>>551
具体的に初めてからどのくらいの間なら筋肥大できるんだろうねー
いまで初めてから三ヶ月で、まだ脂肪減少と筋肥大を両立できてる気はする
実際に上げられる重量が増えてるし

一ヶ月くらい試行して、見た目上筋肉量が増えてるかどうかで判断するしかないかね