0198名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/09/21(金) 02:18:38.16ID:g+OzAVDN 現在31 1月106kgで間食控えるように 7月101kg 8月はあまり食べないようにして95kgまで減ったんだが 9月から1日600kcalと筋トレ生活続けて今93 減ってるうちは楽しいけど停滞期入ると辛すぎる 有酸素運動取り入れないと駄目かな