現在31
1月106kgで間食控えるように
7月101kg
8月はあまり食べないようにして95kgまで減ったんだが
9月から1日600kcalと筋トレ生活続けて今93
減ってるうちは楽しいけど停滞期入ると辛すぎる
有酸素運動取り入れないと駄目かな