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ドカ食いしたことを反省するスレpart102
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/22(日) 19:10:49.43ID:gi3NlH9g
当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう

当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です

※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい

※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart101
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529582223/
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/22(日) 20:13:11.48ID:ii8MkAx5
いち乙

夕飯は炭水化物とらないようにしてるのに今日はお米食べてしまったー
しかも、おかずの肉も豚バラ
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 21:37:14.03ID:WP/mY3A0
今日はイライラして我慢出来ずに飯とお菓子2袋とビールで2500kcalくらい取ってしまった…。
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 21:52:01.73ID:NqbgbWBL
大食いﾕｰﾁｭｰﾊﾞｰ観てると、俺も出来るんじゃね？？と思い早速決行
ペヤングG１つとファミチキ5個
いやーwペヤングはなんとか行けたがファミチキが3個余った
あの連中の真似はしてはいけないと痛感した
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 22:25:38.26ID:DcU+GBzi
ギガマックスはダイエットで胃が小さくなってる状態の俺でも食えたから
けっこう食えるヤツ多いんだろうな
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 13:17:00.92ID:COBOksoI
ドカ食い？
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 22:46:44.73ID:oajv3Mmr
おいが好きな馬鹿食いチューバーは此奴かな
マジで気持ち悪いけど怖い物見たさでなんかついつい見ちゃうやつ
160キロ超えて確実糖尿病だしそのうちぽっくり脳卒中で倒れると思うけど馬鹿食いした死にざまを見届けたい
https://www.youtube.com/user/kyouchan3d
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 23:45:48.01ID:0Yd3NnQq
会社の付き合いて
中華食べ放題行った
店が律儀に各各が注文した物を人数分持ってくるから
自分が注文しなくても食べざる得ない
結果次の日の体重は二キロ増えてた

減量の速度は亀より遅いが
増加は光の速さだった
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 13:29:51.02ID:ORMQbQNA
いまだにドカッた次の日の増加を恐れるアホがいるんだな。脂肪がつく仕組みと燃える仕組みを理解すればなんてことないのにね
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 17:16:10.71ID:H2wDO/24
久しぶりにランチバイキング1500円90分コース行ってひたすら食べまくった
カルビ、タン、ロース、プルコギで大体800gぐらいか
生寿司20貫、いなり寿司4個、チャーハン一人前、カレーライス一人前、やきそばハーフ、ナポリタンハーフぐらいの炭水化物類
鶏手羽先6個、からあげ200gぐらい、エビフライ5本、麻婆豆腐ハーフぐらい、フライドポテト一盛り、チキンナゲット5個
マカロニサラダ、ポテトサラダ、レタスとコーンを一盛りずつ取ってお口の中の油をリフレッシュ
お口直しにチーズケーキ、チョコレートケーキ、モンブラン、ティラミス、オレンジムースを1個ずつ、
杏仁豆腐とフルーツポンチ一盛り、チョコとバニラアイスを1カップ食べて締めてきた
どれくらいカロリー食べたか見当もつかん
腹パンパン胃がグチョグチョ暴れまわってやっちまった感じする反省
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 18:16:21.36ID:xVhttnf8
たまにドカ食いして2000-3000カロリーオーバーしてもカロリー制限と運動すれば3-5日で元に戻るから別に怖かない
ブクブクデブってるデブは食ってもその後のケアを全くしない怠け者だからデブのままｗ
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 19:57:53.21ID:Rp4AZu2P
ミスドでドーナツ5個食べました
なんか酔ってて今ここで食べなきゃ次いつ食べられるか分からない！みたいに思ってしまって無理矢理食べた感ありますごめんなさい
脂質メチャクチャ美味しかったです
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 20:03:47.68ID:B2oK8kEN
>>20がすごすぎてミスドがかわいく見えるねｗ
つーか20のカロリー計算めちゃしたいけど、もう眠い
明日するね
おやすみ～
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/26(木) 17:53:25.56ID:OXNLxGgv
女の（子）なのに、どうして10代の男の子みたくご飯モリモリ食べれるんだろう
1回しにたいｗ
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/26(木) 19:56:28.76ID:X4p2zXzP
>>24
カロリーは真ん中に集中するけどドーナツは真ん中が空洞だからカロリー0だってこの前テレビで言ってたよ
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/26(木) 20:24:24.91ID:FAhHB4Rt
メロン、鯖の塩焼き、切り株パン、おいなりさん1個、果実ゼリー、バナナ、スパゲティサラダ、ほうれん草とコーンのバター炒め
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/26(木) 23:06:10.99ID:zMZwXl5g
パン屋さんの美味しいパン、一気に7個ドカ食いした
ハード系から惣菜系、甘い系まで
気休めに食べる前に、海藻サラダ山盛り食べたけど直後は軽く2kg増えた…
頑張って出してショコ三昧する
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/27(金) 20:24:07.73ID:X8qKuJzg
歌詞犯
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 20:47:43.15ID:SaTspHm8
あんきんもー☆
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 23:01:55.99ID:f7jYA5Eg
濃い目に落としたコーヒー1リットルと牛乳2人リットルを合わせてアイスカフェラテ作って朝からガブ飲み
朝コンビニおにぎり2個とサンドイッチとスーパーカップアイス1個と練乳アイスバー1個
昼コンビニのカツカレーとあずきバーアイス1個とガリガリ君1個とクーリッシュ1個
夜コンビニの冷やし中華とおにぎり2個と爽アイス2個
どうやら熱いからと言って冷たい物食べ過ぎてお腹冷やし過ぎ夜以降下痢な模様で反省・・・
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 23:04:34.76ID:SaTspHm8
糖質まみれすぎる
0046minato
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2018/07/28(土) 23:08:56.96ID:SaTspHm8
こういう食生活をしてるとデブになりますよ
というお手本になるしこういういデブの習性を見れるこういうスレが一番勉強になる
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 23:26:20.11ID:Yhr5Z0OH
コテ付け忘れた低能知的障害者ｗｗｗ
0048minato
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2018/07/28(土) 23:29:15.79ID:vUApqeLh
コテすらつけれないウジウジした奴がなんか言ってるｗ
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 23:34:05.30ID:Yhr5Z0OH
コテ付け忘れて逆ギレする低能知的障害者ｗｗｗ
0050minato
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2018/07/28(土) 23:37:26.39ID:vUApqeLh
煽り方が低能知的障害者すぎてわらってまう
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 11:37:49.16ID:K6rB1+6T
昨日親が買ってきたチーズケーキとエクレアとポテトチップスを見てしまったせいで、食ってしまった…
恐る恐る体重計に乗ると60.2キロ→61キロに…
最悪、反省だわこりゃ…
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 13:04:32.91ID:WED4UEC/
濃厚味噌ラーメン煮玉子入り、半ライス付き
を食べた後すぐに
ファミマの
バターチキンカレーナン
もっちりドーナツ
チョコクロワッサン
カフェオレ2杯

まだ食べられるけどカロリーがとんでもないのでもうやめておく

菓子パンはあと3つ残ってる
ドカ食いするとこのあと何日かドカ食い癖がつくからやめたいのに週末に食べるのがやめられない
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 14:42:43.46ID:UwKypPy0
菓子パンをまとめて買うのからやめたら？
どうしても食べたかったら1個だけ買って家でたべる
買う時も1個のお金しか持っていかないようにする

何度も行くの面倒で数減らせそうだけど
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 17:40:18.60ID:zLve1ID3
>>56
正確
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 18:37:45.98ID:WED4UEC/
>>56>>57
そうですね
アドバイスありがとうございます
本当はパン食べ放題に行こうと思ってました
でも一緒に行く人にパン嫌いと断られ
久々にコンビニのパン見たら興奮
美味しそうなのいっぱい！
パン食べ放題のかわりにコンビニで好きなパン買ってみたので今回だけにします
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 18:56:05.02ID:WED4UEC/
>>59
パン大好きなんです
今回のダイエットも菓子パン断ちから始めたくらいですw
昔は当たり前に食べてたパンがダイエット始めてあまりのカロリーの高さに驚愕しました
今は目標体重なのでたまにパンを解禁してますがコンビニの菓子パンが進化してて驚きました
どれも美味しい！
これからはどうしても食べたいときに1個だけ買って買い置きはやめます！
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 19:03:06.50ID:UwKypPy0
カロリーびっくりだよねｗ
どうしても食べたくなる時ってやっぱり疲れてたりストレスたまってる時かなって思う
高カロリーパンは包丁で半分に切って、誰かと分けたりしてる
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 07:22:09.48ID:xrlgnOz1
>>61
パン半分にすると一気にカロリー半分ですね！
残り3つ全部半分にして旦那と食べましまいましたが満足感もあったし、目の前から消えたので食べたい欲もなくなり良かったです
夜は半身浴やストレッチもして、朝の体重はちょっと増えたけど許容範囲内なのでヨシ
引き続きこのあとはいつもの食事のメニューに戻し体重もいつもに戻します
アドバイスありがとうございました
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 18:56:28.73ID:UNMWIwpD
同時開封しないといくらでも誤魔化せるからな
休憩室へのちょっとした差し入れじゃん。くらいにしか見てない
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 19:21:58.83ID:YBks95AN
★本日朝０８時
　１８０ｃｍ
　
　９８．９キロ

　３１．７％

いい感じだ。
まあ、毎晩の大量の酒、暴飲暴食止めて運動しているから当然といえば当然だが・・・。

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今日はジムなし。

本日の食事

朝　：　バナナ１本、ヨーグルト、キウイ、玉ねぎスライス、プロテイン
https://dl1.getuploader.com/g/jan_/21/tre22.jpg
https://dl1.getuploader.com/g/jan_/22/tre23.jpg

昼　：　ヒレカツ海老フライ定食ご飯大盛り
https://dl1.getuploader.com/g/jan_/23/tre24.jpg

そんで、今から筋トレする！
https://dl1.getuploader.com/g/jan_/24/tre25.jpg
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 19:43:45.92ID:jV6beVdv
いつもはご飯食べずおかずもある程度残す貰い物弁当をそのまま食べてしまった
1200kcalくらいとは思うんだけど想定してなくて朝昼普通に食べたから計算的にはオーバー
明日からまた頑張ろう
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 20:08:38.47ID:b6TN1saV
まーたお誰からもお中元送ってこないブサイクデブともがジェラスしてるｗｗｗｗｗｗ
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/01(水) 00:13:51.21ID:t/Eov+7Y
>>78
こんないつもいっぱい食べて吹き出物とか出来ないの？
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/01(水) 08:33:51.81ID:rGZCWhhr
朝から寿司700kcal分も平らげて苦しい。運動してくる
0089minato
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2018/08/01(水) 20:36:50.44ID:byHGNB3G
チャデブは乱れた食事をしたから死んだのか？
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/02(木) 03:04:22.73ID:7jistp5h
夜は炭水化物抜いてるのに
チキンライス、鶏手羽の甘辛煮込み5本、その残りのゼラチン状のタレに白米1合ぶっ込み、焼き鳥レバー5本、ぱりんこファミリーパック全部、ブルボンプチシリーズのクッキー1袋、同じくプチシリーズのせんべい1袋、カントリーマアム4枚、ココナッツサブレ4枚
普段とらない大量の糖質のせいで暑くて寝れなくなった
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/02(木) 08:43:11.44ID:scJ8F/eP
>>90
>>91
（ ´,_ゝ｀）栄養素のえの字も知らない稚魚がほざいてるべ タンパク質や糖質の勉強とかしたことないんだべか プーー！！
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