc5NiS0
53.7kg
年末の飲み食いに向けてもう一絞りしたい所
0625名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1367-Vaun [219.200.190.88])2019/12/22(日) 06:10:44.89ID:8k9FG+/10
52.1
0627名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-m7L0 [221.241.36.97])2019/12/22(日) 09:35:48.03ID:6hXY6F4B0
51.9でステイ中。
0629名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1367-1r04 [219.200.190.88])2019/12/22(日) 19:38:55.11ID:8k9FG+/10
52.2
0630名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-m7L0 [221.241.36.97])2019/12/23(月) 07:38:27.38ID:3XKYkLKY0
52.4キロで増えてた。
0632名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-m7L0 [221.241.36.97])2019/12/24(火) 06:34:29.64ID:6Ap1AuYG0
52.1
0633名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 69cf-+Tiu [122.103.87.13])2019/12/24(火) 09:30:57.30ID:hIkRB56c0
53.5 最軽量更新
なんか今更痩せ期入ったかも 年末年始ダイエット休止するつもりだったんだけどタイミング悪いなー
0634名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-m7L0 [221.241.36.97])2019/12/25(水) 08:04:06.15ID:2Ym3hB/d0
52.4忘年会だとこんなもんか
0635名無しさん@お腹いっぱい。 (ワイーワ2 FFa3-M/DZ [103.5.142.120])2019/12/25(水) 08:14:46.36ID:elOFruG3F
>>633
50kg台で休止すると太るよね?
60kg台は休止しても大丈夫だったがBMI22を切ると休止は危険
0636名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fac-pgJO [221.241.36.97])2019/12/26(木) 07:45:50.12ID:+PvfRYrO0
53.3キロです。水分だな。
0637名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4fcf-RbSw [122.103.87.13])2019/12/26(木) 09:27:37.66ID:pSO5IyIe0
53.1kg
クリスマスもうまく調整して乗り切れたと思う…後は年末年始
0638名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fac-pgJO [221.241.36.97])2019/12/27(金) 07:43:52.40ID:p2AgjKuj0
俺も53.1キロ。
0640名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4fcf-RbSw [122.103.87.13])2019/12/27(金) 10:29:58.69ID:9vYw752q0
53.3
多少の増減で動じるな、動じるな…
0642名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fac-pgJO [221.241.36.97])2019/12/28(土) 08:51:45.75ID:9ZntFbWk0
52.4キロ。
多少の増減でも動じるよね。
0643名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ef67-axpo [219.200.190.88])2019/12/28(土) 18:28:20.41ID:+qgSW/mZ0
昨日53.1で強化50.7なんだかけど
確かにウ○コはたくさんでた
体重計も買ったばかり
なんだろな?
明日また52〜3キロ台に戻る気がするな
0644名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ef67-axpo [219.200.190.88])2019/12/29(日) 06:30:55.20ID:7PCJXrc80
↑今日50.7
0645名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fac-pgJO [221.241.36.97])2019/12/29(日) 09:56:32.73ID:rvVJD4580
51.8キロ。でも今日は朝から宴会がある。これから出発。多分暴飲暴食。
0647名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fac-pgJO [221.241.36.97])2019/12/30(月) 07:47:39.35ID:ImWo1anJ0
52.8キロ。
0648名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ef67-axpo [219.200.190.88])2019/12/30(月) 18:55:10.71ID:4C3fhHuL0
やはり
53.3
0649名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fac-pgJO [221.241.36.97])2019/12/31(火) 09:31:44.56ID:3ohg401D0
52.8キロで忘年会で大食いした割には変化なし。
0650名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ef67-axpo [219.200.190.88])2019/12/31(火) 17:22:53.06ID:voTyuiWS0
52.8
0651名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9fac-h51Y [221.241.36.97])2020/01/01(水) 07:49:29.02ID:QSNkCFl10
アケオメ。52.4キロ。
0652名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ efb7-Aqzu [223.216.40.33])2020/01/01(水) 12:20:20.92ID:Eimr2JRH0
52
0653名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f67-ziRn [219.200.190.88])2020/01/01(水) 19:47:08.65ID:kyfbvKqh0
52.6
0654名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9fac-h51Y [221.241.36.97])2020/01/02(木) 10:48:54.69ID:RB+0Oeb70
51.9
0655名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f67-ziRn [219.200.190.88])2020/01/02(木) 18:01:27.33ID:JrUpjMuC0
52.9
0656名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9fac-h51Y [221.241.36.97])2020/01/03(金) 07:52:23.65ID:4kKPq7f00
52.6
0657名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9fac-h51Y [221.241.36.97])2020/01/04(土) 08:50:16.17ID:FNInir930
52.1
0658名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f67-ziRn [219.200.190.88])2020/01/04(土) 17:47:16.55ID:JwiZIwXY0
52.3
0660名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9fac-h51Y [221.241.36.97])2020/01/05(日) 08:02:29.67ID:BvHntn120
52.2
0661名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f67-ziRn [219.200.190.88])2020/01/05(日) 18:34:45.04ID:a2AxGSY10
52.4
0662名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9fac-h51Y [221.241.36.97])2020/01/06(月) 07:48:10.37ID:ZjzOT7b60
51.8
0664名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f67-ziRn [219.200.190.88])2020/01/06(月) 18:22:51.00ID:TeTGHtfb0
52.7
0665名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9fac-h51Y [221.241.36.97])2020/01/07(火) 07:16:36.04ID:jGPQQwhb0
52.1
0666名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bf3-Aqzu [180.20.87.234])2020/01/07(火) 08:40:32.28ID:PFYH0YJZ0
年末年始太りで3kg太りようやく1kg戻った
0668名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2367-wBG9 [219.200.190.88])2020/01/08(水) 07:11:39.02ID:/Ff/PyXH0
0.5〜1.5合用炊飯器かったから今日から米食うわ
0669名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e593-C4+B [36.3.229.108])2020/01/08(水) 09:01:39.38ID:knDlJv2d0
50.5に戻りたい
0670名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fdac-qRB+ [122.210.94.165])2020/01/08(水) 09:23:42.68ID:Y8H+uBt80
52.0
0671名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2367-wBG9 [219.200.190.88])2020/01/09(木) 20:10:34.26ID:93oJXPq40
52.1
0674名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3ac-qRB+ [221.241.36.97])2020/01/10(金) 07:30:17.86ID:MlgZQSWR0
51.8
0675名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2367-wBG9 [219.200.190.88])2020/01/11(土) 07:48:02.06ID:Aa4TkCF50

1日1合って多い?
0676名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 75d6-C4+B [150.31.50.85])2020/01/11(土) 13:39:21.99ID:jBkFTdwK0
>>675
別に
0677名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63ac-9xZB [221.241.36.97])2020/01/15(水) 07:54:43.46ID:ZoMoWzEq0
52.2
0678名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3ec-oRGU [211.13.128.235])2020/01/15(水) 15:59:45.85ID:IddHteig0
正月太りまだ全部は解消できてない
0679名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e367-Vo7Y [219.200.190.88])2020/01/16(木) 18:52:36.08ID:B4FxHILi0
52.7
自分は筋肉がおそらく増えるから
40キロ台は無理かも
0680名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63ac-9xZB [221.241.36.97])2020/01/17(金) 08:18:24.61ID:tnaqhv6+0
新年会で食べ過ぎのもすぎて52.5キロ。
0681名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63ac-9xZB [221.241.36.97])2020/01/18(土) 08:04:35.59ID:OkJhfvz30
51.8
0683名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63ac-9xZB [221.241.36.97])2020/01/19(日) 08:10:54.24ID:4nHO1+9G0
52.1キロ。
0684名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63ac-9xZB [221.241.36.97])2020/01/20(月) 06:57:21.22ID:+s+C/boG0
52.2
0686名無しさん@お腹いっぱい。 (ワイーワ2 FF93-oRGU [103.5.142.122])2020/01/21(火) 08:14:59.62ID:I2qhMEjUF
もう少しで正月太り解消
0688名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3ac-9VUD [221.241.36.97])2020/01/23(木) 08:26:23.20ID:bsG5jf2P0
51.1
0689名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3ac-9VUD [221.241.36.97])2020/01/25(土) 08:30:53.01ID:ttWVoRc40
51.3
0692名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3ac-9VUD [221.241.36.97])2020/01/27(月) 07:35:03.00ID:uR1ftQKU0
50.7
0694名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-A3MS [221.241.36.97])2020/01/30(木) 08:36:40.04ID:lpVYCdTQ0
50.7
0695名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-A3MS [221.241.36.97])2020/02/01(土) 08:02:26.64ID:IThmjEGR0
51.1
0696名無しさん@お腹いっぱい。 (ワイーワ2 FF63-GGL2 [103.5.140.189])2020/02/02(日) 12:47:35.23ID:ytPBnrOWF
52.5
0697名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2367-+a9G [219.200.190.88])2020/02/05(水) 19:49:19.57ID:FeyxptGd0
52.3
0698名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2367-+a9G [219.200.190.88])2020/02/05(水) 19:50:21.77ID:FeyxptGd0
セルライトってどーしたら減るんや?!
0702名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3ac-sS8b [221.241.36.97])2020/02/09(日) 08:16:54.06ID:UheX+Nv80
50.1
0703名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 03f3-0tvc [114.157.147.28])2020/02/12(水) 15:57:13.57ID:36hviTij0
>>701
まじか
0704名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3fac-gaER [221.241.36.97])2020/02/21(金) 07:48:13.87ID:OaRcRD1U0
49.6!
0705名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd5f-gaER [49.98.150.68])2020/02/25(火) 12:49:40.55ID:/+Y4ah+Nd
49.5になっちゃったよ。
0706名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9aec-NvK+ [211.13.129.165])2020/02/26(水) 16:02:00.29ID:8gbxFJnC0
52.4
0708名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ faac-TmTD [221.241.36.97])2020/02/27(木) 08:42:53.19ID:5aecyGP10
49.9
0712名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ faac-TmTD [221.241.36.97])2020/03/02(月) 08:06:14.32ID:RN9M8dhq0
51.6
0714名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3b93-NvK+ [36.3.229.108])2020/03/03(火) 08:56:49.01ID:P5biAaAo0
53.5
ダイエット休んでないのに増えてしまった
0716名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9fac-bZ5v [221.241.36.97])2020/03/10(火) 06:47:32.57ID:dBwZaPK90
50.8キロ。
0717名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdc3-55CH [1.75.232.52])2020/03/17(火) 15:43:24.02ID:9zeQx+wgd
50キロ切りました。戻ったらまた来ます。
0719名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1aac-PGZ5 [221.241.36.97])2020/04/05(日) 10:01:42.89ID:eTf8/fQD0
自宅待機で運動しすぎて49.1まで落ちました。
0720名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b60c-bVUD [121.86.135.19])2020/04/06(月) 00:31:38.82ID:cNhZ3f/r0
男 42歳 身長166cm 66kg
去年8月にからダイエット初めて
最初の一ヶ月は昼は鶏もも肉と夜はライザップ牛丼の食事制限と長時間運動するためず筋トレして
2ヶ月目にひたすらランニングやって12月に目標の58k到達
それ以後は週1のジムで3時間以外は全く運動せず 食事はダイエット前よりちょい少なめであまり間食しないに戻したけど
どんど体重が落ちて更に最近2ヶ月ジムすら行ってないのに現在55.5kと体重がどんどん減っていってるよ
うーん人間ドックはダイエットのおかげか異常なかったのになんか病気なのかな
0725名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9a67-zZsI [219.200.190.88])2020/04/14(火) 06:07:36.09ID:SpSgGaGp0
51.8
0731名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa52-cfij [111.239.247.19])2020/04/14(火) 09:36:50.73ID:fCdyRA8La
毎日家で腹筋とかしてますからーとかドヤる人って、自重で回数こなすからやった感あるからドヤるんだろうけど
みると腹筋だけ硬くはなってるけど体ペラペラひょろひょろとか、逆にぷよぷよだったりして、そんなもん?と思っちゃう
自重って何もしないよりマシってだけで理想にはなかな近付けないと思う
0749名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63ac-jukt [221.241.36.97])2020/07/19(日) 04:25:42.49ID:nBgbhhSB0
40キロ代になったので失礼します。
0753名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0d68-Rd2M [118.86.244.103])2020/07/21(火) 15:34:09.79ID:yrvlmyw60
友達は同じ身長で15キロ違う(158cm/40と55kg)
運動もしてなければケーキバイキング行ったり酒乱でもある…
こちらはランニング ウォーキング 腹筋ローラーと色々やってご飯は腹八分目もしくはオートミールのみとかにしてんだが

なんでなん
0755名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0d68-Rd2M [118.86.244.103])2020/07/21(火) 18:20:16.09ID:yrvlmyw60
>>754
いやーランチ行ってもご飯お代わりするしバクバク食べてんだよね
高校の時から細くて出産してもいつ会っても同じ体型
専業主婦だし運動音痴で何もしたくないって言ってて
でもずっと細いまま…
彼女のようなダイエットと言う悩みとは皆無になってみたいものだ
0757名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2b27-jukt [121.87.110.199])2020/07/21(火) 18:34:30.94ID:8ZJwpBkv0
外食で食ってても普段の家の食事も同じだけ食ってるとは限らないし
ウォーキングや腹筋ローラなんて大したカロリー消費でもないしクッキー数枚でチャラのレベルだから
トータルのカロリー消費比べたら痩せてて当たり前なのかもしれない
0761名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4767-u8K7 [60.74.227.94])2020/07/22(水) 10:54:40.10ID:XJVqwDC/0
めちゃくちゃ食べるのに痩せてる人、多分外食とか人と食べるときだけよく食べるだけだよ。ソースは痩せの大食いと羨ましがられていた頃の自分…
普段は食べるのめんどくさいし別にいっか〜で忘れてたりしてた。しかも結構な頻度で
規則正しく三食とおやつを食べ酒を飲む人に合わせて生活してたら普通に太ったわww
0765名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf67-fOmF [126.243.61.215])2020/07/24(金) 00:12:25.29ID:WvSo96Ws0
エアロバイクってフォーム維持しないとカロリー消費量落ちそうだな
低身長&短足だからサドルを一番低い位置にしてもちょっとやりにくい
その上いくらか経つと尻が痛くなって姿勢を微妙に変えなきゃ続かないからフォームが安定しない
今日は合計150分くらいやったから効果出てると思いたい
0770名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 62ac-KRae [221.241.36.97])2020/08/10(月) 04:05:04.93ID:c6UzeOug0
おれそういえばこの20年で30キロ痩せた。
0772名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 62ac-KRae [221.241.36.97])2020/08/11(火) 04:24:09.30ID:OroXk/tX0
今聞いたよ!
0773名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b93-B5sl [106.73.140.193])2020/08/11(火) 20:02:20.87ID:9SZWkyHQ0
4月くらいから始めて159cm60kgから55kgに減量
間食止めて腹八分目にして運動は苦手だからステッパー20分くらいのゆるいダイエット
お弁当をほぼ毎日手作り野菜スープ+おにぎりにしたのもよかったかも

BMI22くらいずっと憧れてたから嬉しい
しかしこの体重だともっと細いイメージだけどまだ全然太いわ
二の腕と下っ腹が特に気になるんだがここはステッパーだけじゃ落ちないのかなー
0775名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cbc2-68fl [124.103.250.148])2020/08/12(水) 07:06:54.84ID:VdN2I5wV0
>>773
下手な筋トレよりも脂質を減らして有酸素運動として踏み台昇降毎日分割でいいから30分やってみる
あとあすけんみたいなダイエットアプリでトコトンカロリー計算すると一月くらいでかなりスッキリした体型になるはず
0776名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb93-dj0b [106.73.140.193])2020/08/12(水) 19:12:30.39ID:1ah3ZtL60
>>775
あすけんみたいなヤツ前にやったことあるんだけど
食べたものいちいち記録するとなんか食べる物のことが気になりすぎてストレスになっちゃってダメだった

今までカロリーばっかで脂質のことは考えてなかったからこれからはそっちも意識してみる
これくらいの体重になってくると運動も増やさないと減らないのかな
0777名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fbdb-68fl [42.126.234.240])2020/08/13(木) 15:33:06.73ID:IX2DoePU0
>>776
ダイエットアプリはどっちかというと食べた物いちいち記録するのがめんどくさいからカロリー表示がない物とか余計な物を食べなくなるのがねらいかな
0778名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb93-dj0b [106.73.140.193])2020/08/14(金) 06:25:30.79ID:Ysw5Vz/+0
余計なものは確かに食べなくなるんだけど必要なものまで食べづらくなる、いちいち記録すると
漬物とか少しだけ食べたくてもこれ食ったらまた記録するのかと思うと箸が遠くなる
面倒くさがりのくせに几帳面なやり方しちゃうから疲れるのかな
0779名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eb93-NOkM [14.9.225.32])2020/08/14(金) 07:24:22.31ID:4bDvtimQ0
カロリーだけで管理するとそうなるね
体重なんね上下して当たり前だし、管理するスパンは少し長くても良いのでは?
毎日体重計に乗るのは当たり前としても、それを1日で一喜一憂するのでは無く、3日や一週間でどう変化するか考えてみては。
今食べたものは3日後に反映され食べてないのに体重が増えている、若しくは食べたけど体重が減っているって事に気付くはず
0780名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fbdb-68fl [42.126.234.240])2020/08/14(金) 22:41:03.03ID:6WRNiIP40
>>778
必要な物はあらかじめ分かっているから記録するの楽でしょ
確かに人からもらった物や勧められた物はなかなか断れないから面倒だと思うけど
ただ楽して痩せれたら苦労しないのは確か
0781名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3ac-QxxZ [221.241.36.97])2020/08/21(金) 06:09:38.63ID:Bsa+k3sG0
今は49キロ台になりました。
0782名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bc2-Is5t [153.179.180.46])2020/08/21(金) 07:17:55.79ID:PUbEhbk+0
>>781
おめでとう
0783名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2367-lvpQ [219.200.190.88])2020/08/21(金) 07:48:56.14ID:xmF4m0/h0
夜中無意識にヤキソバ喰ってたわん
0784名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3ac-QxxZ [221.241.36.97])2020/08/22(土) 03:10:32.14ID:7ximIUSP0
焼きそば食いたい!でもやめてる。
0785名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2367-lvpQ [219.200.190.88])2020/08/22(土) 17:42:14.17ID:Z8FnJxAT0
50.7ですた
0787名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2367-lvpQ [219.200.190.88])2020/08/22(土) 18:27:31.06ID:Z8FnJxAT0
>>786
無職 暇人
お疲れ様
0794名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3ac-NFUc [221.241.36.97])2020/09/02(水) 04:33:08.58ID:Yvp1/DNy0
50キロ割ったので失礼します。
皆さんお世話になりました。
0797名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdfa-fu2g [1.75.4.90])2020/10/07(水) 11:06:55.65ID:pQMFriAHd
身長にもよるんだろうけどもし男性ならこの体重の範囲ってダイエットの必要あるの?
0801名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fac-I5ai [221.241.36.97])2020/11/04(水) 04:49:43.72ID:cso0NDgA0
50キロ台へ復活してしまった
0802名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fac-qQXf [221.241.36.97])2020/11/06(金) 04:31:08.82ID:O8JQG1SV0
またまた59キロ台よさらば!48キロ達成。
0803名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-T9Pe [221.241.36.97])2020/12/09(水) 03:23:47.21ID:w/gOeDvc0
ざっくり記録で十分効果でます。でもポイントはわからない時は少々多めに自己申告すること。
少なめだと効果ないよな。
0804名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-T9Pe [221.241.36.97])2020/12/10(木) 04:01:28.15ID:7jWDVeg+0
暴飲暴食で50キロに戻りました。今日は絶食だな。
0805名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-T9Pe [221.241.36.97])2020/12/11(金) 04:06:57.43ID:QpB+DgRG0
48キロ台まで戻りました。
0806名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0915-3tvF [14.101.206.134])2020/12/13(日) 09:16:13.09ID:AzJFbefb0
今朝51.3kgだった
ここ半年で1番軽い
まだまだ頑張る!
0807名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-T9Pe [221.241.36.97])2020/12/15(火) 03:48:11.49ID:cN0keU0D0
頑張って!
0808名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0b70-3tvF [153.172.11.123])2020/12/15(火) 17:37:59.11ID:7EDdH6tm0
51.1キロ
0809名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6ac-Z6Uf [221.241.36.97])2020/12/23(水) 03:25:30.98ID:TSlJyAdH0
また50台に戻ってしまった!
0810名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6ac-Z6Uf [221.241.36.97])2020/12/24(木) 03:52:23.13ID:emayNUVX0
いま48キロ台です
0812名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ af93-UZw6 [14.11.209.160])2021/02/13(土) 14:51:15.17ID:SVNS/HYE0
>>723
1ヶ月でそんなに痩せてすごいなぁ
ほど毎日(スポクラ休みの日以外)水中歩行1時間やってるけど微妙なんだよな
もうちょっとなにかしないと痩せないかな
0815名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ faac-oGp+ [221.241.36.97])2021/02/28(日) 04:06:29.77ID:t0NaP6vp0
50キロ再突入。凹むわ。
0819名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9fac-pByr [221.241.36.97])2021/03/07(日) 03:55:10.45ID:inx3bAFp0
久々50キロ超えました。食べ過ぎ飲み過ぎ自己嫌悪いっぱいだけど反面達成感も大きい。やっぱりダイエットは苦痛だわ。
0820名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63ac-8I4s [221.241.36.97])2021/03/13(土) 03:55:19.75ID:PTv/ZJ2k0
また50キロになってしまった。
0822名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63ac-8I4s [221.241.36.97])2021/03/14(日) 03:51:26.12ID:AGHVRGcv0
50キロ切った!
0823名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e316-IMun [27.142.170.36])2021/03/15(月) 12:20:01.41ID:CYS8d7fc0
別の関心があって遺伝子検査というのをやってみたら、ダイエットという項目も入っていて、
「糖質代謝が苦手で内臓脂肪がつきやすく、腹周から太る傾向」、
「脂質代謝が苦手で下半身に脂肪がつく傾向がある」
「基礎代謝が高目で、加齢による基礎代謝が低下で太ると痩せにくい」
という3タイプのリスクが評価できると説明があった。
自分はどれにも該当せず、「お前は生活習慣に気をつけなさい」だった。自業自得型。
0824名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd03-jAFD [49.98.114.177])2021/03/16(火) 12:47:48.53ID:WCZ7dz3Fd
>>823
数万払って遺伝子検査してもらったけど全く参考にしなかったw
届く頃には熱が冷めてるというか
あすけんと軽い運動と食べるの減らしてダイエット成功して維持継続中
ほんと生活習慣を見直すことこそがダイエット
生活習慣が遺伝子に組み込まれてると言われればそうかもしれないけども
0827名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92ac-VZBN [221.241.36.97])2021/03/24(水) 04:46:06.42ID:n6bbxYXn0
いいね!
0829名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr75-iP2l [126.255.174.128])2021/04/02(金) 09:30:14.64ID:kqLt2+yJr
あーーー人生で初めて52s(155p…)になってしまった…結構食べたな?と思っても50越えることは無かったのに
ここ数ヶ月生理不順のせいもあるのか、爆食いが止まらなくて体重計にも乗らず仕事も少なくなったので出歩きもしなかった
お腹はやばいけど顔とか変わってないよね?と思ってたら先日口の悪い知り合いに「太りすぎて気持ち悪いよ」と言われてかなり凹んだ
久しくこの板にも来てなかったしダイエットの仕方なんて忘れたけど頑張ろう…
0831名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-nFoC [221.241.36.97])2021/04/18(日) 04:30:46.08ID:ioocwVIn0
50キロ切りました
0834名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-X6Om [221.241.36.97])2021/04/22(木) 03:56:21.39ID:5acUABHa0
また50キロ台に戻りました
0836名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-xeLB [221.241.36.97])2021/05/01(土) 03:43:45.76ID:HB0hqQVZ0
またまたさようなら。40キロ台へ突入。
0838名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-xeLB [221.241.36.97])2021/05/03(月) 03:38:33.94ID:x0AkJSY60
50.1キロでまたお世話になります。
0839名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-xeLB [221.241.36.97])2021/05/05(水) 03:41:10.26ID:KtNXu5vM0
50.6!
0840名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ac-xeLB [221.241.36.97])2021/05/06(木) 03:54:07.53ID:BX3b2GAY0
49.4!またさいなら!
0841名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c2ac-biSu [221.241.36.97])2021/05/13(木) 04:03:23.57ID:PQeIfDr80
50.3キロでカムバック!またよろしく!
0842名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 26ac-g1Xx [221.241.36.97])2021/05/14(金) 03:46:36.78ID:f8/mQ1Xz0
49.6でさいなら!
0843名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Saca-SzHp [182.251.22.243])2021/05/15(土) 02:43:41.65ID:vpZAtnfsa
158cm/50.7kg
もうちょっと!もうちょっとで卒業や!
0849名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sab7-iZ2f [182.251.35.234])2021/05/22(土) 09:00:42.29ID:xK4xO6RYa
158cm/今朝51.0kg
目標48kg、難しいです
0850名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sab7-iZ2f [182.251.35.234])2021/05/22(土) 10:18:24.88ID:xK4xO6RYa
朝はバナナと無調整豆乳を飲みました。
0852名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 42ac-raPF [221.241.36.97])2021/05/23(日) 04:03:42.42ID:w7dw4wPH0
49.9で卒業
0855名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0f67-iZ2f [126.243.243.58])2021/05/23(日) 19:16:49.03ID:xR+qPlkN0
今日の夕食
・トマトスライス、塩+オリーブオイル
・塩昆布ピーマン
・納豆、めかぶ、キムチ、麺つゆ
・鮭、キャベツ、椎茸のちゃんちゃん焼き

今日はこのまま食べないでいる…絶対!
0856名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 42ac-raPF [221.241.36.97])2021/05/26(水) 03:57:25.47ID:JE/06KpO0
50.1でよろしく!
0857名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 42ac-raPF [221.241.36.97])2021/05/27(木) 03:46:58.90ID:l8p54NxV0
49.7でバイバイ
0859名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0367-r64p [126.243.196.18])2021/05/29(土) 05:29:34.08ID:/48GL4fe0
158/50.5
食事は一日一食で、野菜中心の副菜の小鉢3種類とかと、汁物、タンパク質のおかず、で数日過ごしてるけどなかなか減らない…ハイボール飲むからかなぁ( ; ; )
0860名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6aac-aWaH [221.241.36.97])2021/05/31(月) 03:52:08.10ID:t2/3UIqZ0
一食はきついっしょ
0861名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6aac-aWaH [221.241.36.97])2021/06/02(水) 03:51:10.00ID:44Qfr8yG0
ギリギリgoodby!49.9キロでした。
0863名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fac-sYYI [221.241.36.97])2021/06/07(月) 03:45:13.01ID:On02xaSI0
min47-max49.9で毎日チェックしています
0865名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff13-u/zS [211.19.66.97])2021/06/08(火) 13:06:56.71ID:k0w2XlMl0
60超えてしまったけど昨日59.2に戻った!
でもって、昨日からウォーキング始めた
今日の食事は、朝は基本食べない人なんだけど、お昼はおにぎりとサラダ!
夜も雨降らなければウォーキング行く予定、夜ご飯は鶏肉中心で炭水化物無し!
キラキラ期の間に出来るだけ落としたい!
0872名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f13-mMPy [211.19.66.97])2021/06/11(金) 17:11:05.65ID:z/R/d31i0
ウォーキングしてる >>865 なんだけど日に日に体重が増える…
摂取カロリーも1000kcalあるかないかくらいだし1日5kmは歩いてるのに加えて、通勤は自転車で片道15分
昨日測ったら60kg超えてたのでここにいる権利はないと思うんだけど、どうしたらいいかもうわからん…年中痩せることばかり考えて、食べ物もカロリーわからないものは食べたくないし、便秘でもない、完食はしない
食べすぎたら吐いてるし摂取カロリーは平均以下に抑えられてると思う
一向に痩せない、1日100g減るどころか1日500gくらい増える
23歳の今、若いうちに痩せて楽しみたいのに、毎日が苦しい…元はと言えばここまで太ってしまった自分が悪いから自業自得なのかもしれない
0875名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf0b-YknO [153.125.104.143])2021/06/11(金) 19:07:55.99ID:iQbo38700
>>872
チートはしてますか?気にし過ぎは良くないですよ
0879名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM7f-ZRHF [133.106.94.91])2021/06/12(土) 11:32:45.46ID:HQVWFa/nM
>>872
普段の摂取カロリーが基礎代謝割ってるからたまにドカ食いして吐くことになるんじゃないかな
毎日5km歩くなら基礎代謝+300〜500kcal 程度は摂らないと
体がどんどん省エネモードになるから運動しても吐いても痩せなくなるよ
1日も早くキラキラしたいのはわかるけど、
正しい食生活に戻して半年かけて10kg減らすのが結局一番早くて健康的でリバウンドしない

あとなんか強迫というか摂食障害一歩手前に見える
できればメンタルクリニックで相談するとかしてメンタル安定させつつダイエット頑張るのがよさそう
0880名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff16-73xY [59.166.103.35])2021/06/12(土) 13:14:12.88ID:Gli/D3+l0
吐くとかもう完全な病気だろ
0883名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6315-F0K5 [118.159.120.43 [上級国民]])2021/06/14(月) 15:19:18.58ID:GJ0n54jm0
食べないけど痩せないって人本当にいるの?
陰で食べてるとか本人のいつも食べる量よりは少ないけどそれが他の人より量が多かったりとか
そんな事思ってしまうんだが

自分が食べないで1か月で7〜8キロ痩せたから食べないで痩せないって人の言う事が信じられない
0892名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6f7b-wlzB [207.65.196.94])2021/06/16(水) 18:22:05.55ID:OoY9Ad8d0
健康診断で肝機能のASTとALTが半年前の倍の数値になって要精密検査になった

まだ医者にいって血液検査の為に血を取っただけだけどどうやら筋トレをやるとASTとALTの数値が上がるようだな
確かに前日は加圧シャツを1日着用して仕事してた
まあせっかくの機会だから肝機能をチェックしてもらってくるよ
0893名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff7b-YknO [203.223.56.65])2021/06/17(木) 18:50:01.29ID:mzwz3riE0
タンパク質が思うように取れない
仕方ないからプロテイン飲んでるけど
胃がもたれるんだよね
0896名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ de27-txeq [119.231.59.26])2021/06/18(金) 21:36:15.97ID:AvOOz/Rn0
とにかく他人に比べて食事量が多すぎる食欲がありすぎるから
主食抜きで野菜とキノコ大量に食ってみたら
それだけであすけんによるとタンパク質満たせてそれにさらに肉魚とか足したら過剰になったわ
わりとタンパク質含まれてるのね
0898名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9315-SmRG [106.165.222.192])2021/06/21(月) 02:28:19.14ID:+6U5VAmY0
>>883
私は本当に基礎代謝以下でケトジェニックダイエットしてたけど、3週間くらい全然痩せなかった
筋トレをメインに有酸素もしてたけど痩せるどころか増えた
米をとると100gずつ減るんで、基礎代謝内に収めつつ少しずつ米食べてたら1ヶ月過ぎた頃、見た目は凄く痩せたけど体重は2kg減った程度だった
どうしてかなと思ったら、どうやら筋肉が凄くついたのか気付かないうちに足カッチカチ、お腹も力入れると6パックの筋が浮かび上がってきてたから筋肉で減らないってのもあると思う
だいぶ筋トレハマってしまい、当分40kg台にいけそうにないわ
0899名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9315-SmRG [106.165.222.192])2021/06/21(月) 02:32:34.50ID:+6U5VAmY0
>>889
クロストレーナーは?トレッドミルより息も上がりにくいし足も痛くならないのに消費カロリー高いからおすすめ、いつもYouTube見たり音楽聞きながらやってるよ

私も1ヶ月程出張でジム行けないから、何か部屋でできる筋トレ探してるわ
0903名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3558-lreP [124.154.138.105])2021/07/01(木) 07:55:18.93ID:LmvQ7zoK0
1日1600キロカロリー栄養バランス考えて食べて
800〜1500キロカロリー運動(Apple Watchで計測)してるけどあんまり痩せないしこの1ヶ月は停滞してる気がする
3ヶ月で61キロ→57.4キロ
ダイエットって辛いもんだね
コロナで暇なんで運動する時間だけはある
0907名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5e0b-e+fT [153.125.104.143])2021/07/04(日) 02:05:18.58ID:nCKwGihn0
去年の健康診断で体重105キロだったけど今年の健康診断は体重59キロで検査するたびに本人確認がっつりされて草
0910名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a280-kmiv [133.32.224.127 [上級国民]])2021/07/04(日) 18:36:11.60ID:G3Brs7xr0
痩せてる
なので米や魚、豆をたくさん食って毎日筋トレだ
目標摂取カロリーは2500〜3000
一日5食でプロテインも導入だな

自重トレーニングでは負荷が軽すぎるからトレーニングベンチと30kg*2くらいの可変ダンベルセット買うか、
安く利用できる市営のジムなどでトレーニングに励む

まあそのスペックで腕立て伏せ10〜15*5セットできないなら明らかに筋力なさ過ぎなので
まずは自重の「腕立て伏せ」「スクワット」と公園探して「鉄棒で懸垂」でもいいが
早めに大きな負荷かけるトレーニングに移行しよう
ゲロ出るくらいつらいだろうがいい体になれる

腕、肩、背中が大きくなれば痩せていても見栄えがするようになる
横浜流星みたいな体になれるだろう
がんばろう
0916名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 310c-e+fT [180.147.68.98])2021/07/05(月) 08:33:24.78ID:gVR6Ghta0
ちょっと決意表明だけ。
コロナで動かなくなったのもあるが最近すっかり太ってしまったのでダイエットするぞー

155センチで60キロはやはりちょっとなw
40代だからなかなか大変そうだけど頑張っていきたいぜ…
0928名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a80-ytl6 [133.32.224.127 [上級国民]])2021/07/11(日) 20:32:29.05ID:SkrRIJ4A0
その「食べたいもの」が何でも良いなんて考えてると減量後も結局そういうもの食べる傾向が抜けなくなるんじゃないかという事だよ
チートに必要なのは摂取カロリーの増大であってPFC無視して何でも良いというわけじゃないし
そういうドカ食いしたいなら減量なんてしない方が幸せ、まである

短期の減量ならそもそもチートは要らないのだから
0934名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9e2b-U415 [39.111.20.20])2021/07/11(日) 22:06:35.78ID:BDFO1K9l0
ご飯は冷ましてから食べると痩せるってんで、ここ数日実践してる
茶碗に多めにもそって一時間放置してから食べてる
久しぶりにご飯たくさん食べるんで、すぐにお腹いっぱいになるけど、なんとか最後まで食べきってる
今朝体重はかったら、ずっと停滞してた体重が500g減ってついに56キロ台になったわ
便の量も多くなって気持ちよく出る
オススメ
0936名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2a16-0sKs [27.142.170.36])2021/07/11(日) 22:13:14.84ID:SN/fmZq/0
まあまあそのあたりで一旦やめませんか。
「チート」は、ここではすでにご褒美や暴食みたいなもんにも使われちゃってるので仕方ないす。
厳密にやりたいなら「必要か」スレあたりでどうぞ。もうあそこもグダグダですけど・・・。
それから、「どうせお前はデブ」の言い合いはキリがないす。事実かどうかわかんないんだから。
0937名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMfe-tgs5 [133.106.75.29])2021/07/11(日) 23:01:23.60ID:ODOV+UAtM
163cm女、69kgから半年ちょいで58kgになったけど
1ヶ月停滞中
ダイエット開始から続けてるのは週2ジムで筋トレと週5家で有酸素運動20分、
摂取カロリーはだいたい1,000〜1,700くらい&月2で3,000kcal程度の外食
この先はもっと真面目にやらないと減らないのかー
0939名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a80-ytl6 [133.32.224.127 [上級国民]])2021/07/12(月) 06:42:26.50ID:EIekF0Me0
停滞しているように見えて緩やかに落ちている事もあるのと
肉体的な限界というのがあるので何とも
とくに筋肉は比重が大きいので増えれば体重も増える
体重は増えるが体積は小さいので体はスリムになる

見た目に問題が無いならそのあたりが終点になるし
見た目が相変わらず気になるなら運動メインで続けていくだけ
そろそろ体重ではなく体脂肪率や見た目のスペック変化に移行する時期かも
0940名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a80-ytl6 [133.32.224.127 [上級国民]])2021/07/12(月) 06:43:49.59ID:EIekF0Me0
それと「もっと真面目に」とか「もっと強度を」と意識が強くなりすぎると
逆にそれがストレスになって痩せにくくなる
人はストレスに弱いからストレス過多になると太ろうとしてしまう

現状の食事や運動をしっかり楽しめていて体重が増え続けていないなら
あまり思い詰めず見た目の変化を楽しむようにした方がいいんじゃないかな?
0942名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sac1-DUhh [106.128.57.147])2021/07/12(月) 21:48:19.24ID:i/jpRcupa
1000を毎日ならゴリゴリに減ってくよ
自分はbmi17まで落ちた
0943名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fdc1-tgs5 [220.216.106.252])2021/07/13(火) 00:13:09.65ID:/yXUmoIE0
そうねーやっぱ今後は筋肉と体脂肪着目するようにしないとだめっぽいね
163cmだと58kgの今がちょうど標準体重らしいかこの先は減りにくくて当然なのかも
引き続き食べ物と運動気にしながら体のライン重視でやってくか
0944名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6aac-8MeL [221.241.36.97])2021/07/13(火) 06:45:21.39ID:Ys7ebJkN0
また50切れたのでさいならです
0953名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63ac-7gLk [221.241.36.97])2021/07/20(火) 06:04:23.65ID:pkRzXAcT0
また50切りましたので一旦退散します
0959名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3b33-tqpx [39.110.46.211])2021/07/21(水) 20:52:13.50ID:zh4WbqH+0
59で同じような事やったら二度とこっちに帰って来れなくなってしまったよw
0964名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0299-nE6m [219.67.66.22 [上級国民]])2021/07/23(金) 08:54:03.91ID:Jhu5FTin0
特別な時は羽目を外しまた日常に戻るのがいいよ。
普段から糖質、カロリーコントロールできていれば48時間程度余分な糖は肝臓と筋肉に
蓄えられて、まだ脂肪になっていない。
旅行から帰ってきたら1日、2日のみカロリーを更に控えれば問題ない。
生活を豊かにする目的に適っているよ。
0972名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4285-H0iZ [157.107.80.55])2021/07/27(火) 08:30:03.77ID:TBhgxY8S0
もう何年も165cm52kgの壁を越えられなかったのに昼夜主食抜きにしたら4日で50.3になった
たとえ水分だとしても嬉しい
あとステッパーや有酸素やヨガピラティスとか時間奪われるやつは続かないからシンプルにスクワットとワイドスクワットを隙間にやってた
やれる回数も最初は10回だったのに毎日やってたら30回は出来る様になった
0977名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c78b-vfZY [24.41.118.70])2021/08/03(火) 14:08:24.90ID:wR0Mi4OK0
標準体重入ってから三週間停滞一週間減少のサイクルになってるんだけど減少する時あきらかに排尿量が増える
脂肪に置き換わった水分がある時一気に抜けるって話があるけどまさにそれを体感しててちょっと楽しい
0988名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb4-krOz [202.151.120.62])2021/08/07(土) 18:55:39.15ID:GHS+OKj70
6月に49キロ代がポツポツ出るようになって、一応右肩下がりで体重は減ってるけど、まだこのスレを胸を張って卒業出来ない
一日のいつ計測の体重でも50キロを絶対越えなくなるのって、朝の体重なら47キロ代じゃないとダメなんだね
1000名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b25-+pMA [153.228.135.246])2021/08/30(月) 14:20:15.31ID:CXOJLf5x0
たべすぎ
ほなさいなら
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