【悲報】１日３食食うのはめちゃくちゃ健康に悪いと判明 未だに３食食ってるやつは情弱だぞ
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実は「1日3食」食べる方が健康に悪い？間違っていた食事の常識
『医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事』（内海聡著、フォレスト出版）は、多くの著作を持つ人気の医師による新作です。
タイトルにあるとおり、テーマは「食事」。
そして基本コンセプトは、「健康になるために食事を機にするのではなく、生きるも死ぬもすべて自分の選択次第と考え、悪いものを食べるのも自己責任と考えること」だといいます。
Part 1「まずは『1日3食』をやめてみる」から、従来に常識を覆すトピックをご紹介しましょう。
■実は「1日3食」が不健康のもと！
「1日3食」が不健康をもたらすとは意外な気もしますが、このことについては、野生動物や古代人の食べ方、そして断食の理論がヒントになるのだそうです。
まず考えてみるべきは、「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。
肉食動物は狩猟だけでもひと苦労。エネルギーを維持するためにかなりの時間を食事に費やす草食動物にも、律儀に食べる法則はないそうです。
古代人も野生動物と同様で、狩猟ができたときにまとめて食べることも多かったでしょうし、農耕がはじまったあとの時代でも1日2食、しかも粗食が一般的だったといわれているといいます。
にもかかわらず、飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。
http://suzie-news.jp/archives/9858 夜食・夜更かし常連の自堕落が朝食を抜く為の言い訳にしていること
朝食抜きはカタボリックの原因 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ 人という動物は大人まで生きればその後50年くらい生きる
昔は平均寿命が短いというのは、乳幼児死亡率が異常に高かったため
縄文人の平均寿命30歳説が最近見直されてて、
人骨の調査で65歳以上が全体の3割以上を占めていたことが判ったそうだ
http://www.asahi.com/culture/news_culture/TKY201011130129.html
平均寿命が３０歳前後とされ、「過酷な生活環境のため、早死にする人が多かった」と考えられてきた縄文時代の人たち。
しかし、出土人骨の年齢推定に関する最新の研究で、実は６５歳以上とみられる個体が全体の３割以上を占める――という結論がこのほど提示された。 >>1
ケニア人は今でも2食が多いみたいよ
陸上のケニア人留学生が苦労するのが朝飯らしい。
食べる習慣がないのに食べさせられるのが嫌なんだって。
現代人は朝食はほんと軽めにするか、むしろ2食のほうが健康かもね
しっかり食べましょうってのはかえって不健康かもしれない
https://youtu.be/KnS-rWuinMU?t=1409 一日3食にしてから人類は健康寿命も長くなって
老人も若々しく見えるという現実もあるからどうなんだろうね？
個人的には石原医師や甲田医師の推奨する
朝はにんじんりんごジュースとか朝は青汁か果物だけが健康というのを
実践してみたりはしているけどね
誰か追跡調査して本当に何が正しいのか結果を出してくれると嬉しい >>1
野生動物は早死にするよ
動物園で決まった時間に食事する方が長生きする
まあ断食でサーチェイン遺伝子を働かせるとか言いたいのだろうけど(´・ω・`) >>6
確か堺正章とタモリが朝昼は果物ジュースで夜１日1食だけ食べていたはず
飢餓感でサーチェイン遺伝子を働かせて長生きしたいんだろうね(´・ω・`) >>6
猿の実験ではカロリー制限したグループの方が若々しく長生きしたカロリー制限をしないグループは老化が早く早死にした
あと別の実験では２日に一回２日分の食事（カロリー）を与えた断食グループが長生きした
飢餓とかカロリー制限でサーチェイン遺伝子が働くのは確かみたい(´・ω・`) 太ってて長生きしてるの見たことないから
ある程度痩せてないとだめみたいね :::::::::::::::::::::｀`ヽ
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