慣れだと思うよ
満腹より空腹のほうが熟睡出来るので睡眠の質があがる
低血糖でも睡眠の質は下がるようだけどどか食いをしてなければ大丈夫かと
心配なら2〜3時間前にちょっとした物をつまめば良い