【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.11【内臓脂肪】

[0231 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf62-9dm5) 2018/07/30(月) 00:23:38.09 ID:lGc0d4iY0]

炭水化物の摂取を米の代わりにサツマイモにしてみたら、半年で10キロいじょへったよ。ジョグと筋トレはしてた。