0094名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/10/30(火) 11:46:32.30ID:kFqBvLhm 自分もバターコーヒー+18時間ファスティングやってる アスプリーが40以上女性はタンパク質も同時に取れって書いてるので ゆで卵も一緒に摂取するから厳密には18時間にならないけど 趣味でやってるスケートのためにも健康美を目指したい